Calories Calculator Weight Los

Digital Futures

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Биз сизге сергек жашоого жардам беребиз: фитнес, санариптик ден соолук жана тамактануу.

Эң толук ден соолук, спорт жана тамактануу колдонмосу, бул сергек жашоо образын эффективдүү сактоону жеңилдетет.
Коомдук машыгуу жана көнүгүүлөр колдонмо; күн тартибин түзүү, фитнес максаттарына жетүү жана бөлүшүү

Биз билебиз, азыркы оор мезгилде физикалык жана психикалык ден соолукту сактоо үчүн кээ бир физикалык көнүгүүлөрдү жасоо зарыл болуп калды.

Эмне үчүн калорияларды эсептегич колдонмо?
Калорияларды эсептегич колдонмосунда биз сизге дени сак жана активдүү жашоого жардам берүү үчүн иштейбиз. Биздин санариптик экосистемабыздын аркасында, сиз максаттарыңызга жетүү жана сергек жашоо образын өткөрүү үчүн так сизге ылайыкталган пландарды түзөбүз.

Калория калькулятору кантип иштейт?
Максаттарыңызды, жашоо образыңызды жана учурдагы физикалык активдүүлүгүңүздү тандаңыз.
Биз сизге ылайыкташтырылган тренинг жана тамактануу пландарын түзөбүз:
- Тажрыйба жана табит.
- Убакыт жеткиликтүү.
- Орун.
- Жабдуулар.
- Медициналык шарттар, оору жана жаракаттар.
- Аллергия, чыдамсыздык жана тамактануу философиясы.

Фитнес жана жекелештирилген машыгуу пландары
Максатты, жерди, убакытты, жабдууларды, жаракаттарды тандаңыз жана бүттүңүз.
Эгерде сиздин максатыңыз арыктоо, булчуңдарды көбөйтүү, мелдештерге даярдануу же жөн гана ден-соолукта болуу болсо, бул колдонмо сөзсүз сиз үчүн.


Fitness Challenge менен сиз:
1. Өзүңүздүн кыйынчылыктарыңызды түзүңүз же мурунтан эле аныкталган бирин тандаңыз.
2. Сиз 50дөн ашык ар кандай көнүгүүлөрдү, анын ичинде үй шартында жасай турган көнүгүүлөрдү, машыгуу залын, йога позаларын жана спорттун ар кандай түрлөрүн тандай аласыз.
3. Кыйынчылыктарыңызды ыңгайлаштырыңыз.
4. Ар бир көнүгүү үчүн анимациялары бар колдонмолор жана окуу куралдары.
5. Деңгээли жана кыйынчылыгы боюнча уюштурулган көнүгүүлөрдү табыңыз.
6. Досторуңузга чакырык жасаңыз же жөн гана өзүңүздүн канчалык деңгээлде бара аларыңызды далилдеңиз.
7. Лидер тактасында ким мыкты экенин көрө аласыз.
8. Прогрессиңизге көз салыңыз, сиз ар бир чакырыкта канчалык алга жылганыңызды, ошондой эле убакытты жана күйгөн калорияңызды көзөмөлдөй аласыз.
9. Күйгөн калорияңызды, убакытыңызды, салмагыңызды жана BMIиңизди көзөмөлдөңүз.


Акылдуу жана ылайыкташтырылган тамактануу
Ар кандай максаттар үчүн жекелештирилген тамактануу пландары. Арыктап, булчуңдарды көбөйтүңүз же жөн гана туура тамактаныңыз

Мындан тышкары, биз сиздин тамактануу планыңызда тандалган тамактардын негизинде акылдуу соода тизмесин түзөбүз, андыктан сиз эч нерседен тынчсызданбайсыз. Биз сизге тандалган рецепттер үчүн ар бир ингредиенттин так өлчөмүн беребиз.


Күнүмдүк керектелген жана күйгөн калорияларды оңой текшериңиз.
Кыйынчылыктарыңызды кызыктуураак кылыңыз жана досторуңузду чакырыңыз, кыйынчылыктарыңыз менен бөлүшүңүз жана аларды сиз сыяктуу жашоосун жакшыртууга шыктандырыңыз.

Эмне жаңылык

Fixed Minor Bugs