Машыгып жатасыз, бирок натыйжасын көрбөй жатасызбы?
Туура иш кылып жатасызбы же жокпу, билбей жатасызбы?
Сиз жалгыз эмессиз. Кардарларыбыздын көпчүлүгү бир нече ай же бир нече жыл бою жетекчиликсиз машыгуудан, интернеттен пландарды көчүрүп алуудан жана эки жумадан кийин баш тарткан диеталардан келишет.
Айырмасы?
Бул жерде сиздин профилиңизди карап, планыңызды түзүп, чат аркылуу колдоо көрсөткөн чыныгы машыктыруучу жана диетолог бар. Алгоритм эмес.
КАНТИП ИШТЕЙТ
Сиз баштапкы анкета толтурасыз: максаттарыңыз, деңгээлиңиз, жаракаттарыңыз жана жабдууларыңыз жөнүндө 25тен ашык суроо.
Машыктыруучуңуз жана диетологуңуз жоопторуңузду талдап, жекелештирилген пландарыңызды түзөт. Баары колдонмонун ичинде, бир нече сааттын ичинде даяр болот.
СИЗДИН МАШЫГУУ ГРАФИГИ
Машыктыруучу сизге ылайыкташтырылган график түзөт: деңгээлиңиз, максаттарыңыз, жеткиликтүү жабдууларыңыз жана жеткиликтүү убакыт.
Бодибилдинг, пауэрбилдинг, пауэрлифтинг же минималдуу жабдуулардын арасынан тандаңыз.
Ар бир көнүгүүдө видео жана толук түшүндүрмө камтылган.
Көнүгүүнү кантип жасоону билбейсизби? Аны кран менен алмаштырыңыз.
План сиздин чыныгы прогрессиңизге жараша ар бир 4-8 жумада жаңыртылып турат — мындан ары токтоп калбайсыз.
СИЗДИН ТАМАКТАНУУ ПЛАНЫҢЫЗ
Диетолог машыгууңуз менен бирге иштөө үчүн иштелип чыккан жекече план түзөт.
Ар бир тамак үчүн сиз жүздөгөн салмактуу альтернативаларды таба аласыз: курмандыктар жок, ашыкча эсептөө жок.
Акырында, сиз кармана турган диета.
Ар бир 30 күндө сиз прогрессиңизди баалоо жана планыңызды жаңыртуу үчүн текшерүүдөн өтөсүз.
МАШЫКТЫРУУЧУ ЖАНА ДИЕТОЛОГИЯ БОЮНЧА МАЕК
Машыгууңузду кантип аткаруу керектиги жөнүндө тынчсызданып жатасызбы?
Көнүгүүнү өзгөрткүңүз келеби?
Сыртта жүргөндө эмне жешти билбей жатасызбы?
Баарлашып, профессионалдан жооп алыңыз — роботтон эмес.
Алар бир нече сааттын ичинде жооп беришет.
Тереңирээк талкуу үчүн сиз жекеме-жеке видео чалууга жазылсаңыз болот.
ЭМНЕ ҮЧҮН БАШКАЧА
Италиянын диетологдор реестринде катталган CONI сертификатталган машыктыруучулар жана диетологдор
Профилиңизди окуган чыныгы адам тарабынан түзүлгөн машыгуу жана диета
Планыңызды жоготпостон, көнүгүүлөрдү жана тамак-аштарды бир чыкылдатуу менен алмаштырыңыз
Машыгууларыңызды жана прогрессиңизди көзөмөлдөө үчүн интеграцияланган журнал
Жеке машыктыруучунун сапаты, баасынын бир бөлүгүнө
БАШТАПКЫЧ БОЛСОҢУЗ, ИШТЕЙБИ?
Ооба. Ар бир көнүгүү үчүн видеолор, толук түшүндүрмөлөр жана суроолоруңуз үчүн чаттагы машыктыруучу.
Программа стандарттан эмес, сиздин деңгээлиңизден башталат.
КӨП УБАКЫТ БОЮ ИШТЕП ЖАТСАҢЫЗ, ИШТЕЙБИ?
Ооба. Өркүндөтүлгөн программалоо, чыныгы мезгилдүүлүк жана биротоло туюктан чыгуу үчүн журнал журналы.
АКЫСЫЗ СЫНАП КӨРҮҢҮЗ
Үч айлык жана жылдык пландар 14 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүн сунуштайт.
Каалаган убакта, түздөн-түз колдонмодон же веб-сайттан, айып пулсуз жокко чыгарыңыз.
150 000+ жүктөөлөр · Trustpilot'то 4.8/5 · 514+ 5 жылдыздуу сын-пикирлер
Builtdifferent колдонмосун акысыз жүктөп алууга болот жана кварталдык жана жылдык пландар үчүн 14 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүн камтыйт.
Сыноо мөөнөтү аяктагандан кийин, сыноо мөөнөтү аяктаганга чейин кеминде 24 саат калганда жазылууңуз жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат.
Жазылууңузду сатып алгандан кийин аккаунтуңуздун жөндөөлөрүндө башкарууга жана автоматтык түрдө жаңыртууну өчүрүүгө болот.
Колдонулбаган бөлүктөрү үчүн акча кайтарылбайт.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, www.builtdifferent.it дарегинен Шарттар жана жоболор жана Купуялык саясатын караңыз.
Качан жаңырды
2026-ж., 16-апр.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо