Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

ShiftRest - бул сменадагы жумушчулар үчүн түзүлгөн уйку пландоочусу. Чыныгы сменаңыздын графигин кошуп, качан уктоо, качан жарык алуу жана кофеинди качан токтотуу боюнча так күнүмдүк планды алыңыз - сиз чындыгында иштеген сменаларга жараша убакытты белгилеңиз, сиз иштебеген 9дан 5ке чейин эмес.

Көпчүлүк уйку колдонмолору сизди түнкүсүн уктоого чакырат. Эгер сиз түнкүсүн иштесеңиз, графиктерди алмаштырып же эрте баштасаңыз, бул кеңеш сиздин жашооңузга туура келбейт. ShiftRest башкача - ал сиздин графигиңизден башталат.

КАНТИП ИШТЕЙТ

ShiftRestке жумалык сменаларыңызды айтыңыз. Ал аларды жөнөкөй, жекелештирилген планга айландырат - уйку терезелери, жарык терезе, кофеинди чектөө жана эс алуу убактысы - андыктан сиз ар дайым андан ары эмне кылуу керектигин билесиз. Уйкуңузду секунддар менен жазып, жума ичиндеги калыбына келүү тенденцияңызды байкаңыз.

ЭМНЕ АЛАСЫЗ

- Уйкуну каалаган схема боюнча пландаштырыңыз — түнкүсүн, кезек менен, эрте баштоо же аралашма
- Ар бир күн үчүн жекелештирилген уйку терезелери
- Кофеиндин убактысын токтотуу, ошондуктан уктаардан мурун тазаланат
- Ар бир терезе үчүн жарык жана эс алуу эскертүүлөрү
- Жумуш графигиңиз өзгөргөн учурду кайра эсептеген жумалык көрүнүш
- Уйкуңузду тез каттоо жана жумаңызды көзөмөлдөгөн калыбына келүү упайлары
- Түнкү саат 3тө чарчаган көздөр үчүн иштелип чыккан тынч, караңгы интерфейс

СМЕНДЕГИ ИШ ҮЧҮН ЖАСАЛГАН

Медайымдар, тез жардам кызматкерлери, дарыгерлер, завод жана кампа кызматкерлери, коопсуздук кызматкерлери, айдоочулар, меймандостук жана үзгүлтүксүз сааттарда иштегендер үчүн иштелип чыккан. Сиздин кезегиңиз кандай болбосун, сиздин планыңыз чындыгында мүмкүн болгон нерсеге ылайыкташат.
ShiftRest - бул жалпы уйку убактысынын принциптерине негизделген пландаштыруу жана график түзүү куралы. Бул медициналык кеңеш эмес жана эч кандай ооруну диагноздобойт же дарылабайт.

Акысыз сыноодон баштаңыз. Каалаган убакта жокко чыгарыңыз.