F Shred by Busaqer
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Спорттун ар кандай түрлөрүн үйрөтүү боюнча 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар жана 4 жылдан ашык онлайн, жеке жана топтук машыктыруучу Фарид Абусакер өзү жетектеген жана башкарган онлайн машыктыруучу колдонмом менен тааныштырам. Менин колдонмом фитнес максаттарына жетүүнү каалаган адамдарга жекелештирилген коучингди сунуштайт. Менде жалпы фитнес, арыктоо, салмак кошуу, ийкемдүүлүк, калистеника, атайын дене салмагын даярдоо, мобилдүүлүк, бодибилдинг, пауэрлифтинг, пауэрбилдинг, дене салмагын жана салмактуу машыгууларды айкалыштыруу жана башкалар боюнча машыктыруучу тажрыйбам бар!
Менин колдонмом аны уникалдуу кылган бир катар функцияларды сунуштайт жана фитнес максаттарына жетүүгө олуттуу караган адамдар үчүн сөзсүз болушу керек.
- Маалыматыңызды киргизүү: Менин колдонмом денеңиздин өлчөөлөрү, максаттары жана машыгуу таржымалы сыяктуу маалыматыңызга кирүүгө мүмкүндүк берет. Бул мага сиздин фитнес деңгээлиңизди түшүнүүгө жана муктаждыктарыңызга жооп берген жекелештирилген машыгуу планын түзүүгө жардам берет.
- Жекеме-жеке байкоолор: Фитнес максаттарыңызга жетишиңизди камсыз кылуу үчүн мен жекеме-жеке байкоолорду камсыз кылам. Бул жекелештирилген ыкма сиздин фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү көңүлдү жана мотивацияны алуууңузду камсыздайт.
- Чат тилкеси: Менин колдонмом мени менен түз баарлашууга мүмкүндүк берген чат тилкесин камтыйт. Бул суроолоруңузга тез жана натыйжалуу жооп ала аласыз.
- Жекелештирилген машыгуулар: Менин колдонмом фитнес деңгээлиңизге жана максаттарыңызга ылайыкташтырылган толугу менен жекелештирилген жана профессионалдуу машыгууларды камсыз кылат. Ар бир көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн мен ар бир көнүгүү боюнча толук көрсөтмөлөрдү жана видеолорду берем.
- 24 сааттык байланыш: Менин колдонмом мени менен 24 саат, жумасына 7 күн байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Бул сиздин фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү колдоого ээ болушуңузга кепилдик берет.
- Пакеттер: Менин колдонмом ар кандай фитнес максаттарына жана бюджеттерине жооп берген бир катар машыктыруучу топтомдорду сунуштайт. Бул сиздин муктаждыктарыңызга жооп берген машыктыруу пакетин таба аласыз.
- Videos: Менин колдонмом ар бир көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн ар бир көнүгүү үчүн видеолорду камсыз кылат. Ар бир көнүгүүдөн максималдуу пайда алуу үчүн мен толук көрсөтмөлөрдү жана кеңештерди берем.
- Форма: Менин колдонмом ар бир көнүгүүлөрдү туура аткарууну камсыз кылуу үчүн ар бир көнүгүү боюнча толук көрсөтмөлөрдү берет. Мен ар бир көнүгүүдөн максималдуу пайда алуу үчүн кеңештерди жана ыкмаларды берем.
- Тамактануу планы: Менин колдонмом кардардын диеталык муктаждыктарына жана каалоолоруна ылайыкташтырылган толук тамактануу планын же макро гана планды сунуштайт. Бул сизге жана жашооңузга эң ылайыктуу планды тандоого кепилдик берет.
- Азык-түлүк маалымат базасы: Менин колдонмом издөө жана кошуу үчүн 250,000ден ашык тамак-аш менен азык-түлүк маалымат базасын камсыз кылат. Бул сиздин диеталык муктаждыктарыңызды канааттандырууга жардам берүү үчүн тамак-аштын кеңири спектрин алууга мүмкүнчүлүк берет.
- Кошумча пландар Менин колдонмом фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырылган кошумча планды камсыз кылат. Мен ошондой эле сиздин муктаждыктарыңыз үчүн мыкты кошумчаларды тандоого жардам берүү үчүн сунушталган бренддерге шилтемелерди берем.
- Формаларда катталуу: Менин колдонмом сиздин прогрессиңизге көз салуу үчүн толтурууга ылайыкташтырылган каттоо формаларын сунуштайт. Сиз машыгууңуздун планын тууралап, фитнес максаттарыңызга жетүүдө ийгиликтерди камсыз кылуу үчүн прогрессиңизге баа берип, видеолорду жана сүрөттөрдү жүктөп берип, пикириңизди билдире аласыз.
- Күнүмдүк адаттар: Менин колдонмом күнүмдүк адаттар бөлүмүн камтыйт, аны сиз дени сак адаттарды түзүүгө жардам берүү үчүн толуктай аласыз. Бул бөлүмдө суу ичүү, жетиштүү уктоо жана машыгууларды бүтүрүү сыяктуу тапшырмалар камтылган.
- Календар: Менин колдонмом машыгуу, тамактануу жана катталуу сыяктуу иш-чараларды пландаштырууга мүмкүндүк берген ылайыкташтырылган календарды камсыз кылат. Бул сиздин жолдо калып, фитнес максаттарыңызга жетүүгө кепилдик берет.
Менин колдонмом фитнес максаттарына жооп берген жекелештирилген машыктыруучуну издеген адамдар үчүн идеалдуу. Менде фитнес боюнча бардык деңгээлдеги адамдарды машыктыруу боюнча көп жылдык тажрыйбам бар жана сизге фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүүгө даярмын. Бүгүн менин колдонмомду жүктөп алып, жекелештирилген машыктыруучу менен фитнес саякатыңызды баштаңыз!
Менин колдонмом аны уникалдуу кылган бир катар функцияларды сунуштайт жана фитнес максаттарына жетүүгө олуттуу караган адамдар үчүн сөзсүз болушу керек.
- Маалыматыңызды киргизүү: Менин колдонмом денеңиздин өлчөөлөрү, максаттары жана машыгуу таржымалы сыяктуу маалыматыңызга кирүүгө мүмкүндүк берет. Бул мага сиздин фитнес деңгээлиңизди түшүнүүгө жана муктаждыктарыңызга жооп берген жекелештирилген машыгуу планын түзүүгө жардам берет.
- Жекеме-жеке байкоолор: Фитнес максаттарыңызга жетишиңизди камсыз кылуу үчүн мен жекеме-жеке байкоолорду камсыз кылам. Бул жекелештирилген ыкма сиздин фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү көңүлдү жана мотивацияны алуууңузду камсыздайт.
- Чат тилкеси: Менин колдонмом мени менен түз баарлашууга мүмкүндүк берген чат тилкесин камтыйт. Бул суроолоруңузга тез жана натыйжалуу жооп ала аласыз.
- Жекелештирилген машыгуулар: Менин колдонмом фитнес деңгээлиңизге жана максаттарыңызга ылайыкташтырылган толугу менен жекелештирилген жана профессионалдуу машыгууларды камсыз кылат. Ар бир көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн мен ар бир көнүгүү боюнча толук көрсөтмөлөрдү жана видеолорду берем.
- 24 сааттык байланыш: Менин колдонмом мени менен 24 саат, жумасына 7 күн байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Бул сиздин фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү колдоого ээ болушуңузга кепилдик берет.
- Пакеттер: Менин колдонмом ар кандай фитнес максаттарына жана бюджеттерине жооп берген бир катар машыктыруучу топтомдорду сунуштайт. Бул сиздин муктаждыктарыңызга жооп берген машыктыруу пакетин таба аласыз.
- Videos: Менин колдонмом ар бир көнүгүүлөрдү туура аткаруу үчүн ар бир көнүгүү үчүн видеолорду камсыз кылат. Ар бир көнүгүүдөн максималдуу пайда алуу үчүн мен толук көрсөтмөлөрдү жана кеңештерди берем.
- Форма: Менин колдонмом ар бир көнүгүүлөрдү туура аткарууну камсыз кылуу үчүн ар бир көнүгүү боюнча толук көрсөтмөлөрдү берет. Мен ар бир көнүгүүдөн максималдуу пайда алуу үчүн кеңештерди жана ыкмаларды берем.
- Тамактануу планы: Менин колдонмом кардардын диеталык муктаждыктарына жана каалоолоруна ылайыкташтырылган толук тамактануу планын же макро гана планды сунуштайт. Бул сизге жана жашооңузга эң ылайыктуу планды тандоого кепилдик берет.
- Азык-түлүк маалымат базасы: Менин колдонмом издөө жана кошуу үчүн 250,000ден ашык тамак-аш менен азык-түлүк маалымат базасын камсыз кылат. Бул сиздин диеталык муктаждыктарыңызды канааттандырууга жардам берүү үчүн тамак-аштын кеңири спектрин алууга мүмкүнчүлүк берет.
- Кошумча пландар Менин колдонмом фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырылган кошумча планды камсыз кылат. Мен ошондой эле сиздин муктаждыктарыңыз үчүн мыкты кошумчаларды тандоого жардам берүү үчүн сунушталган бренддерге шилтемелерди берем.
- Формаларда катталуу: Менин колдонмом сиздин прогрессиңизге көз салуу үчүн толтурууга ылайыкташтырылган каттоо формаларын сунуштайт. Сиз машыгууңуздун планын тууралап, фитнес максаттарыңызга жетүүдө ийгиликтерди камсыз кылуу үчүн прогрессиңизге баа берип, видеолорду жана сүрөттөрдү жүктөп берип, пикириңизди билдире аласыз.
- Күнүмдүк адаттар: Менин колдонмом күнүмдүк адаттар бөлүмүн камтыйт, аны сиз дени сак адаттарды түзүүгө жардам берүү үчүн толуктай аласыз. Бул бөлүмдө суу ичүү, жетиштүү уктоо жана машыгууларды бүтүрүү сыяктуу тапшырмалар камтылган.
- Календар: Менин колдонмом машыгуу, тамактануу жана катталуу сыяктуу иш-чараларды пландаштырууга мүмкүндүк берген ылайыкташтырылган календарды камсыз кылат. Бул сиздин жолдо калып, фитнес максаттарыңызга жетүүгө кепилдик берет.
Менин колдонмом фитнес максаттарына жооп берген жекелештирилген машыктыруучуну издеген адамдар үчүн идеалдуу. Менде фитнес боюнча бардык деңгээлдеги адамдарды машыктыруу боюнча көп жылдык тажрыйбам бар жана сизге фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүүгө даярмын. Бүгүн менин колдонмомду жүктөп алып, жекелештирилген машыктыруучу менен фитнес саякатыңызды баштаңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленген эмес
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
Enhanced our existing GIF functionality, squashed some bugs, and soon you'll be able to add check-in replies directly from the app. Update now to make sure you don't miss out on these improvements!
