Buttocks Workout

fitofitness

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

"Btocks Workout" колдонмосу аркылуу кооз жамбашка ээ болгуңуз келеби?
Эгер сиз жамбашыңыздын чоңураак, тегерек, көтөрүңкү болушун кааласаңыз, олжоңуздун чоңоюшуна жетишүү үчүн жөн гана көнүгүү жасоо менен чектелбестен, андан да көптү жасашыңыз керек, биз сизге кантип көрсөтөбүз.
Бул сизге көбүрөөк көтөрүлгөн, тегерек жана сексуалдуу жамбаштарды жана ысык спорттук буттарды алуу үчүн 30 күндүк жамбаш машыгуу планынын 1-күнү.

жамбаш үчүн машыгуу жана жамбаш үчүн машыгуу колдонмосу кыска убакыттын ичинде кооз жамбашка жана күчтүү жамбашка ээ болууга жардам берет.
"Жамбаш, ийри машыгууларда" бардык көнүгүүлөр жабдууларсыз жасалат.

Жамбаш үчүн машыгуу колдонмосунун бөлүктөрү, анын ичинде "Бут чакырыгы", " жамбаш үчүн машыгуу" жана "бел менен жамбаш үчүн машыгуу", "7 күндүк жамбаш машыгуулары" толугу менен акысыз берилген жана биз аларды мындан ары карайбыз.

1- " 7 күн жамбаш үчүн машыгуу " Бөлүм : "7 күндүк жамбаш машыгуунун" кыска мөөнөттүү бөлүгү убакыты жетишсиз жана тез жана орточо натыйжаны каалаган адамдар үчүн. Бул адамдар үчүн жамбаш үчүн 7 күндүк машыгуу бул адамдарга каршы туруу үчүн даярдалган.

2 - "жамбаш жана жамбаш үчүн машыгуу" Бөлүм : "Жамбаш жана жамбаш үчүн машыгуу" жамбаштары начар жана жамбаштарын машыгууга көбүрөөк убакыт короткусу келген адамдар үчүн.

3 - "Бут челлендж машыгуулары" Бөлүм: "Бут чакырыгы" татаал программаларды издеп жүргөн жана оор жана татаал көнүгүүлөрдү жасагысы келген адамдарга арналган.

Программалар толугу менен акысыз жана программалар үчүн үзгүлтүксүз жаңыртуулар каралат.

Ким жамбаш көнүгүүлөрүн, бутту жана жамбашты көнүгүүлөрүн жасашы керек?
жамбаш машыгуу, жамбаш машыгуу аялдарга да, эркектерге да ылайыктуу.
Бут, жамбаш машыгууларынын жардамы менен жамбашыңыздын, жамбашыңыздын жана буттарыңыздын булчуңдарын оңой эле бекемдей аласыз. Жамбаш үчүн машыгуу ар кандай деңгээлде болгондуктан, ар бир колдонуучу аны колдонуп, сонун натыйжаларды ала алат.

жеке машыктыруучу
"Чоң жамбаш үчүн машыгуу, жамбаш үчүн машыгуу 7 күн" программаларында сиз өзүңүздүн жеке машыктыруучуңуз менен оңой иштей аласыз - бардыгы тажрыйбалуу машыктыруучу сыяктуу чогултулган жана сиз аны колдоно аласыз.

Үйдө "жамбаш, буттар жана чоңураак жамбаш" көнүгүүлөрүн баштаңыз:
жамбаш үчүн машыгуу жана Бут машыгуулары жабдууларсыз жасалат жана үйдө жана каалаган чөйрөдө оңой жасалышы мүмкүн жана ал болгону он мүнөттү талап кылат. чоң жамбаш көнүгүүлөрү булчуңдардын үч бөлүгүн, анын ичинде булчуңдарды (сан жана буттар) машыктырат.

Жамбаш үчүн машыгуу, жамбаш жана буттар жүз пайыз бекерби?
Ооба, " жамбаш үчүн машыгуу " , " жамбаш , жамбаш машыгуу " жана буттар боюнча машыгуулар 100% акысыз жана колдонмодогу төлөмү жок. Сиз аны коопсуз колдоно аласыз

Өзгөчөлүктөрү :
- Күн сайын "Бөксө машыгуудагы" ар кандай машыгуулар кыйынчылыктарды жаратат.
- Машыгуу колдонмосу сиз тарапта жана кыймылдардын формасын туура жасоого жардам берет.
- Арыктооңузга жана күнүмдүк жана жумалык прогрессиңизге көз салып туруңуз.
- Ар бир этапта жана күн сайын "Жамбаш менен жамбашты үй шартында бир жума бою машыгуу" программасында машыгуунун интенсивдүүлүгү кадам сайын кошумчаланат.
- колдонмосунда " Butt Workout & Leg Workout "Оңой жана автоматтык түрдө күйгүзүлгөн калорияларды эсептейт
- Чоң жамбаш боюнча машыгуу, бардык деңгээлдер үчүн ылайыктуу (башталгыч, орто, кесиптик)
- Жакшыраак үйрөнүү үчүн бардык кыймылдар (анимация жана видео) тарабынан окшоштурулган
- Үйдө кенен жамбаштар Кошумча жабдуулардын кереги жок жана дене салмагы боюнча гана
- Трекер, эгер кааласа, аны жандырууга жана өчүрүүгө болорун эскертет
- Өзүңүздүн билимиңиз менен жеке көнүгүүлөрдүн бөлүмүн түзүңүз
- Максатка жетүү үчүн диета жана эффективдүү тамактар

Glute Workout колдонмосун ыңгайлаштырыңыз:
Күнүмдүк машыгуу тартибин жүздөгөн машыгуулардан түзүңүз. Көнүгүүлөрдү алмаштырууга, көнүгүүлөрдүн тартибин тууралоого, эс алуу убактысын тууралоого жана башкаларга болот. Көнүгүүлөрдү эстеп калуу менен сизде тартип көбүрөөк болот жана күнүмдүк көнүгүүңүздү унутпайсыз.

машыктыруучу
Программанын бардык көнүгүүлөрү абдан тажрыйбалуу жана кесипкөй инструктор тарабынан иштелип чыккан жана бардык пункттар кылдаттык менен сакталат, сиздин сумкаңызда инструктор бар!