Сунуу көнүгүүлөрү - ийкемдүүлүккө үйрөтүү - бул кесипкөй машыктыруучунун көнүгүүлөрүнүн видео сабактары камтылган заманбап колдонмо. Ушул эффективдүү машыгууларды жана сунуу боюнча кеңештерди колдонуу менен, сиз бөлүнүүлөрдү тез жана оңой жасаганды үйрөнөсүз. Сизге эч кандай жабдыктын кереги жок, тиркемени үйдө сунуп-жайганга колдонсо болот жана ал 30 күндө үйдө бөлүүнү кантип жасоону үйрөтөт. Растяжка көнүгүүлөрү баарына арналган, андыктан эркектер, аялдар жана балдар сплитти кантип жасоону үйрөнө алышат.
Бөлүндөрдү 30 күндө жасоо жаңы башталгыч үчүн реалдуу эмес сезилиши мүмкүн, бирок 100% мүмкүн! Машыктыруучу капталдагы бөлүктөрдү жана алдыңкы бөлүктөрдү кантип тез арада жасоого болорун түшүндүрөт. Бөлүнүштөрдү 30 күндүн ичинде сунуу кол жеткис нерсе эмес, ал тургай, ийкемдүү болбосоңуз дагы, тренингдин жүрүшүндө ушул нерсенин үстүнөн иштөөгө болот. Бөлүнүп-жарылуу боюнча сунуу көнүгүүлөрү тез прогрессти көрүп, алдыга койгон максаттарга жетүүгө жардам берет.
Керме көнүгүүлөрдү. Ийкемдүүлүккө үйрөтүү 30 күндүн ичинде жүктөп алып, бир нече күндүн ичинде жаңы ийкемдүүлүгүңүздү билип алыңыз!
Качан жаңырды
2024-ж., 21-авг.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо