StressLess: Anxiety & Mood

Thomas Ferrer

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

StressLess – бул сиздин күнүмдүк психикалык ден соолукту чыңдоо колдонмоңуз, бул сизге тынчсызданууну азайтууга, стрессти башкарууга жана эстүүлүк, дем алуу куралдары жана мышык шериктешиңиздин негизинде эмоционалдык тең салмактуулукту түзүүгө жардам берет.

🌿 ПСИХИКАЛЫК ДЕН СООЛУК ЖАНА СТРЕССТИ ЖЕҢИЛҮҮ
Стрессиңизге жана маанайыңызга көз салыңыз, дем алуу менен акылыңызды тынчтандырып, дени сак психикалык адаттарды өрчүтүңүз. Эмоционалдык үлгүлөрдү кантип байкап, күнүмдүк ашыкча стрессти азайтууну үйрөнүңүз.

🧘‍♀️ АКЫЛ ЖАНА КҮНДҮК ЖУРНАЛ
Жумшак журнал аркылуу ойлоруңуз жана эмоцияларыңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз. Тынчсыздануу себептериңизди түшүнүңүз, айкындуулукка ээ болуңуз жана күнүмдүк оңой текшерүүлөр менен эмоционалдык өсүшүңүздү колдоңуз.

😺 МЫШЫК ШЕРИГИҢ МЕНЕН ӨНҮКТҮ
Ден-соолукка болгон саякатыңыз сүйкүмдүү, виртуалдык мышык менен бөлүшүлөт, ал сиз өзүңүзгө кам көргөн сайын өсөт. Өзүңүзгө кам көрүү менен ырааттуу болууга көңүлдүү, жумшак түрткү берүүчү.

🌬️ ДЕМ АЛУУ ЖАНА ЭС АЛУУ КУРАЛДАР
Стрессти басаңдатуу, тынчсызданууну басаңдатуу жана каалаган убакта, каалаган жерде өзүңүздү көбүрөөк борборлоштуруу үчүн тез дем алуу көнүгүүлөрүнө жана эстүүлүк сессияларына кириңиз.

💡 ӨЗҮНӨ КАМ КОРУУ ЖАНА МОТИВАЦИЯ
Психикалык ден соолугуңузга артыкчылык берүү жана тең салмактуулукту түзүү үчүн күнүмдүк ойлонулган эскертүүлөрдү, дем-күчтөрдү жана жумшак түртүүлөрдү алыңыз.

📈 МААНАЙ ЖАНА ТЫНЧЫГУУГА КӨЗ КӨРҮҮ
Бир интуитивдик колдонмодо эмоционалдык саякатыңызды визуализациялаңыз, прогрессиңизди көзөмөлдөңүз жана өзүңүздү жакшы сезүүгө эмне жардам берерин табыңыз.

Тынчсыздануу, чарчоо, маанайыңыздын төмөн болушу же жөн гана өзүңүздү тынчыраак жана көбүрөөк көңүл топтогуңузду каалап жатасызбы, StressLess психикалык ден соолугуңузду тынчтандыруучу, кызыктуу түрдө колдойт.

Кайрадан тең салмактуулукту бир дем, бир ой жүгүртүп, бир маалда бир күрүлдөңүз.