Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ArtiomApps

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Кадамдын каалаган жеринде жана каалаган убакта йога менен машыгыңыз!

Йога - бул күндү баштоонун мыкты жолу жана стресстен арылуунун жана ийкемдүүлүктү жакшыртуунун оңой жолу. Ар бир көнүгүү боюнча кадамдык нускамалар менен, бул колдонмо сизди жакшы сезип, жакшы көрүнүүгө жана эс алууга жардам берет!

Ар бир сабак - бул жөнөкөй жана натыйжалуу йога позаларын тандоо жана бул биздин колдонмону үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу кылат. Бул йога менен машыгууну тез жана натыйжалуу жүргүзүүгө жардам берет.

Күнүмдүк тажрыйбаларды, семинарларды, тереңдетилген билимди, жумалык же айлык отчеттуулук серияларын жана дүйнөлүк коомчулуктун бири менен байланышуу мүмкүнчүлүгүн изилдеңиз. Бул сиздин йога, чыгармачылык, ден-соолук жана башкалар үчүн бирдиктүү аялдамаңыз.

Бул жумшак йога көнүгүүлөрүнүн жүрүшүндө биз дем алып, акыл-эсибизди күнүмдүк психикалык ызы-чуудан жана ой жүгүртүүдөн ажыратып, өзүңүз менен өзүңүз болуп калууга бир аз убакыт беребиз. Сиз биринчи жолу йога менен машыккан адам болосузбу же 15 мүнөттүк жеңил машыгуу жыйынтыгын издеп жүргөн адамсызбы, бул йога сабагы сизге керектүү нерселердин бардыгын алууга мүмкүнчүлүк берет.

💪 Негизги өзгөчөлүктөрү:
- Күнүмдүк йога көнүгүүлөрүн настройкалоо
- Жабдуунун кереги жок
- Башталгыч жана тереңдетилген сабактарга ылайыктуу көнүгүүлөр
- Күнүмдүк эскертүү сизди шыктандырат
- 30 күндүк чакырык
- Чөнтөгүңүздө йога студиясы.
- 100+ Позаларды ээрчүү оңой
- Оффлайн режиминде иштейт
- Өрттөлгөн калорияларды көзөмөлдөө
- Бир нече йога асана жана бардык деңгээлдеги сессиялар
- Ой жүгүртүү

Башталгычтарга ылайыктуу
Бул жерде баштоо үчүн толук жана жалпы башталгычтар! Килемчеге секирип, ушул колдонмо менен өзүңүздүн йога практикаңыздын пайдубалын түптөй баштаңыз!

Машыгуу журналы
Машыгуу тарыхыңызга, калорияңызга жана машыгуу натыйжаларыңызга көз салыңыз

Анда Йоганын эң мыкты позалары, анын ичинде:
- Warrior 2
- Side Plank
- Каптал бурчу
- Бир буттуу ылдый караган ит
- Warrior 1
- Алга отурган Бенд
- Эртең мененки Йога
- Mermaid Pose
- Cobra Pose
- Tree Pose
- Back Back Bend
- Back Bend
- Бөлүнүп жаткан бут
- Reverse Plank
- Leg Hold
- Eagle Pose
- Тизеге баш
- Алга Бенд
- Тескери үч бурчтук
- Жарым ай балансы

Чакырууну каалаган башталгычтар үчүн тез, натыйжалуу жана натыйжада иштелип чыккан йога сабагы же тезирээк бир нерсени камтышы керек ортоңку / алдыңкы студенттер. Бул Workout Колдонмосу сизди тердеп, сунуп, дем алдырат!

Эске салсак, дем алуу йогадагы ар кандай стилдеги маанилүү фактор. Стресстен жана чыңалуудан арылып, ар бир дем алган сайын өткөндү кетирген сайын ар бир позициянын ар бир көз ирмеминде толугу менен катышыңыз.

Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун, ар кандай сунуштардын колдонулушу боюнча врачыңызга кайрылып, коопсуздук боюнча бардык көрсөтмөлөрдү аткарууну сунуштайбыз. Кандайдыр бир көнүгүүлөргө же көнүгүүлөр программасына катышкан учурда, денедеги жаракат алуу мүмкүнчүлүгү бар. Эгерде сиз бул көнүгүү же көнүгүү программасы менен алектенсеңиз, анда сиз муну өзүңүздүн тобокелдигиңиз менен жасайсыз, бул иш-чараларга өз ыктыярыңыз менен катышасыз, өзүңүзгө зыян келтирүү тобокелчилигин мойнуна аласыз.

Эмне жаңылык

Fix bugs