Жырткычтай асыла бер. Жашоо үчүн күч түзүңүз.
Dead Hang - фитнестеги эң күчтүү, бааланбаган көнүгүүлөрдүн бири, бирок аны дээрлик эч ким жасабайт. Сиздин ийиндериңиз, кармаганыңыз, позаңыз жана омурткаңыз бул табигый декомпрессияны каалайт. Асылып турган таймер аны күнүмдүк ырым кылууга жардам берет.
🦾 Жиндиликти бекемдеңиз - убакыттын өтүшү менен узун, туруктуу өлүктөр илинип турат.
🦴 Позаңызды оңдоп, омурткаңызды ачыңыз — бир күн отургандан кийин бул ийиндерди ачыңыз.
💪 Ийниңизди ок өткөрбөйт — илинип туруу кыймылдуулукту, туруктуулукту жана муундардын ден соолугун жакшыртат.
🔥 Simple As Fudge — өзүңүздүн өлүү убакытыңызды тандап, старт баскычын басыңыз жана артка эсептөөнү үйрөтүңүз.
📈 Сеанстарыңызга көз салыңыз — ар бир илинүү автоматтык түрдө катталып, сиз өз кирешеңизди көрө аласыз.
Тартуу, калистеника, альпинизм менен алектенип жатасызбы, же жөн гана ошол горилла кадрынын кулпусун ачкыңыз келеби, бул колдонмо сизди жоопкерчиликтүү кылат. Жок, эч кандай жазылуулар - жөн гана сиз, тилке жана саат.
Күн сайын өлүү. Бийик тур. Катуураак карма. Жакшыраак кыймылдаңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 1-ноя.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо