The Commitment App

ETERNAEAPPS

Колдонмо тууралуу

Милдеттенме колдонмосу - Күнүмдүк жоопкерчилик боюнча өнөктөшүңүз

Милдеттенме алуу - бул биринчи кадам. Аны сактоо чындап маанилүү. Фитнес максаттарына жетүү үчүн иштеп жатасызбы, жакшы адаттарды калыптандырып жатасызбы, көз карандылыктан арыласызбы, сергектикти сактайсызбы, күн сайын тиленүү аркылуу ишенимиңизди бекемдейсизби же жөн гана сиз үчүн маанилүү болгон нерсеге туруктуу болууга аракет кылып жатасызбы - бул колдонмо мотивация жоголгондо берилгендигиңизди сактоого жардам берет.

Келген ар бир күнүңүз маанилүү. Бул колдонмо өзгөрүүгө олуттуу караган жана өз прогрессин сотсуз көзөмөлдөөнүн жөнөкөй, чынчыл жолуна муктаж болгондор үчүн түзүлгөн.

ЭМНЕНИ БАЙКАП КӨРӨ АЛАСЫЗ

Бул жөн гана дагы бир адаттарды көзөмөлдөөчү эмес. Бул маанилүү милдеттенмелер үчүн:

Күнүмдүк текшерүүлөр: Бүгүн намаз окудуңузбу? Медитация кылдыңызбы? Сергек бойдон калдыңызбы? Күнүңүздү аныктаган милдеттенмелер үчүн жөнөкөй ооба же жок көзөмөлдөө.

Фитнес максаттары: Машыгууларыңызды көзөмөлдөңүз, кайталоолорду санаңыз, чуркоо аралыгыңызды жазыңыз же канча мүнөт машыкканыңызды жазыңыз. Фитнес сапарыңыз кандай болсо да, аны өзүңүз каалагандай көзөмөлдөңүз.

Жаман адаттардан арылуу: Тамекини таштоого аракет кылып жатасызбы? Алкоголдон алыс болуп жатасызбы? Кандайдыр бир көз карандылыктан арыласызбы? Күчтүү бойдон калган ар бир күнүңүздү көзөмөлдөңүз. Милдеттенмеңиздин далили катары серияңыздын өсүшүн байкаңыз.

Сандык көзөмөлдөө: Жетиштүү суу ичүүбү? Күнүмдүк баракчаларды окуубу? Дары-дармектерди ичүүбү? Саноо керек болгон нерселердин баарын санаңыз.

Узактыкты көзөмөлдөө: Канча убакыт окудуңуз? Намазга канча убакыт короттуңуз? Маанилүү нерселерге жумшаган мүнөттөрүңүздү жана сааттарыңызды көзөмөлдөңүз.

ЭМНЕ ҮЧҮН ИШТЕЙТ

Маанилүү сериялар: Серияңыздын өсүшүн көрүү күч. Бир күн жумага айланат. Бир жума айга айланат. Сиз байкабай туруп, бир жылдык ырааттуулукту көрөсүз. Колдонмо сизге канчалык алыска кеткениңизди көрсөтөт, бул эмне үчүн баштаганыңызды эскертип туруу керек болгондо жардам берет.

Белгилей кетүүчү этаптар: 7 күндө сиз биринчи жумаңызды аяктадыңыз. 30 күндө сиз чыныгы импульс түздүңүз. 90 күн сиздин берилгендигиңизди билдирет. 180 күн сиздин олуттуу экениңизди далилдейт. 365 күнбү? Бул легендарлуу. Ар бир этап татыктуу, эч качан берилбейт.

Календарь тарыхы: Каалаган күнгө көз чаптырып, прогрессиңизди көрүңүз. Календарь сизге үлгүлөрдү көрсөтөт - кайсы жерде күрөшкөнүңүздү, кайсы жерде ийгиликке жеткениңизди. Өзүңүз калтырган жазууларды көрүү үчүн каалаган күндү басыңыз, алар сизге кандай сезимде болгонуңузду жана эмнени үйрөнгөнүңүздү эскертет.

Тоңгон күндөр: Жашоо ийри сызыктарды ыргытат. Ооруп калышыңыз, саякаттап кетишиңиз же өзгөчө кырдаалга туш болушуңуз мүмкүн. Тоңгон күндөр сизге серияңызды жоготпостон тыныгууга мүмкүндүк берет. Ийгиликке жеткен сайын көбүрөөк акча табасыз. Бул идеалдуу болуу жөнүндө эмес - бул берилгендик жөнүндө.

Күнүмдүк жазуулар: Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жазыңыз. Бүгүн сизди эмне түрткү берди? Эмне күч берди? Эмнени үйрөндүңүз? Жазууларыңыз сапарыңыздын күндөлүгүнө айланат, убакыттын өтүшү менен өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

МААЛЫМАТТАРЫҢЫЗ СИЗДИКИ КАЛА БЕРЕТ

Баары телефонуңузда сакталат. Аккаунттун кереги жок. Серверлердин кереги жок. Көзөмөлдөөнүн кереги жок. Милдеттенмелериңиз жеке жана алар ошол бойдон калат. Каалаган убакта маалыматтарыңыздын камдык көчүрмөсүн сактаңыз, телефондорду алмаштырсаңыз, калыбына келтириңиз же колдонмону өчүрүп, баарын жок кылыңыз. Толук көзөмөл сизде.

ЧЫНЫГЫ ЖАШОО ҮЧҮН ИШТЕЛГЕН

Аптанын кайсы күндөрү милдеттенмеңиз үчүн маанилүү экенин белгилей аласыз. Дүйшөмбүдөн жумага чейин машыгып, бирок дем алыш күндөрү эс аласызбы? Аны ушундай кылып орнотуңуз. Жекшембиден башка күндөрү кызматка барганда күн сайын сыйынасызбы? Аны ыңгайлаштырыңыз.

Кечээки каттоону өткөрүп жибердиңизби? Артка жылдыруу үчүн белгилеңиз. Алдын ала план түздүңүзбү? Эртеңкиге катталыңыз. Жашоо дайыма эле 24 сааттык блоктор менен боло бербейт жана бул колдонмо муну түшүнөт.

Ката кетирдиңизби? Каттоону дароо жокко чыгарыңыз. Милдеттенмелерди аткаргандан кийин же артыкчылыктар өзгөргөндө архивдеңиз. Максаттарыңызды өскөн сайын жана өнүккөн сайын түзөтүңүз.

БУЛ КИМ ҮЧҮН

Бул колдонмо башынан баштоодон тажагандар үчүн. Бул өзүнө бир нерсеге туруштук бере аларын далилдегиси келгендер үчүн. Бул башка эч ким көрбөгөн күрөштөр үчүн. Бул күн сайын келүү чыныгы өзгөрүүнүн ачкычы деп эсептегендер үчүн.

Бир милдеттенме. Бир күн. Бир убакта бир каттоо. Трансформация ушундайча болот.

Эмне жаңылык

Fixed Loading screen