Фитнеске көз салуу
Азыр MeFit менен саламатты жашоо образын баштаңыз, бойду чыңдап, жашооңузду дени сак кылып, ден-соолуктун ар кандай параметрлерин, анын ичинде баскычтарды, басканды, салмакты жана нымдуулукту көзөмөлдөп туруңуз. Ден-соолукту чыңдоо үчүн алдыга койгон максаттарыма жет
Кадамга көз салуу
- Чуркай бериңиз жана кадамдарыңызды байкаңыз.
- Көбүрөөк калорияларды күйгүзүңүз, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөңүз.
Салмакты башкаруу
- Салмак, BMI
- Дени сак максаттарды коюп, прогрессти көзөмөлдө.
- Туура тамактануу.
- салмагын азайтуу.
Жакшы гидратация
- стакан сууну унутпаңыз.
- Күнүнө сегиз ден-соолукка пайдалуу суу бокалы.
- Ден-соолукту чыңдоо.
Качан жаңырды
2025-ж., 14-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо