케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Колдонмо тууралуу

🌿 Бүгүн өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт бөлүңүз.

⏱️ Ketone - бул өзүңүзгө кам көрүү колдонмосу, ал сизге күнүмдүк кичинекей өзгөрүүлөрдү бир жерде, анын ичинде салмакты, суусузданууну, уйкуну, маанайды жана жазууларды жазып алууга жана карап чыгууга мүмкүндүк берет.

🕐 Үзгүлтүктүү орозо кармоо, оңой жана кооз

16:8, 18:6 же OMAD сыяктуу каалаган убакытты тандап, жөн гана "Баштоо" баскычын басыңыз.

Биз сизге денеңизде болуп жаткан өзгөрүүлөрдү этап-этабы менен, майдын күйүшүнөн кетозго жана аутофагияга чейин көрсөтөбүз.

Сиз белгилүү бир этапка жеткенде сизге кабарлайбыз, андыктан таймерге ишенип, күнүмдүк жашооңузга көңүл буруңуз.

Эгер сиз орозо кармоодон мурун жана кийин салмагыңызды жазып алсаңыз, өзгөрүүлөрдү натыйжалар экранынан дароо көрө аласыз.

📸 Орозо кармоонун жыйынтыктары жөнүндө түшүнүктөр жана бөлүшүү

Орозо кармоону аяктагандан кийин, биз кеткен убакыттын, жеткен этаптын жана салмактын өзгөрүшүнүн кыскача баяндамасын бир көз ирмемде беребиз.

Ырааттуулукту Streak карталары жана Stage Journey Timeline аркылуу көрүүгө болот.

Сиз жыйынтыктарды сүрөт катары сактай аласыз же досторуңуз менен бөлүшө аласыз.

Орозо кармап жатканда да эки стилде — Таймер же Картада — түз эфирде бөлүшө аласыз.

📓 Күнүнө бир барак, Күнүмдүк күндөлүк

· Салмак — Эртең менен жана кечинде өзүнчө жазып алыңыз, бир таптоо менен түзөтүңүз же жок кылыңыз

· Суулануу — Күнүмдүк максатыңызга салыштырмалуу канча ичкениңизди так жазып алыңыз

· Уйку — Уктаар алдындагы, ойгонуу убактысын жана уйку сапатын жазып алыңыз

· Маанай — Эртең мененки, түшкү жана кечки тамак абалыңызды эмодзилерди колдонуп жазып алыңыз

· Эскертүүлөр — Маанайыңызды же бүгүн эмне жегениңизди кошо алганда, каалаган нерсени жазып алыңыз

Өзүнчө колдонмолорду ачуунун кажети жок; күнүңүздү бир экранга жазып алыңыз.

Бүгүнкү күндөлүккө түз өтүү үчүн орозо экранындагы смарт-картаны басыңыз.

🤝 Бирге орозо кармоо

Бир эле учурда орозо кармап жаткан адамдардын түз эфирдеги иш-аракеттерин бир караганда көрүңүз.

Бир эле дем берүүчү сөз бири-бирибиздин орозобузду ого бетер бекемдейт. · Түз эфирдеги баннерлер аркылуу үзгүлтүксүз орозо кармоону колдоо

· Алынган дем-күчкө жооп берүү — кичинекей өз ара аракеттенүүлөр чоң мотивацияга айланат

· "Бир эле этаптагы" чыпкасын колдонуп, бир убакта орозо кармап жаткан адамдарды табыңыз

· Сырткы социалдык медиага шилтеме бербестен же чыныгы аттарын ачыкка чыгарбастан, лакап аттарды жана аватарларды жеңил, коопсуз колдонуңуз

🏆 Менин орозо кармоо сапарым, баары бир жерде

"Дагы" өтмөгүнүн астындагы Профиль борборунда орозо кармоонун жалпы убактысын, эң узак орозоңузду жана 5 этаптуу төш белгилериңизди текшериңиз.

· Ар бир этап үчүн төш белгилер: Баштоо → Майды күйгүзүү → Кетоз → Аутофагия → Регенерация

· Ар бир этапка жеткенде коллекцияңызда топтолгон прогресс

· Профилиңиздин аватарын ыңгайлаштырыңыз

📊 Өзгөрүүлөрүңүздү түшүнүктөр аркылуу көрүңүз

· Жумалык тренддер — 7 күндүк салмак, орозо, маанай, суусундук жана уйку бир көз ирмемде

· Үзгүлтүксүз көзөмөлдөө — Суу ичүү, салмакты жазуу, маанайды текшерүү жана уйкуну жазуу сыяктуу адаттар үчүн удаалаш күндөрдүн саны

· Күнүмдүк кыскача маалымат — Күнүңүздү дата боюнча көрүңүз

Эгер сиз үзгүлтүксүз жазсаңыз, үлгүлөр пайда боло баштайт. Өзүңүздү жакшы абалда сезгенде, кайсы орозо кармоо режими сизге ылайыктуу — маалыматтар сизге жооп берет.

🔥 Күн сайын акырындык менен өзгөрүп турган адаттар системасы

Суулануу, салмак, маанай, уйку, күндөлүк — 5 адаттардын үзгүлтүксүз жазууларын көзөмөлдөңүз.

Жазуулар топтолгон сайын, сиздин серияңыз жогорулайт жана жеке эң жогорку көрсөткүчүңүзгө жеткенде куттуктоо билдирүүсүн аласыз.

Чоң өзгөрүүлөрдү жаратуу үчүн жетишкендиктин кичинекей сезимдери топтолот.

🎨 8 түстүү тема

Кар, роза, шабдалы, лаванда, асман, жалбыз, океан, токой

— Бүгүнкү маанайыңызга дал келген түс менен кооздоңуз.

✨ Кетон эмне үчүн өзгөчө

• Орозо + күнүмдүк журналдар + бир колдонмодо анонимдүү коомчулук

• Жазылуусуз бардык негизги функцияларга кириңиз

• Таза жана интуитивдик дизайн

• Жарнамалар жок, тышкы социалдык медиа интеграциясы жок — Бир эле жолдо жүргөн башка саякатчыларга гана көңүл буруңуз

Биз бардык татаалдыкты жок кылып, сизге чындап керектүү нерселерди гана коштук.

Күн сайын 1 мүнөткө өзүңүз үчүн жаздыра баштаңыз.

❓ Көп берилүүчү суроолор

С. Үзгүлтүктүү орозо учурунда суу ичсе болобу?

Ж. Ооба! Орозо учурунда да суу, кара кофе жана таттуу эмес чай ичсе болот. Ketone'дун гидратация трекери менен кабыл алууңузду жазып көрүңүз.

С. 16:8 орозо деген эмне?

Ж. Бул 16 саат орозо кармап, 8 сааттык терезеде тамактанган эң популярдуу үзгүлтүктүү орозо ыкмасы. Ketone'догу бир таймер менен аны ыңгайлуу башкарыңыз.

С. Орозо жазууларымды кантип текшерем?

Ж. "Статистика" өтмөгүндө жумалык тренддерди, ырааттуу жазууларды жана күнүмдүк кыскача маалыматтарды бир карап көрө аласыз.

С. Колдонмонун баасы барбы?

Ж. Бардык негизги функциялар акысыз. Орозо таймерин колдонуп, эч кандай жазылууларсыз же төлөмдөрсүз салмагыңызды, гидратацияңызды, уйкуңузду жана маанайыңызды көзөмөлдөй аласыз.

С. Башкалар менен бирге орозо кармасам болобу?

Ж. Ооба, "Бирге" өтмөгүндө сиз бир эле учурда анонимдүү лакап аттарды колдонуп орозо кармап жаткан адамдар менен тааныша аласыз. Түз эфирдеги баннер аркылуу колдоо көрсөтүү орозоңузду ого бетер бекемдейт. Тышкы социалдык медиа менен интеграциялоого же чыныгы аттарды ачыктоого таптакыр болбойт.