Fitness Tips
Жарнамалар бар
1+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Спорт залда аракетинен улам чарчоодон чарчадыңызбы жана натыйжаларын көрбөй жатасызбы?
Сиз жалгыз эмессиз — көп адамдар аракетти, чечкиндүүлүктү жана ырааттуу аракетти көрсөтүшөт, бирок максаттарына жете алышпайт. Эгер бул тааныш сезилсе, кийинки логикалык кадам, адатта тажрыйбасы далилденген билимдүү, жеке машыктыруучу табуу болот.
Бирок, эгер сиз бул кадамды жасоого даяр эмес болсоңуз же жалгыз баргыңыз келсе, анда сиз да муну жасай аласыз.
Сизге жардам берүү үчүн биз өлкөнүн эң мыкты жеке машыктыруучулары менен сүйлөштүк. Алардын 25 акылга сыярлык фитнес кеңештерин жана стратегияларын карап чыгыңыз, алар күч-кубатты өстүрүүгө, булчуң массасын алууга, семирүүгө, чыдамкайлыгыңызды жогорулатууга жана туура тамактануу адаттарын сактоого жардам берет.
Сиз жалгыз эмессиз — көп адамдар аракетти, чечкиндүүлүктү жана ырааттуу аракетти көрсөтүшөт, бирок максаттарына жете алышпайт. Эгер бул тааныш сезилсе, кийинки логикалык кадам, адатта тажрыйбасы далилденген билимдүү, жеке машыктыруучу табуу болот.
Бирок, эгер сиз бул кадамды жасоого даяр эмес болсоңуз же жалгыз баргыңыз келсе, анда сиз да муну жасай аласыз.
Сизге жардам берүү үчүн биз өлкөнүн эң мыкты жеке машыктыруучулары менен сүйлөштүк. Алардын 25 акылга сыярлык фитнес кеңештерин жана стратегияларын карап чыгыңыз, алар күч-кубатты өстүрүүгө, булчуң массасын алууга, семирүүгө, чыдамкайлыгыңызды жогорулатууга жана туура тамактануу адаттарын сактоого жардам берет.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
