CHAPTER45: Daily Wellness
Колдонмодон сатып алуулар
Баары
info
0+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
Бир аз кыймыл. Аш болумдуу эртең мененки тамак. Тынчыраак кеч.
45-БӨЛҮМ - бул орто жаштагы аялдар үчүн иштелип чыккан жөнөкөй күнүмдүк ден соолук күндөлүгү. Калорияларды санабастан же кемчиликсиз сызыктарды койбостон, күнүмдүк адаттарыңызды өз темпиңизде аткарыңыз.
БҮГҮНКҮ ҮЧҮҢҮЗ
Жумшак кыймылга, эртең мененки тамакта белокко жана кечки эс алууга орун бошотуңуз. Башкарылуучу кыймыл убактысын тандап, ар бир кичинекей аракетти белгилеп коюңуз.
ТЕКШЕРҮҮ ҮЧҮН УБАКЫТ
Маанайыңызды бир таптоо менен жазыңыз. Каалаганыңызда энергия, кечээки уйкуңузду жана кыскача жазуу кошуңуз. Мурунку күндү күндөлүгүңүзгө кайра карап чыгыңыз же түзөтүңүз.
БИР АДАТ, ЖЕТИ КҮН
Бир жума бою бир кичинекей адатты колдонуп көрүңүз. Ийгиликтериңизди байкап туруңуз, эс алуу күндөрүнө орун бошотуңуз жана жума аяктаганда дагы бир эксперимент баштаңыз.
БИР АЗ ОКУҢУЗ, БИР АЗ АРАКЕТ КЫЛЫҢЫЗ
Кыймыл, тамактануу жана эс алуу боюнча кыска, практикалык окууну изилдеңиз. Тема боюнча издеп, эмнеге кайткыңыз келгенин сактап коюңуз.
ТҮЗМӨГҮҢҮЗДӨГҮ ЖАЗУУЛАРЫҢЫЗ
Журнал аккаунтунун кереги жок. Жеке ден соолук жазууларыңыз түзмөгүңүздө калат жана биздин серверлерге жүктөлбөйт. Түзмөктөр аралык синхрондоштуруу жок. Колдонмо сактагычын алып салуу же тазалоо сиздин жазууларыңызды алып салышы мүмкүн.
КОШУМЧА 45-БӨЛҮМ КОШУМЧА
Негизги күнүмдүк аракеттер, каттоолор, журналга кирүү, жети күндүк эксперименттер жана китепкана акысыз. Мындан тышкары, 30 жана 90 күндүк маалыматтарды жана 14 күндүк баштапкы абалга келтирүүнү кошот. Жазылуулар милдеттүү эмес жана Google Play'де жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Жеткиликтүүлүк жана учурдагы жалпы баа сатып алуудан мурун көрсөтүлөт. Сатып алууну калыбына келтирүү журнал маалыматтарын эмес, акы төлөнүүчү мүмкүнчүлүктү калыбына келтирет.
ТӨРТ ТИЛ
Жөндөөлөрдөн англис, корей, жөнөкөйлөштүрүлгөн кытай же салттуу кытай тилин тандаңыз.
45-БӨЛҮМ жалпы ден соолук адаттарын колдойт. Бул медициналык шайман эмес жана ооруну диагноздобойт, дарылабайт же алдын албайт. Ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр үчүн кесипкөй кеңеш алыңыз жана эгерде ал ооруну жаратса, кыймылды токтотуңуз.
Колдоо: codyssey100@gmail.com
Купуялык: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Шарттар: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
45-БӨЛҮМ - бул орто жаштагы аялдар үчүн иштелип чыккан жөнөкөй күнүмдүк ден соолук күндөлүгү. Калорияларды санабастан же кемчиликсиз сызыктарды койбостон, күнүмдүк адаттарыңызды өз темпиңизде аткарыңыз.
БҮГҮНКҮ ҮЧҮҢҮЗ
Жумшак кыймылга, эртең мененки тамакта белокко жана кечки эс алууга орун бошотуңуз. Башкарылуучу кыймыл убактысын тандап, ар бир кичинекей аракетти белгилеп коюңуз.
ТЕКШЕРҮҮ ҮЧҮН УБАКЫТ
Маанайыңызды бир таптоо менен жазыңыз. Каалаганыңызда энергия, кечээки уйкуңузду жана кыскача жазуу кошуңуз. Мурунку күндү күндөлүгүңүзгө кайра карап чыгыңыз же түзөтүңүз.
БИР АДАТ, ЖЕТИ КҮН
Бир жума бою бир кичинекей адатты колдонуп көрүңүз. Ийгиликтериңизди байкап туруңуз, эс алуу күндөрүнө орун бошотуңуз жана жума аяктаганда дагы бир эксперимент баштаңыз.
БИР АЗ ОКУҢУЗ, БИР АЗ АРАКЕТ КЫЛЫҢЫЗ
Кыймыл, тамактануу жана эс алуу боюнча кыска, практикалык окууну изилдеңиз. Тема боюнча издеп, эмнеге кайткыңыз келгенин сактап коюңуз.
ТҮЗМӨГҮҢҮЗДӨГҮ ЖАЗУУЛАРЫҢЫЗ
Журнал аккаунтунун кереги жок. Жеке ден соолук жазууларыңыз түзмөгүңүздө калат жана биздин серверлерге жүктөлбөйт. Түзмөктөр аралык синхрондоштуруу жок. Колдонмо сактагычын алып салуу же тазалоо сиздин жазууларыңызды алып салышы мүмкүн.
КОШУМЧА 45-БӨЛҮМ КОШУМЧА
Негизги күнүмдүк аракеттер, каттоолор, журналга кирүү, жети күндүк эксперименттер жана китепкана акысыз. Мындан тышкары, 30 жана 90 күндүк маалыматтарды жана 14 күндүк баштапкы абалга келтирүүнү кошот. Жазылуулар милдеттүү эмес жана Google Play'де жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Жеткиликтүүлүк жана учурдагы жалпы баа сатып алуудан мурун көрсөтүлөт. Сатып алууну калыбына келтирүү журнал маалыматтарын эмес, акы төлөнүүчү мүмкүнчүлүктү калыбына келтирет.
ТӨРТ ТИЛ
Жөндөөлөрдөн англис, корей, жөнөкөйлөштүрүлгөн кытай же салттуу кытай тилин тандаңыз.
45-БӨЛҮМ жалпы ден соолук адаттарын колдойт. Бул медициналык шайман эмес жана ооруну диагноздобойт, дарылабайт же алдын албайт. Ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр үчүн кесипкөй кеңеш алыңыз жана эгерде ал ооруну жаратса, кыймылды токтотуңуз.
Колдоо: codyssey100@gmail.com
Купуялык: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Шарттар: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Жөнөкөй адаттар, маанайды текшерүү жана орто жаштагылар үчүн жеке ден соолук күндөлүгү.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
- Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйтИштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
- Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүнЖайгашкан жер, Каржы маалыматы жана дагы 2
- Маалымат шифрленип өткөрүлөт
- Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
김혁진
landwhale@kakao.com
전포대로 157-1,
2003호 (전포동, 펠리체)
부산진구, 부산광역시 47298
South Korea
