SOTKA
Колдонмодон сатып алуулар
4,5star
8,22 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
SOTKAга кош келиңиз, биринчи EduFitness (Билим берүү + Фитнес) тиркемеси, дүйнө жүзү боюнча 1 000 000дон ашуун кишиге жашоосун өзгөртүүгө жардам берген.
!!! Бул башка фитнес колдонмосу же машыгуу марафону эмес !!!
Бул дене тарбия көндүмдөрүн жана сергек жашоо образын үйрөтүү аркылуу жашоосун өзгөрткүсү келгендер үчүн иштелип чыккан АКЫСЫЗ билим берүү курсу. Ошентип, сиз бул жерде кызыктай кыйынчылыктарды, экстремалдык машыгууларды же фитнес "гуруларынын" кеңештерин таба албайсыз. Тескерисинче, денеңиздин кантип иштээри жана ден соолукка, күчкө, сулуулукка ээ болуу жана жашооңуздун сапатын жакшыртуу үчүн эмне кылуу керек экендиги жөнүндө толук маалымат аласыз!
SOTKA программасы 100 күнгө эсептелген, бул убакыттын ичинде сиз жаңы пайдалуу маалыматтарды аласыз жана негизги дене тарбия көнүгүүлөрүнүн окуу комплекстерин аткарасыз.
Негизги блок (1 -күндөн 49 -күнгө чейин):
- Дене салмагы боюнча көнүгүүлөрдү деталдуу түрдө карап чыгуу
- Тамактануунун деталдуу кароосу
- Кантип дем алуу, ийкемдүүлүктү жакшыртуу, жай/кыш мезгилинде кантип машыгуу, кантип башынан тартып тартууларды үйрөнүү, канча суу ичүү жана тренинг канча убакытка созулаары сыяктуу эң популярдуу суроолорго жооптору бар маалымат. сессия болушу керек ж.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Биомеханиканы жана булчуңдардын ишин аткарат
- Жума сайын жаңы окуу ыкмалары
- Ар кандай дене системаларын деталдуу карап чыгуу (жүрөк -кан тамыр, дем алуу, булчуң)
- Окуу программаларын иштеп чыгуу боюнча практика
TURBO блогу (92 -күндөн 98 -күнгө чейин):
- Өзүңүздү жети уникалдуу тренинг тартиби менен чакырыңыз
!!! Бул башка фитнес колдонмосу же машыгуу марафону эмес !!!
Бул дене тарбия көндүмдөрүн жана сергек жашоо образын үйрөтүү аркылуу жашоосун өзгөрткүсү келгендер үчүн иштелип чыккан АКЫСЫЗ билим берүү курсу. Ошентип, сиз бул жерде кызыктай кыйынчылыктарды, экстремалдык машыгууларды же фитнес "гуруларынын" кеңештерин таба албайсыз. Тескерисинче, денеңиздин кантип иштээри жана ден соолукка, күчкө, сулуулукка ээ болуу жана жашооңуздун сапатын жакшыртуу үчүн эмне кылуу керек экендиги жөнүндө толук маалымат аласыз!
SOTKA программасы 100 күнгө эсептелген, бул убакыттын ичинде сиз жаңы пайдалуу маалыматтарды аласыз жана негизги дене тарбия көнүгүүлөрүнүн окуу комплекстерин аткарасыз.
Негизги блок (1 -күндөн 49 -күнгө чейин):
- Дене салмагы боюнча көнүгүүлөрдү деталдуу түрдө карап чыгуу
- Тамактануунун деталдуу кароосу
- Кантип дем алуу, ийкемдүүлүктү жакшыртуу, жай/кыш мезгилинде кантип машыгуу, кантип башынан тартып тартууларды үйрөнүү, канча суу ичүү жана тренинг канча убакытка созулаары сыяктуу эң популярдуу суроолорго жооптору бар маалымат. сессия болушу керек ж.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Биомеханиканы жана булчуңдардын ишин аткарат
- Жума сайын жаңы окуу ыкмалары
- Ар кандай дене системаларын деталдуу карап чыгуу (жүрөк -кан тамыр, дем алуу, булчуң)
- Окуу программаларын иштеп чыгуу боюнча практика
TURBO блогу (92 -күндөн 98 -күнгө чейин):
- Өзүңүздү жети уникалдуу тренинг тартиби менен чакырыңыз
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
4,4
8,09 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!