Plank Timer – бул бир максат үчүн жасалган, такта машыгуусу үчүн арналган фокусталган машыгуу таймери.
Тахта убакытыңызды 10 секунддук кадамдар менен коюңуз, 3-2-1-GO таймеринен баштаңыз жана машыгуу учурунда таймерди оңой көрүнүктүү кылып коюңуз.
• Планкага багытталган таймер
Машыгуу убакытыңызды 10 секунддук кадамдар менен, 60 мүнөткө чейин тандаңыз.
• Машыгуу экранын тазалоо
Чоң сандар, күчтүү контраст жана караңгы спорт зал стилиндеги дизайн тактаңызды кармап турганда көңүлүңүздү топтоого жардам берет.
• Акыркы таймер боюнча пикир
10 секунд калганда, таймер сары түскө өзгөрөт. 5 секунд калганда, күчтүүрөөк жыйынтык алуу үчүн кызыл түскө өзгөрөт.
• Тыным, улантуу же аяктоо
Тыныгуу керек болгондо же эрте токтотууну каалаганда машыгууңузду башкарыңыз.
• Аяктоо жыйынтыктары
Ар бир машыгуудан кийин машыгуу убакытыңызды жана болжолдуу калорияларды текшериңиз. Калориялар мүнөтүнө болжол менен 4 ккал деп эсептелет.
• Жергиликтүү тарых
Тахта машыгууларыңызды түзмөгүңүзгө сактап, каалаган убакта тарыхыңызды тазалаңыз.
• Күнүмдүк планк эскертүүсү
Дөңгөлөк стилиндеги интуитивдик тандоочу менен күнүмдүк эскертүү убактысын коюңуз.
• Үндү башкаруу
Жөндөөлөрдөн үн кайтарым байланышын күйгүзүңүз же өчүрүңүз.
Аккаунт талап кылынбайт. Машыгуу жазуулары түзмөгүңүздө жергиликтүү сакталат. Планк таймери күнүмдүк планк машыгуусуна арналган жөнөкөй, күчтүү таймерди каалаган адамдар үчүн иштелип чыккан.
Качан жаңырды
2026-ж., 12-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо