HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

HerShape - аялдар үчүн циклди синхрондоштуруучу фитнес колдонмосу. Этек кир циклиңизге, поликистоздук энелик бездин синдромуна (ПЭЭ), перименопауза же менопаузага жараша өзгөрө турган машыгуулар жана тамактануу пландары, эркектин денеси үчүн эмес, жасалма интеллект тарабынан түзүлгөн.

Көпчүлүк фитнес колдонмолору эркектер үчүн иштелип чыккан жана аялдар үчүн кийинчерээк ылайыкташтырылган. HerShape муну өзгөртөт. Ар бир этек кир машыгуусу, лютеиндик фазадагы тамактануу планы жана фолликулярдык машыгуу блогу сиздин гормондоруңузга, максаттарыңызга, жабдууларыңызга жана бүгүнкү циклдеги ордуңузга жараша түзүлөт.

МЕДИЦИНАЛЫК КЕҢЕШ ЭМЕС
HerShape жалпы фитнес жана тамактануу жөнүндө маалыматты билим берүү максатында гана берет. Бул медициналык шайман эмес жана медициналык кеңеш, диагноз же дарылоо бербейт. Кандайдыр бир көнүгүү же тамактануу программасын баштоодон мурун жана ден соолугуңуз жөнүндө чечим кабыл алардан мурун, айрыкча кош бойлуу болсоңуз, төрөттөн кийинки, эмчек эмизип жаткан болсоңуз же ПЭЭЭ, диабет же калкан безинин бузулушу сыяктуу ооруну башкарып жатсаңыз, ар дайым квалификациялуу медициналык адиске кайрылыңыз. Бул колдонмодо окуган нерселериңизден улам эч качан кесипкөй медициналык кеңешти этибарга албаңыз. Эгерде көнүгүү учурунда оору, баш айлануу же ыңгайсыздык сезсеңиз, токтотуп, медициналык жардамга кайрылыңыз.

ЦИКЛДИ СИНХРОНДОО МАШЫГУУЛАРЫ
Сиздин энергияңыз, күчүңүз жана калыбына келүүңүз цикл боюнча өзгөрөт. HerShape муну пландаштырат. Этек кир фазасы: жеңилирээк, калыбына келүүгө багытталган сеанстар. Фолликулярдык фаза: эстроген жогору болгондо күч топтоо. Овуляция: эң жогорку күч. Лютеиндик фаза: ПМС жана чарчоо сезимин эске алган туруктуу, төмөнкү интенсивдүү жумуш. Үзгүлтүксүз жана үзгүлтүктүү циклдерди, гормоналдык бойго бүтүрбөөчү заттарды, поликистоздук энелик без синдромун, перименопаузаны, менопаузаны, кош бойлуулукту жана төрөттөн кийинки мезгилди колдойт.

АЯЛДАР ҮЧҮН ЖЕКЕЧЕ ИШТЕТҮҮ ПЛАНДАРЫ
Фитнес деңгээлиңиз, жабдууларыңыз жана графигиңиз үчүн толук машыгуу программасы. Толук спорт зал, үйдө гантельдер же дене салмагыңызга гана: HerShape туура келген планды түзөт. Ар бир көнүгүүдө демонстрациялык видео бар, андыктан сиз ар дайым туура форманы билесиз.

ФАЗАҢЫЗГА ЫЛАЙЫК ТАМАКТАНУУ ПЛАНДАРЫ
Калория жана макро максаттарыңызга, диеталык каалоолоруңузга, аллергияңызга жана бюджетиңизге ылайыкташтырылган, циклге болгон кумарланууга, лютеиндик фазанын ачкачылыгына жана поликистоздук энелик без синдромуна ылайыктуу тамактанууга ылайыкташтырылган 7 күндүк тамактануу планы. Вегетариандык, вегандык, жер жаңгаксыз, азык-түлүктүн чектелген бюджети: ал ар бир тамак үчүн ингредиенттер жана жөнөкөй бышыруу кадамдары менен анын айланасында пландаштырат.

ПКОС, ПЕРИМЕНОПАУЗА ЖАНА ГОРМОНДУК КОЛДОО
Гормоналдык абалдар сиздин машыгууңузду жана тамактанууңузду өзгөртөт. HerShape сиздин планыңызды түзүүдө ПКОС, перименопауза жана менопаузаны эске алат, андыктан сиз денеңиз менен күрөшүүнү токтотуп, аны менен иштей баштайсыз. Сиздин планыңыз дарыгериңиздин камкордугун толуктайт; ал аны алмаштырбайт.

ПРОГРЕССИҢИЗДИ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ
Машыгууларды жана тамактарды жазып алыңыз, салмакты жана өлчөөлөрдү көзөмөлдөңүз жана убакыттын өтүшү менен тенденцияларды көрүңүз. Жумалык текшерүүлөр жана ай сайын серептер сиздин канчалык алыска кеткениңизди көрсөтөт.

СИЗДИН ИИ ФИТНЕС МАШЫКТЫРЫҢЫЗ
Форма, тамактануу, циклиңиз же мотивацияңыз тууралуу суроолоруңуз барбы? Сиздин орнотулган ИИ машыктыруучуңуз сизге керек болгондо жекелештирилген, соттук чечимсиз жоопторду берет. Медициналык суроолор, симптомдор же диагноз үчүн ал сизди саламаттыкты сактоо адисине багыттайт.

ЭМНЕ ҮЧҮН АЯЛДАР HERSHAPEДИ ТАНДАШАТ
- Циклди синхрондоштуруу боюнча машыгуулар, эркектер үчүн жалпы программалар эмес
- Ар бир фазага ылайыкташкан айызды эске алуу менен машыгуу
- PCOS, перименопауза жана бош эмес жашоо үчүн тамактануу пландары
- Ар бир көнүгүү үчүн демонстрациялык видеолор
- Сизди алдыга жылдырган прогрессти көзөмөлдөө
- Чөнтөгүңүздө AI машыктыруучусу

HerShape Pro чексиз жекелештирилген пландарды, толук прогресс тарыхын жана AI машыктыруучуңузду ачат. Акыры сизди жетектеген план менен машыгууну баштаңыз. HerShapeди бүгүн жүктөп алыңыз.

Жазылуулар айыз аяктаганга чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Google Play'де каалаган убакта башкарыңыз же жокко чыгарыңыз. Төлөм ырастоодон кийин Google Play аккаунтуңуздан алынат.

Купуялык саясаты: https://hershape.app/privacy
Тейлөө шарттары: https://hershape.app/terms