Runneras - Running Calculator
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
🏃 Runneras - Эң сонун чуркоо калькулятору
Сиз биринчи 5 км чуркоого машыгып жатасызбы же марафондук PRди максат кылып жатасызбы, Runneras чуркоолоруңузду пландаштыруу жана талдоо үчүн керектүү бардык куралдарга ээ.
📊 ТЕМП КАЛЬКУЛЯТОРУ
Каалаган эки маанини (аралык, убакыт же темп) киргизип, үчүнчүсүн заматта эсептеңиз. Жарыш стратегияңызды пландаштыруу үчүн эң сонун.
⏱️ БӨЛҮНҮҮЛӨРДҮН БОЖОМОЛДООСУ
Кандайдыр бир аралык үчүн километрге жана миляга бөлүнүүлөрдүн деталдуу көрсөткүчтөрүн көрүңүз. Ар бир белгиде кандай темпте чуркашыңыз керектигин так билип алыңыз.
📈 ЖАРЫШТЫК БОЖОМОЛДОО
Учурдагы дене тарбияңыздын абалына жараша, популярдуу аралыктар үчүн финиш убактысын болжолдоңуз: 5 км, 10 км, жарым марафон жана толук марафон.
🏋️ МАШЫГУУ ТЕМПТЕРИ
Жекелештирилген машыгуу зоналары боюнча сунуштарды алыңыз:
• Оңой/Калыбына келтирүү чуркоолору
• Темп чуркоолору
• Босого темпинде чуркоо
• Интервалдык машыгуу
• Жарыш темпинде
🌡️ ЖЫЛУУЛУКТУ ЖӨНДӨӨЧҮ
Ысык аба ырайында чуркап жатасызбы? Температура, нымдуулук жана шамал сиздин темпиңизге кандай таасир этерин эсептеп көрүңүз.
⛰️ БИЙИКТИКТИ КАЛЬКУЛЯТОР
Адырлуу жарышты пландап жатасызбы? Бийиктиктин жогорулашы күтүлгөн темпиңизге кандай таасир этерин көрүңүз.
❤️ ЖҮРӨКТҮН СОГУШУНУН ЗОНАЛАРЫ
Машыгуу учурундагы жүрөктүн кагышынын зоналарын эс алуу жана максималдуу жүрөктүн кагышына жараша эсептеп чыгыңыз.
👟 БУТ КИЙИМДИ КӨЗӨМӨЛДӨӨЧҮ
Чуркоо бут кийимиңизди, алардын пробегин жана алмаштырууга убакыт келгенде көзөмөлдөп туруңуз.
🗓️ ЖАРЫШТЫН ЭСЕПТЕРИ
Жарыш күнүн эч качан өткөрүп жибербеңиз! Алдыдагы жарыштарыңыз үчүн тескери саноолорду коюңуз.
✨ ФУНКЦИЯЛАРЫ:
• Таза, заманбап караңгы интерфейс
• Акыркы эсептөөлөрдү сактоо
• Толугу менен оффлайн режиминде иштейт
• Жарнамалар жок, жазылуулар жок
• Чагылгандай тез иштөө
Төмөнкүлөр үчүн идеалдуу:
✓ Жаңыдан баштаган чуркоочулар темпти үйрөнүшөт
✓ Марафон машыктыруучулары жарыш стратегиясын пландаштырышат
✓ Машыктыруучулар машыгуу зоналарын эсептешет
✓ Чуркоо көрсөткүчтөрүнө кызыккандар
Runnerasты бүгүн жүктөп алыңыз жана чуркооңузду кийинки деңгээлге көтөрүңүз! 🎯
Сиз биринчи 5 км чуркоого машыгып жатасызбы же марафондук PRди максат кылып жатасызбы, Runneras чуркоолоруңузду пландаштыруу жана талдоо үчүн керектүү бардык куралдарга ээ.
📊 ТЕМП КАЛЬКУЛЯТОРУ
Каалаган эки маанини (аралык, убакыт же темп) киргизип, үчүнчүсүн заматта эсептеңиз. Жарыш стратегияңызды пландаштыруу үчүн эң сонун.
⏱️ БӨЛҮНҮҮЛӨРДҮН БОЖОМОЛДООСУ
Кандайдыр бир аралык үчүн километрге жана миляга бөлүнүүлөрдүн деталдуу көрсөткүчтөрүн көрүңүз. Ар бир белгиде кандай темпте чуркашыңыз керектигин так билип алыңыз.
📈 ЖАРЫШТЫК БОЖОМОЛДОО
Учурдагы дене тарбияңыздын абалына жараша, популярдуу аралыктар үчүн финиш убактысын болжолдоңуз: 5 км, 10 км, жарым марафон жана толук марафон.
🏋️ МАШЫГУУ ТЕМПТЕРИ
Жекелештирилген машыгуу зоналары боюнча сунуштарды алыңыз:
• Оңой/Калыбына келтирүү чуркоолору
• Темп чуркоолору
• Босого темпинде чуркоо
• Интервалдык машыгуу
• Жарыш темпинде
🌡️ ЖЫЛУУЛУКТУ ЖӨНДӨӨЧҮ
Ысык аба ырайында чуркап жатасызбы? Температура, нымдуулук жана шамал сиздин темпиңизге кандай таасир этерин эсептеп көрүңүз.
⛰️ БИЙИКТИКТИ КАЛЬКУЛЯТОР
Адырлуу жарышты пландап жатасызбы? Бийиктиктин жогорулашы күтүлгөн темпиңизге кандай таасир этерин көрүңүз.
❤️ ЖҮРӨКТҮН СОГУШУНУН ЗОНАЛАРЫ
Машыгуу учурундагы жүрөктүн кагышынын зоналарын эс алуу жана максималдуу жүрөктүн кагышына жараша эсептеп чыгыңыз.
👟 БУТ КИЙИМДИ КӨЗӨМӨЛДӨӨЧҮ
Чуркоо бут кийимиңизди, алардын пробегин жана алмаштырууга убакыт келгенде көзөмөлдөп туруңуз.
🗓️ ЖАРЫШТЫН ЭСЕПТЕРИ
Жарыш күнүн эч качан өткөрүп жибербеңиз! Алдыдагы жарыштарыңыз үчүн тескери саноолорду коюңуз.
✨ ФУНКЦИЯЛАРЫ:
• Таза, заманбап караңгы интерфейс
• Акыркы эсептөөлөрдү сактоо
• Толугу менен оффлайн режиминде иштейт
• Жарнамалар жок, жазылуулар жок
• Чагылгандай тез иштөө
Төмөнкүлөр үчүн идеалдуу:
✓ Жаңыдан баштаган чуркоочулар темпти үйрөнүшөт
✓ Марафон машыктыруучулары жарыш стратегиясын пландаштырышат
✓ Машыктыруучулар машыгуу зоналарын эсептешет
✓ Чуркоо көрсөткүчтөрүнө кызыккандар
Runnerasты бүгүн жүктөп алыңыз жана чуркооңузду кийинки деңгээлге көтөрүңүз! 🎯
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
Minor Bugfixes
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Theofanis Theologitis
accidentalserendipityinc@gmail.com
Greece
