Анти-депрессия: психолог

iCognito

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

"Антидепрессия" - бул кыска убакыттын ичинде депрессия жана тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтүүгө жардам бере турган когнитивдик жүрүш-туруш терапиясына негизделген компьютердик психологиялык өз алдынча жардам берүү программасы.

--> 2020-жылдан бери 550 000+ колдонуучу

--> Курсту аяктаган катышуучулардын 93% программадан канааттангандыктарын билдиришти.

Депрессияга каршы программасы төмөнкү көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет:
• жаман маанай, адаттагы иштерге кызыгууну жоготуу,
• кайдыгерлик жана энергиянын жетишсиздиги,
• уйкунун бузулушу (уйкусуздук, уктап калуу көйгөйлөрү)
• жашоонун маанисин жоготуу,
• өзүн төмөн баалоо («Мен эч нерсеге жетишкен жокмун», «Мен эч нерсе кыла албайм», «Мен башкалардан жаманмын», «Мен таптакыр утулганмын» ж.б. ойлор)
• баарлашууну каалабоо, башкалардан обочолонууну каалоо.

Программа депрессия жана тынчсыздануу белгилерин азайтат, уйкуну жакшыртат жана колдонгондон кийин 2 жуманын ичинде оптимизм деңгээлин жогорулатат.

Виртуалдык психолог Макс депрессиянын деңгээли боюнча акысыз тесттерди жана бир катар сабактарды өткөрөт, анын жүрүшүндө сиз төмөнкүлөрдү үйрөнөсүз:
- кайдыгерликти жеңип, жашоого болгон кызыгууну кантип калыбына келтирсе болот;
- өзүн-өзү сыйлоону кантип жогорулатуу жана күнөөлүү сезимден арылуу;
- терс ойлор менен кантип күрөшүү керек;
- маанайыңызды кантип башкаруу керек;
- маселелерди натыйжалуу чечүүнү кантип үйрөнүү керек;
- коммуникация көндүмдөрүн кантип өнүктүрүү керек.

Ошондой эле колдонмодо жеткиликтүү:
- "Аналитика": депрессиянын жана тынчсыздануунун графиктери, маанайдын жума жана ай боюнча графиктери
- "Күндөлүк" 4 1де: ой күндөлүгү, маанай күндөлүгү, ыраазычылык күндөлүгү, өзүн-өзү колдоо күндөлүгү
- "Аудио" - депрессия, уйкусуздук жана өзүн төмөн баалоо үчүн медитация


"Антидепрессия" бул орус тилдүү сегментте эффективдүүлүктү изилдөөдөн өткөн жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен далилденген терапиялык эффектке ээ болгон жалгыз тиркеме! методология жана катышуучунун жыйынтыктарынын толук сүрөттөлүшүн карагыла: https://psyarxiv.com/j6paq)

Программа психотерапевттер – Экономиканын Жогорку мектебинин, МГИМОнун, Москва мамлекеттик университетинин адистери тарабынан когнитивдүү жүрүш-туруш терапиясынын методдорунун негизинде иштелип чыккан.

Программаны өзүнчө жардам берүүчү курал катары же психологдун кеңештеринен тышкары колдонсо болот.

Эгерде сиз психолог болсоңуз, кардарларыңыз үчүн жазылууну алуунун артыкчылыктуу шарттары жөнүндө [e-mail] дареги боюнча билиңиз.

Социалдык жана медициналык мекемелерде кызматташуу жана программаны жайылтуу боюнча суроолор үчүн: [e-mail]

Колдонуучулардын ыңгайлуулугу үчүн биз психолог менен акы төлөнүүчү чатты түздөн-түз тиркемеде туташтыруу вариантын сунуштайбыз: 1 жума же 1 айга тексттик консультациялар сизге бардык жеке маселелерди чечүүгө жана программанын эффективдүүлүгүн жогорулатууга мүмкүндүк берет. Бизде атайын жогорку билими жана 7 жаштан 26 жашка чейинки адистиги боюнча тажрыйбасы бар когнитивдик жүрүш-терапевт гана иштейт.

Акы төлөнүүчү кызматтарга жана товарларга жазылуунун толук шарттары Колдонуучу келишиминде жеткиликтүү https://iconto.app/agreement
Купуялык саясаты: https://iconto.app/privacy