Lung Loop

Digifluence.in

Колдонмо тууралуу

Lungloop - Эстүү дем ​​алуу жана эс алуу үчүн сиздин шеригиңиз
Lungloop - бул акыл-эсти өстүрүү, стрессти башкаруу жана күчтөндүрүү үчүн сиздин бирдиктүү чечимиңиз.
атайылап дем алуу аркылуу көңүл буруу. Уйкуга даярданып жатасызбы, же жөн эле жатасызбы
өзүңүздү негиздеп, Lungloop илимий жактан негизделген дем алуу ыкмаларын сунуштайт - жана
өзүңүздүн жеке иш тартибин иштеп чыгуу эркиндиги.
Камтылган дем алуу ыкмалары:
* Бирдей дем алуу – Учурда болуу, акыл-эсти тынчтандыруу жана концентрацияны жакшыртуу үчүн идеалдуу.
* Box Breathing - Ошондой эле төрт чарчы дем катары белгилүү, бул ыкма стрессти колдойт
жөнгө салуу жана акыл-айкындуулук.
* 4-7-8 Дем алуу – "Эс алуучу дем" деп аталган бул күчтүү ыкма дем берет
терең, тынч жана бейпил уйку.
* Ыңгайлаштырылган дем алуу режими - жөнгө салынуучу убакыт менен өзүңүздүн дем алуу тизмегиңизди түзүңүз
жарым секундага чейин.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
* Дем кармап туруу тести – Убакыттын өтүшү менен дем алуу жөндөмүңүздү өлчөп, көзөмөлдөңүз.
* Күнүмдүк дем алуу эскертүүлөрү - ырааттуу дем алуу практикасын сактоо үчүн жумшак эскертүүлөрдү коюңуз.
* Жетектөөчү сеанстар – тынчтандыруучу эркек/аял үнү менен кеңешүүнү же коңгуроо сигналдарын тандаңыз.
ылайыкташтырылган тажрыйба.
* Айланадагы табияттын үндөрү – шыктандырган тынчтандыруучу фон аудиосу менен тереңирээк дем алыңыз
жаратылыш.
* Таптикалык пикир – көздөрү жабык болсо да, ритмиңизди жетектөө үчүн кылдат термелүүлөрдү колдонуңуз.
* Прогресс визуализациясы - Окууга оңой прогресс менен жакшыртууңузга көз салыңыз
диаграммалар.
* Персоналдаштыруу параметрлери - Узактыгы, үндөрдү жана үн стилдерин маанайыңызга ылайыкташтырыңыз.
* Циклдин негизинде узактыкты көзөмөлдөө - Канча дем алуу негизинде сессиянын жалпы убактысын коюңуз
сиз каалаган цикл.
* Фонго ылайыктуу - Көп тапшырманы аткарып жатканда же экраныңыз менен машыгууңузду улантыңыз
өчүрүү.
* Караңгы теманы колдоо - экрандын жарыгын азайтып, заманбап караңгы интерфейс менен көңүлүңүздү буруңуз.
* Чексиз мүмкүндүк алуу - Жашыруун чектөөлөр же төлөм дубалдары жок бардык функциялардан ырахат алыңыз.
Жардам керекпи?
Эгер кандайдыр бир көйгөйгө туш болсоңуз же суроолоруңуз болсо, [e-mail] дареги боюнча биз менен байланышуудан тартынбаңыз
- Биз жардам берүүгө кубанычтабыз!