Чаң соргуч менен тазалоо саатына 170 калорияны күйгүзөт. Бакчада иштөө 250 калорияны күйгүзөт. Тепкич менен чыгуу 400 калорияны күйгүзөт.
Сиз буга чейин эле машыгып жатасыз — Functioning Fitness сизге аны көрүүгө, көзөмөлдөөгө жана майрамдоого жардам берет.
КААЛАГАН ИШ-ЧАРАНЫ 3 ТАПТАМА МЕНЕН ЖАЗЫҢЫЗ
Колдонмону ачыңыз → Иш-аракетти тандаңыз → Узактыгын коюңуз → Бүттү. Татаал орнотуулар жок, баш аламан менюлар жок. Ар ким колдоно ала тургандай кылып иштелип чыккан.
100+ КҮНҮМДҮК ИШ-ЧАРАЛАР
Тазалоо, тамак жасоо, короодо иштөө, сейилдөө, азык-түлүк ташуу, неберелер менен ойноо — эгер ал сизди кыймылдатса, сиз аны көзөмөлдөй аласыз.
АР БИР ЖЕҢИШТИ МАЙРАМДАҢЫЗ
50+ жетишкендиктерди жана төш белгилерди алыңыз. Серияларды түзүңүз. Калорияларыңыздын кошулганын байкаңыз. Ар бир жолу киргенде, сиз заматта майрамдайсыз — эмне кылбаганыңыз үчүн күнөөлүү эмес.
ОКУУ ҮЧҮН ЖАСАЛГАН
Чоң текст, чоң баскычтар, жөнөкөй навигация. Биз жеткиликтүүлүк көрсөтмөлөрүн аткарабыз, анткени фитнести көзөмөлдөө техникалык адистер үчүн гана эмес, баары үчүн оңой болушу керек.
───────────────
МЕНИН АЙЛАНАҢ — БАЙЛАНЫШТА БОЛУҢУЗ (Премиум)
Үй-бүлөңүздүн камкор мүчөлөрү менен ийгиликтериңиз менен бөлүшүңүз. Чоңойгон балдар ата-энесинин активдүү экенин, атүгүл өлкөнүн ар кайсы бурчунан экенин көрө алышат. Жумалык электрондук почта кыскача баяндамалары баарын кабардар кылып турат.
КАЛОРИЯНЫ ТАК БАЙКАП ЧЫГАРУУ
Ар бир иш-аракет сиздин профилиңизге жекелештирилген илимий жактан негизделген MET баалуулуктарын колдонот. Чыныгы кыймылдан чыныгы натыйжаларды көрүңүз.
ТРЕНДДЕРИҢИЗДИ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ
Күнүмдүк, жумалык жана ай сайын прогрессти көрүү. Так үлгүлөр. Дарыгерге кайрылуу үчүн отчетторду экспорттоңуз.
───────────────
ТҮБӨЛҮК АКЫСЫЗ:
• Чексиз иш-аракеттерди каттоо
• Бардык 50дөн ашык жетишкендиктер
• Тизмелерди көзөмөлдөө
• 7 күндүк тарых
• Оффлайн режиминде иштейт
ПРЕМИУМ ($4.99/ай):
• Чексиз тарых
• My Circle үй-бүлөлүк бөлүшүүсү
• Деталдуу аналитика
• CSV экспорттоо
• Артыкчылыктуу колдоо
Качан жаңырды
2026-ж., 16-фев.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо