Quit Day - Stop Smoking Helper

ehjang

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

"Тамекини таштоо күнү" тамекини таштоого жардам берет.
"Тамекини таштоо күнү" менен тамекини таштаңыз.

[Негизги функциялар]
■ Тамекини таштагандан кийин ден соолугумдун абалы өзгөрдү
Менин жакшыртылган ден соолугумду интуитивдик UI аркылуу текшериңиз.

■ Виджет функциясы
Виджет аркылуу сиз тамекини таштоо мөөнөтүн жана тамеки чеккендердин санын оңой текшере аласыз.
Виджет караңгы режимди колдойт.

■ Тамекини таштоо жана тамеки тартуу тууралуу бардык маалыматыңызды жазыңыз
тамекини таштоо жетишкендиктерин текшерүү,
Күндөгү маанайыңызды жана ойлоруңузду смайликтер менен жазыңыз.
Чекилген тамекилердин санын да жаздыра аласыз.
Жазуу аркылуу тамеки чегүү статусуңузду байкап, көзөмөлдөңүз.

■ Статистика бир карап
Тамекини таштоо жана тамеки тартуу тарыхын маалыматтар жана графиктер менен бир караганда текшериңиз.
-Тамекини таштоо аракеттеринин саны, узактыгы жана чоо-жайы
- Күн, жума жана ай боюнча тамеки тартуунун саны

■ Өзүңүздүн сөз айкашыңызды жана сүрөтүңүздү орнотуңуз
Сиз өзүңүзгө убада жана сиз үчүн кымбат болгон адамдын сүрөтү аркылуу күч ала аласыз.

■ Тамактануу симптомдорун кантип жеңсе болот
Ар бир алып салуу симптомун кантип жеңүү керектигин "Тыгач күнү" бөлүмүнөн үйрөнүңүз жана аны практикалаңыз.
- Тамеки тартуу: 4D, 2R ыкмасы
- Кыжырдануу жана толкундануу: көнүгүү, терең дем алуу ж.б.
- Уйкусуздук, табиттин жогорулашы, концентрациянын төмөндөшү ж.б.

■ Бугунку тамеки чегууге каршы цитата
Атактуулардын цитаталары аркылуу тамеки чегүүгө сак боло аласыз

■ Тамекини таштагандан кийин өзгөрдүм
Тамекини таштоо үчүн өз себептериңизди жазыңыз.
Бул тамекини таштоого ачык мотивация болуп саналат.

- Байланыш: [e-mail]

Эмне жаңылык

The UI of the records page has been improved.