Биринчиден, көнүгүүлөрдүн аралыгын киргизип, бир күнгө план түзүшүңүз керек.
Эс алып жатканда, колдонмо жумушка качан кайтып баруу керектигин билдирет
Ошондой эле сиз күнүңүздү жазып, андан кийин эмне кылганыңызды текшере аласыз
BMI деңгээли боюнча статистика боюнча канча салмактуулукту көздөшүңүз керек экендигин караңыз.
Качан жаңырды
2024-ж., 20-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо