Зарнаны пайда кыла турган ингредиенттерди табуу үчүн азыктарды сканерлеңиз. Ден соолукка байланыштуу максаттарыңызга шайкеш келерин текшериңиз.
Кайсы тамактар зарнаны козгобостон арыктоого же ден соолукка пайдалуу тамактануу максаттарыңызга жардам берип жатканын көрүңүз.
Заматта триггерди текшерүү:
Кычкыл рефлюкс / ГЭРБ үчүн заматта кызыл, янтарь же жашыл баа алуу үчүн сүрөткө тартыңыз.
Ыңгайлуулук эмес, арыктоо:
Ашказаныңызга зыян келтирген кислоталуу "диеталык тамактарды" же кантыңызды көбөйткөн "пайдалуу" жемиштерди жегенге мажбурлабастан, салмак максаттарыңызга жетиңиз.
Тамак-аш сизге кандай таасир этерин көрүңүз:
Жашыруун үлгүлөрдү табуу үчүн тамактарыңызды жана кандай сезимде экениңизди жазып алыңыз. Денеңиз сизге эмне деп жатканын түшүнүңүз.
Башка колдонмолор калорияларды көзөмөлдөйт, DietVox адаттарыңызды өзгөртөт!
Качан жаңырды
2026-ж., 14-мар.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо