Бардык жөө күлүктөр үчүн иштелип чыккан чуркоо колдонмо. Машыгуу пландары, жетектелген машыгуулар, ай сайын чуркоо тапшырмалары жана башкалар сизге мындан ары, тезирээк жана узагыраак чуркооңузга жардам берет. Чуркоо жана машыгуу максаттарын коюп, прогрессиңизге көз салыңыз жана саякатыңызды коомчулук менен бөлүшүңүз. Биринчи чуркооңуздан кийинки 5K, 10K, жарым же толук марафонуңузга чейин колдонмо сизге жардам берет.
Качан жаңырды
2023-ж., 22-авг.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо