Өзүн-өзү коргоо боюнча тренинг
Жарнамалар бар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бул согуш өнөрү мектебинин мушташ боюнча машыктыруучусу башка жолдор жок болгондо күч жана зомбулукту колдонууну билүү менен өзүңүздү кантип коргоону үйрөтөт. Мушташ өнөрү боюнча бардык кеңештер боюнча адис болуу үчүн бокс, крав маганы жана жүздөгөн үй машыгуусун үйрөнүңүз. Өзүн-өзү коргоо - бул адамдардын сизге кол салуусун токтотуунун бир жолу.
Сиз кунг-фу менен кантип күрөшүүнү үйрөнө аласыз же дзюдо, MMA же UFC оюндарына машыгууга болот.
Жеңишке жетүүнүн эң жакшы жолу - мушташкандын кереги жок, андыктан мүмкүн болсо, ар дайым качып, коопсуз болуңуз. Бирок эгер сиз кооптуу абалда болсоңуз, анда мушташуудан качып, күч колдонууга туура келсе, кол салууну билүү үчүн көчөдөгү мушташуунун негиздерин билгениңиз жакшы. Каратэ менен дзюдо тепкенин үйрөнгүлө, ошондуктан кимдир-бирөөнү курал менен токтотуп же каршылашыңызды, ал канчалык чоң болбосун, согуш өнөрүнүн кыймылдары менен нокаутка түшүрө аласыз. Биздин согуш машыктыруучусу бардык курактагы адамдарга аралаш мушташ өнөрүн жана кунг-фу сыяктуу көптөгөн азиялык мушташ өнөрлөрүн үйрөтөт. Сиз Айкидо менен урууну же муай-тай менен тепкенди билесиз.
Көчөдө урушуп кетсең коркпо, сени капа кылгысы келген адамды саба. Өзүңдү өзүң коргогонду үйрөн!
Бардык деңгээлдер үчүн видеосабактар менен сиз күрөштүн негиздерин да, өркүндөтүлгөн ыкмаларын да үйрөнө аласыз.
Бул аралаш мушташ өнөрү боюнча машыгуу колдонмосунда крав-мага кыймылдарын үйрөнүү же кадам-кадам видео сабактарды көрүү үчүн керектүү нерселердин баары бар. Кикбоксинг муштумдары – мушташуунун бардык түрлөрүн үйрөнүүнүн жакшы жолу, ал эми каратэ сабактары өзүңүздү кантип коргоону үйрөтөт. Жөн гана тренерлер же тажрыйбалуу мушкерлер сизге эмнени айтса, ошону аткарыңыз же алар берген кеңештерди жана кыймылдарды аткарыңыз.
Үйдө машыгуу ыкмаларын өз алдынча жасоо, чыңалып жатканда спорт менен машыгуу жана кунг-фу жана башка согуш өнөрлөрүн үйрөнүү үчүн эң сонун күнүмдүк көнүгүү болот, кооптуу кырдаалдарда өзүн-өзү коргоо үчүн күрөшүүнү билүү үчүн жиунун укмуштуудай, бирок тез реакциясы болот. джитсу же кик-бокстун финалдык соккусу!
Үйдө күнүгө машыгып, көп аракет кылсаңыз, кол өнөрлөрүн жана бокс соккуларын үйрөнө аласыз. Кыздар үчүн өзүн-өзү коргоо аларга бейтааныш адамдардын жанында өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Өзүңүздү коргоо үчүн кунг-фу үйрөнүңүз жана көчөдөгү мушташуунун негиздерин чындап үйрөнүү үчүн үйдө өзүн-өзү коргоо боюнча машыгууларды өткөрүңүз. Эч кандай жабдыктарсыз үйдө күн сайын машыгуу менен формага ээ боло аласыз. Бул сизге Krav Maga үйрөнүүгө жана өзүңүздү коргоого жардам берет. Эгер сиз кунг-фу үйрөнсөңүз же каратэден сабак алсаңыз, кыймылдарыңызды жана ыкчам жоопторду өздөштүрсөңүз, кол салган адамды бычак менен токтотуу оңой болот.
Сиз кунг-фу менен кантип күрөшүүнү үйрөнө аласыз же дзюдо, MMA же UFC оюндарына машыгууга болот.
Жеңишке жетүүнүн эң жакшы жолу - мушташкандын кереги жок, андыктан мүмкүн болсо, ар дайым качып, коопсуз болуңуз. Бирок эгер сиз кооптуу абалда болсоңуз, анда мушташуудан качып, күч колдонууга туура келсе, кол салууну билүү үчүн көчөдөгү мушташуунун негиздерин билгениңиз жакшы. Каратэ менен дзюдо тепкенин үйрөнгүлө, ошондуктан кимдир-бирөөнү курал менен токтотуп же каршылашыңызды, ал канчалык чоң болбосун, согуш өнөрүнүн кыймылдары менен нокаутка түшүрө аласыз. Биздин согуш машыктыруучусу бардык курактагы адамдарга аралаш мушташ өнөрүн жана кунг-фу сыяктуу көптөгөн азиялык мушташ өнөрлөрүн үйрөтөт. Сиз Айкидо менен урууну же муай-тай менен тепкенди билесиз.
Көчөдө урушуп кетсең коркпо, сени капа кылгысы келген адамды саба. Өзүңдү өзүң коргогонду үйрөн!
Бардык деңгээлдер үчүн видеосабактар менен сиз күрөштүн негиздерин да, өркүндөтүлгөн ыкмаларын да үйрөнө аласыз.
Бул аралаш мушташ өнөрү боюнча машыгуу колдонмосунда крав-мага кыймылдарын үйрөнүү же кадам-кадам видео сабактарды көрүү үчүн керектүү нерселердин баары бар. Кикбоксинг муштумдары – мушташуунун бардык түрлөрүн үйрөнүүнүн жакшы жолу, ал эми каратэ сабактары өзүңүздү кантип коргоону үйрөтөт. Жөн гана тренерлер же тажрыйбалуу мушкерлер сизге эмнени айтса, ошону аткарыңыз же алар берген кеңештерди жана кыймылдарды аткарыңыз.
Үйдө машыгуу ыкмаларын өз алдынча жасоо, чыңалып жатканда спорт менен машыгуу жана кунг-фу жана башка согуш өнөрлөрүн үйрөнүү үчүн эң сонун күнүмдүк көнүгүү болот, кооптуу кырдаалдарда өзүн-өзү коргоо үчүн күрөшүүнү билүү үчүн жиунун укмуштуудай, бирок тез реакциясы болот. джитсу же кик-бокстун финалдык соккусу!
Үйдө күнүгө машыгып, көп аракет кылсаңыз, кол өнөрлөрүн жана бокс соккуларын үйрөнө аласыз. Кыздар үчүн өзүн-өзү коргоо аларга бейтааныш адамдардын жанында өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Өзүңүздү коргоо үчүн кунг-фу үйрөнүңүз жана көчөдөгү мушташуунун негиздерин чындап үйрөнүү үчүн үйдө өзүн-өзү коргоо боюнча машыгууларды өткөрүңүз. Эч кандай жабдыктарсыз үйдө күн сайын машыгуу менен формага ээ боло аласыз. Бул сизге Krav Maga үйрөнүүгө жана өзүңүздү коргоого жардам берет. Эгер сиз кунг-фу үйрөнсөңүз же каратэден сабак алсаңыз, кыймылдарыңызды жана ыкчам жоопторду өздөштүрсөңүз, кол салган адамды бычак менен токтотуу оңой болот.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
