Mood Tracker

BrutalStrike

Колдонмо тууралуу

МААНАЙ ЖАНА МЕЗГИЛ КЫЗМАТКЕР

Маанайды көзөмөлдөөчү:
- Бир чыкылдатуу менен маанайыңызды байкаңыз
- Жеке ой жүгүртүү үчүн күнүмдүк жазууларды кошуңуз
- Күндөр, айлар же циклиңиздеги эмоционалдык үлгүлөрдү байкаңыз
- Маанайдын ырааттуу төмөндөшүнө же акырындык менен төмөндөшүнө көңүл бурасызбы? Бул психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистен колдоо издөөгө убакыт болушу мүмкүн

Мезгилди көзөмөлдөөчү (милдеттүү эмес, жөндөөлөрдөн өчүрсө болот):
- Менструалдык циклиңизге көз салыңыз: жеңил, орто же оор агым
- Сиздин циклиңизде эмоциялар кандайча өзгөрүп жатканын түшүнүңүз

Эмне үчүн бул колдонмо?
Өзүңдү таанып-билүүнү жакшырткың келеби, маанайдын өзгөрүшүнө көз салгың келеби же менструалдык циклге көз салгың келеби, бул колдонмо бардыгын Жөнөкөй, купуя жана колдонууга ОҢОЙ сактайт.

Аны маанайды көзөмөлдөөчү, мезгилди көзөмөлдөөчү же күнүмдүк ден соолук журналы катары колдонуңуз. Эмоцияларды, PMS симптомдорун, мезгилдин агымын жана башкаларга көз салыңыз. Маанайды жана цикл үлгүлөрүн түшүнүү үчүн колдонууга оңой цикл трекерди, эмоцияларды көзөмөлдөөчү же аялдардын ден соолук колдонмосун издеген адамдар үчүн идеалдуу.