жөн гана барып, таптап, пайдаланууга, тыным таптап, жана узак тийүү баштоо үчүн.
Бул музыка таймер колдонмо бар:
• орнотуу үчүн зарыл болгон эч кандай шектүү уруксат!
• Big текст пейзаждарды же сүрөтүн окуп түшүнүү кыйын эмес
• Экран таймера бара жатканда калууда
• батканга ортосунда Colour өзгөрүүлөр
• калган топтомун көрсөтүүгө жарык комплексин жана чөйрөлөр акыры көрсөтүү угулат
• Option түстөрдү өзгөчөлөштүрүүгө коюлган жолу жана өзгөчө белгиленген санын өзгөртүү
Табата жогорку тынып-тынып машыгуу ыкмасы (HIIT) гана 4 мүнөттөн кийин чарчап да силерди таштап болот. ар түрдүү көнүгүүлөр ар кандай аракет; кросстор, kettlebells, Көтөрүү чыкмалар, отуруп-кишилер, ж.б.
Мисалы: таймер барып дейт, сиз 20 секунд үчүн мүмкүн болушунча көп женский бодибилдинг болот. Андан кийин калган 10 секунда менен ээрчишет. кылган чейин кайталап. да эскертүү болсун, бул кыйын эмес!
бардык суроолор боюнча пикир бар? аркылуу мага hello@ellerynz.com же @ellerynz :)
Качан жаңырды
2018-ж., 28-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо