Caldef - бул калория санын жана калория тартыштыгын көзөмөлдөөнүн эң жөнөкөй жолу — жасалма интеллект менен иштейт. Тамагыңыздын сүрөтүн тартыңыз же эмне жегениңизди жөнөкөй текст менен сүрөттөп бериңиз, ошондо биздин жасалма интеллект ар бир макрону — калорияларды, белокторду, углеводдорду, майларды, клетчаткаларды жана кантты заматта талдайт. Штрих-кодду сканерлөөнүн, азык-түлүк маалымат базаларынын кереги жок. Болгону сиз, максаттарыңыз жана жасалма интеллект арыктоого жардам берүү үчүн биргелешип иштейсиз. 🥗
🥗 Жасалма интеллект менен жасалган тамак-ашты каттоо
Жөн гана "2 стакан күрүч жана грильде бышырылган тоок эти" деп териңиз, ошондо биздин жасалма интеллект ар бир макрону заматта талдайт. Бул тамак-ашыңызды көзөмөлдөөнүн эң тез жолу.
🧠 КҮНДӨЛҮК ЖАСАЛМА ДИЕТАНЫН АНАЛИЗИ
ЖАСАЛМА интеллект менен иштеген жекелештирилген күнүмдүк ден соолук боюнча кыскача маалымат алыңыз. Caldef тамак-аш журналдарыңызды жана салмактын прогрессин талдап, сизге иш жүзүндө колдонууга боло турган сунуштарды берет — күн сайын.
⚖️ КАЛОРИЯНЫН ТАҢ КАЛДЫКТЫКТЫГЫН ПЛАНДООЧУ
Арыктоо максатыңызды коюңуз — Төмөн, Орто же Жогорку тартыштык. Caldef сиздин жекелештирилген күнүмдүк калория максатыңызды Миффлин-Сент-Джер формуласын колдонуп, денеңиздин статистикасына негизделген эсептейт.
📊 САЛМАКТЫ КӨЗӨМӨЛДӨӨЧҮ
Салмагыңызды күн сайын жазып, прогрессиңизди кооз диаграммадан байкап туруңуз. Чыныгы салмагыңызды күтүлгөн жоготуу ийри сызыгыңыз менен катар көрүңүз.
💡 ЖЕКЕЧЕ ТАМАК-АШ СУНУШТАРЫ
Өлкөңүзгө жана калория максатыңызга ылайыкташтырылган күнүмдүк тамак-аш сунуштарын алыңыз. Диетаңызга эң сонун туура келген жергиликтүү тамак-аштарды табыңыз.
📋 ТАМАКТАНУУ ТАРЫХЫ
Сиз жазган ар бир тамак толук тамактануу маалыматтары менен сакталат. Күн, жума же ай боюнча толук тамак-аш тарыхыңызды карап чыгыңыз.
🔔 АКЫЛДУУ ЭСКЕРТҮҮЛӨР
Күнүмдүк эскертмелер сизге салмагыңызды ар күнү эртең менен жана тамак-ашыңызды ар күнү кечинде жазып турууну эскертет — ошондо сиз эч качан артта калбайсыз.
🎯 ДЕНЕҢИЗ, МАКСАТТАРЫҢЫЗ
Боюңузду, салмагыңызды, жашыңызды жана активдүүлүк деңгээлиңизди киргизиңиз. Caldef сиздин TDEE (жалпы күнүмдүк энергия сарптоосун) эсептеп, BMI үчүн туура тартыштык режимин сунуштайт.
🌍 МАДАНИЯТЫҢЫЗ ҮЧҮН ТҮЗҮЛГӨН
Өлкөңүздү тандап, сиз чындап билген жана жеген тамактарыңыз жана ингредиенттериңиз камтылган тамак-аш сунуштарын алыңыз.
🌟7 күндүк акысыз сыноо мөөнөтүңүздү баштаңыз.🌟
Качан жаңырды
2026-ж., 3-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо