NS Women Workout & Lose Weight

Appeks Developer

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

НАТЫЙЖАЛУУ үйдө арыктоо & өзгөчө аялдар үчүн колдонмо!. 30 Day Fit Challenge Workout, системалуу машыгуулар менен арыктоо сапарыңызды колдоо үчүн атайын иштелип чыккан.

ЖАБДЫКТЫН кереги жок жана башталгычтарга да, профессионалдарга да ылайыктуу. Эгерде сиз булчуңдарды өстүрүп, майды өрттөгүңүз келсе, денени чыңдап, формага ээ болгуңуз келсе, биз сизди ошол жакка алып барабыз! Өзүңүздүн өзөгүңүздү, жамбашыңызды, бутуңузду, колуңузду, көкүрөгүңүздү же толук денеңизди бутага алууну кааласаңыз да, сизге эң туура келгенин табасыз.


⭐️ NS АЯЛДАРДЫН МАШЫГУУ ЖАНА АРЫКТАГАН ӨЗГӨЧҮЛӨРҮ:

- Тез жана эффективдүү машыгуулар майдын күйүшүн максималдуу кылат
- Эч кандай жабдуулардын кереги жок, аялдар үчүн үйдө машыгуу
- Денеңиздин бардык бөлүктөрү үчүн арыктоо фитнес машыгуусу
- 3 кыйынчылык деңгээлинде 30 күндүк толук дене чакырыгы, башталгыч, орто жана жогорку деңгээлдер үчүн ылайыктуу
- Көнүгүү интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатат
- Күйгөн калорияңызды байкаңыз - арыктоо үчүн үйдө фитнес
- Көнүгүүлөрдүн саны, машыгуу убактысы жана аялдар үчүн бардык көнүгүүлөрдө күйгөн калорияларыңыз тууралуу күнүмдүк отчетуңузду текшериңиз
- Анимациялар жана үн багыттоо
- Мотивацияңызды жогорулатуу үчүн музыка менен машыгуу
- Керектүү көнүгүүлөр менен жеке машыгуу планын түзүңүз
- Машыгууларыңызды эч качан унутпашыңыз үчүн эскертүү
- Суу трекери менен өзүңүздү нымдуу кармаңыз
- Үйдө толук дене көнүгүүлөрү, жамбаштарды көнүгүү, аялдар үчүн абс көнүгүүлөрү, аялдар үчүн бут көнүгүүлөрү, майды жоготуу көнүгүүлөрү, майларды күйгүзүү
- Айрыкча аялдар үчүн арыктоо үчүн фитнес колдонмо


💪 Аялдар үчүн фитнес колдонмосу
Аялдар үчүн машыгуу менен денени чыңдап, ичтин майын арылтыңыз. Аялдар үчүн фитнес колдонмосунда ичтин майын күйгүзүүчү машыгуулар, аялдар үчүн жамбаш көнүгүүлөрү, аялдар үчүн кол машыгуулары, аялдар үчүн бут машыгуулары жана аялдар үчүн негизги машыгуулар бар. Аялдар үчүн үйдө машыгуунун күчүн колдонуңуз жана өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болуңуз.

🏠 Үйдө машыгуу
Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин биздин спорт менен майларды жардыруу жана үй шартында аялдардын машыгуусу. Фитнес залдын же кымбат фитнес тренердин кереги жок, жөн гана 30 күндүк фитнес планын аткарыңыз, майды жабдыктарсыз күйгүзүңүз. Арыктоо үчүн үйдө машыгуу!

🔥 Майды күйгүзүүчү машыгуулар
Калорияларды күйгүзүп, жогорку интенсивдүү машыгуулар менен тез арыктаңыз. Бизде көнүгүү жасоого көп убактысы жок адамдар үчүн кыска машыгуулар бар, сиз бир нече мүнөттөн кийин тердеп кетесиз. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана жакшы натыйжаларга жетүү үчүн хит машыгуулары менен айкалыштырыңыз.

⚡️Көнүгүүлөрдүн ар түрдүүлүгү
Биздин колдонмодо аялдар үчүн машыгуунун ар кандай түрлөрү даярдалган.

🏃‍♀️‍➡️ Майды жоготуу боюнча машыгуулар аялдардын көңүлүн бурган бардык дене бөлүктөрүн камтыйт: курсак, сан, кол, жамбаш.

👩‍💻 Отурган көнүгүүлөрү үчүн офис машыгуусу, өзүңүздүн өзүңүздү, курсагыңызды жана денеңиздин үстүнкү бөлүгүн иштетет.

🛏 Турганга чейин ашказандын булчуңдарын жумшартуу жана сергитүү үчүн төшөктө машыгуу.

☀️ Жылытуу жана чоюу тартиби, Майды күйгүзүүчү машыгуулар, майды жоготуу боюнча машыгуулар, позаны оңдоо жана ооруну басаңдатуучу көнүгүүлөрдүн бардыгы, бул жеткиликтүү үй машыгуулары сиз кайсы жерде болсоңуз да активдүү жана аракетчил болууга мүмкүндүк берет.


Биздин кыялыбыз - сизди күчтөндүргөн, мотивациялуу жана ишенимдүү көрүү. NS WOMEN WORKOUT & LOSE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WE WEIGHT колдонууну баштаңыз жана үй шартында денени чыңдоо үчүн аялдар үчүн машыгууну бекер аткарыңыз. Күнүнө бир нече мүнөт убакыт бөлүп, калорияларды күйгүзүп, 30 күндүн ичинде арыктаңыз!