Flat Stomach
Жарнамалар бар
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Жалпак карын көнүгүүсү менен тааныштыруу, сизге тондуу жана скульптураланган орто кесимге жетүүгө жардам берген эң сонун колдонмо. Бул жерде биздин колдонмо өзгөчөлөнүп турат:
Максаттуу көнүгүүлөр: ичтин булчуңдарын бутага алуу жана тонустоо үчүн атайын иштелип чыккан көнүгүүлөрдүн кеңири спектрин колдонуңуз. Кежир курсак менен коштошуп, жалпак курсак салам.
Ыңгайлаштырылган машыгуулар: Фитнес саякатыңызды ыңгайлаштырылган машыгуу пландары менен жекелештириңиз. Башталгычтан жогорку деңгээлге чейин тандаңыз жана машыгууларыңызды фитнес максаттарыңызга жана графигиңизге ылайыкташтырыңыз.
Видео үйрөткүчтөр: Фитнес боюнча эксперттер жетектеген кадам-кадам видео үйрөткүчтөрүн аткарыңыз. Туура форма жана техника оптималдуу натыйжалар үчүн абдан маанилүү жана биздин видеолор ар бир көнүгүүлөрдү туура аткарууну камсыздайт.
Прогресстерге көз салуу: Прогрессиңизге көз салуу менен түрткү бериңиз. Биздин колдонмо сизге машыгуу сессияларыңызды жаздырууга, топтомдоруңузга жана кайталоолорго көз салууга жана убакыттын өтүшү менен жакшыртууларыңызды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
Abs Challenges: Биздин татаал карын көнүгүүлөрүбүздү алып, өзүңүздү жаңы чектерге түртүңүз. Биздин атайын тандалып алынган чакырыктар мотивацияны жогорулатат жана платолорду басып өтүүгө жардам берет.
Тамактануу боюнча көрсөтмө: Жалпак ашказанга жетишүү көнүгүү менен чектелбейт. Машыгууларыңызды толуктап, натыйжаларыңызды оптималдаштыруу үчүн баалуу тамактануу кеңештерин жана көрсөтмөлөрүн алыңыз.
Машыгуу жөнүндө эскертүүлөр: Биздин орнотулган эстеткич өзгөчөлүгүбүз менен машыгуу сессиясын эч качан өткөрүп жибербеңиз. Графикиңизге ылайыктуу эстеткичтерди коюп, ырааттуулукту камсыздап, жолдо калууңузга жардам бериңиз.
Колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс: Колдонмодо навигацияны оңой кылган жылмакай жана интуитивдик интерфейстен ырахат алыңыз. Көнүгүүлөргө кириңиз, прогресске көз салыңыз жана функцияларды оңой изилдеңиз.
Коомчулукту колдоо: Коомчулук функциясы аркылуу пикирлеш адамдар менен байланышыңыз. Прогрессиңиз менен бөлүшүңүз, шыктаныңыз жана фитнес ышкыбоздорунун коомчулугунан колдоо алыңыз.
Түзмөктөр боюнча синхрондоштуруу: Машыгуу дайындарыңызды бир нече түзмөктөрдө кемчиликсиз шайкештештириңиз. Телефонуңузду же планшетиңизди колдонуп жатасызбы, машыгуу таржымалыңыз жана жетишкендиктериңиз ар дайым жаңырып турат.
Жалпак ашказандын машыгуусу менен кыялыңыздагы абсты айкел кылууга даяр болуңуз. Азыр жүктөп алып, күчтүү, чың жана жалпак ашказанга сапарга аттаныңыз. Трансформацияңызды бүгүн баштаңыз!
Максаттуу көнүгүүлөр: ичтин булчуңдарын бутага алуу жана тонустоо үчүн атайын иштелип чыккан көнүгүүлөрдүн кеңири спектрин колдонуңуз. Кежир курсак менен коштошуп, жалпак курсак салам.
Ыңгайлаштырылган машыгуулар: Фитнес саякатыңызды ыңгайлаштырылган машыгуу пландары менен жекелештириңиз. Башталгычтан жогорку деңгээлге чейин тандаңыз жана машыгууларыңызды фитнес максаттарыңызга жана графигиңизге ылайыкташтырыңыз.
Видео үйрөткүчтөр: Фитнес боюнча эксперттер жетектеген кадам-кадам видео үйрөткүчтөрүн аткарыңыз. Туура форма жана техника оптималдуу натыйжалар үчүн абдан маанилүү жана биздин видеолор ар бир көнүгүүлөрдү туура аткарууну камсыздайт.
Прогресстерге көз салуу: Прогрессиңизге көз салуу менен түрткү бериңиз. Биздин колдонмо сизге машыгуу сессияларыңызды жаздырууга, топтомдоруңузга жана кайталоолорго көз салууга жана убакыттын өтүшү менен жакшыртууларыңызды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
Abs Challenges: Биздин татаал карын көнүгүүлөрүбүздү алып, өзүңүздү жаңы чектерге түртүңүз. Биздин атайын тандалып алынган чакырыктар мотивацияны жогорулатат жана платолорду басып өтүүгө жардам берет.
Тамактануу боюнча көрсөтмө: Жалпак ашказанга жетишүү көнүгүү менен чектелбейт. Машыгууларыңызды толуктап, натыйжаларыңызды оптималдаштыруу үчүн баалуу тамактануу кеңештерин жана көрсөтмөлөрүн алыңыз.
Машыгуу жөнүндө эскертүүлөр: Биздин орнотулган эстеткич өзгөчөлүгүбүз менен машыгуу сессиясын эч качан өткөрүп жибербеңиз. Графикиңизге ылайыктуу эстеткичтерди коюп, ырааттуулукту камсыздап, жолдо калууңузга жардам бериңиз.
Колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс: Колдонмодо навигацияны оңой кылган жылмакай жана интуитивдик интерфейстен ырахат алыңыз. Көнүгүүлөргө кириңиз, прогресске көз салыңыз жана функцияларды оңой изилдеңиз.
Коомчулукту колдоо: Коомчулук функциясы аркылуу пикирлеш адамдар менен байланышыңыз. Прогрессиңиз менен бөлүшүңүз, шыктаныңыз жана фитнес ышкыбоздорунун коомчулугунан колдоо алыңыз.
Түзмөктөр боюнча синхрондоштуруу: Машыгуу дайындарыңызды бир нече түзмөктөрдө кемчиликсиз шайкештештириңиз. Телефонуңузду же планшетиңизди колдонуп жатасызбы, машыгуу таржымалыңыз жана жетишкендиктериңиз ар дайым жаңырып турат.
Жалпак ашказандын машыгуусу менен кыялыңыздагы абсты айкел кылууга даяр болуңуз. Азыр жүктөп алып, күчтүү, чың жана жалпак ашказанга сапарга аттаныңыз. Трансформацияңызды бүгүн баштаңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Improve app performance
Bug fixed
Bug fixed
