Burpee - Total Body Challenge

Home workout apps

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Burbee сиздин денгээлиңизге карабастан фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан жекелештирилген толук дене көнүгүүлөрү үчүн колдонмоңуз. Жаңы баштагандардан баштап алдыңкы спортчуларга чейин бизде бардыгы үчүн эң сонун программа бар.

Бурпи - бул денени толук камтыган көнүгүү, ал туура жана коопсуз аткарылганда жүрөк-кан тамыр системасынын туруктуулугун жогорулатуу жана майларды жоготуу үчүн абдан пайдалуу. Бурпеден алган көптөгөн пайдалар бар:

• Кардио


• Май жоготуу


• Күч


• Ийкемдүүлүк


• Ылдамдык


• Психикалык катуулугу


• Координация


• Жана дагы көп нерселер

Негизги өзгөчөлүктөрү:

• Жекелештирилген машыгуулар: Фитнес деңгээлиңизди тандаңыз - Башталгыч, Орто же Өркүндөтүлгөн - жана муктаждыктарыңызга ылайыкталган машыгуу планын алыңыз.


• Күндөлүк пландар: Графикиңизге туура келген структураланган күнүмдүк көнүгүүлөрдү аткарыңыз.


• Тез жана эффективдүү: Күнүңүздүн көп убактысын албастан сонун натыйжаларды берген 10 мүнөттүк машыгуулардан ырахат алыңыз.


• Интерактивдүү гиддер: Ар бир көнүгүүлөрдү туура аткарып жатканыңызды текшерүү үчүн анимацияларды жана деталдуу нускамаларды аткарыңыз.


• Эс алуу күндөрү камтылган: Сизге калыбына келтирүүгө жана чарчоону болтурбоо үчүн пландаштырылган эс алуу күндөрү менен тең салмактуу иш-чаралар.


• Прогресске көз салуу: Машыгууларыңызга көз салып, убакыттын өтүшү менен канчалык жакшырганыңызды көрүңүз.

Бул колдонмо кимдир-бирөөнү, түзмө-түз кимдир-бирөөнү, отурукташкандан баштап, бурпинин эң негизги түрүн аткарууга жана коопсуз кадамдарды кантип жасоого үйрөтөт. Эгер сиз өзүңүздүн машыгууңузда бурпи колдонгуңуз келсе же башкаларды кантип үйрөтүүнү үйрөнгүңүз келсе, бул колдонмо сиз үчүн. Эгер сиз көбүрөөк өркүндөтүлгөн жана көптөгөн бурпий вариацияларын билгиңиз келсе, анда бул колдонмо сиз үчүн.

Кээ бирөөлөр бурпаны карап, "бул оңой" деп кетиши мүмкүн, бирок жөн эле көнүгүү жасоо же жыйырма жылдан ашык тажрыйбасы бар адамдан деталдуу көрсөтмөлөрдү алуу менен дүйнө жүзү боюнча миңдеген адамдарды үйрөтүүнүн ортосунда айырма бар. Өзүмдүн тажрыйбам, башкаларга үйрөтүү жана башкаларды иш жүзүндө көрүү мага кантип тууралоону, үйрөтүүнү, курууну жана бурпаны коопсуз сактоону үйрөттү.

Бул колдонмо ким үчүн:

• Жалпы ден соолугун жогорулатууну каалагандар


• Мыкты кардио көнүгүүлөрдүн бирин издегендердин баары


• Бурпи аткарып, бирок оору жана ыңгайсыздыкты сезген адам

Эмне үчүн сиз Бурбиди жакшы көрөсүз:

• Колдонууга оңой: Жөнөкөй, интуитивдик интерфейс дароо иштеп баштоону жеңилдетет.


• Ыңгайлаштырылуучу: Машыгуу жөндөөлөрүңүздү фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырыңыз.


• Мотивациялоо: Күнүмдүк эстеткичтер жана прогресске көз салуу сизди мотивациялап, жолдо жүрүүгө жардам берет.


• Коомчулукту колдоо: Фитнес ышкыбоздорунун коомчулугуна кошулуп, саякатыңыз менен бөлүшүңүз.

Burbeeди азыр жүктөп алып, фитнес саякатыңызды бүгүн баштаңыз!