Intermittent Fasting App
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Үзгүлтүктүү орозо колдонмо арыктоо жана чыңдоо үчүн абдан натыйжалуу куралы болуп саналат. Жөн гана тамактануу терезеңизге көз салып турган жеке үзгүлтүктүү орозо планыңызды аткарыңыз. Натыйжаларды көрүү үчүн диетаңызды өзгөртүүнүн кереги жок. Эч кандай диета же калорияларды эсептөө жана йо-йо эффектиси жок.
Intermittent Fasting Tracker колдонмосу орозо кармаган мезгилдериңизди көзөмөлдөөгө жана майларды күйүүчү майга качан күйгүзүп баштаганыңызды көрүүгө жардам берет.
ДЕН СООЛУК, КООПСУЗДУК ЖАНА НАТЫЙЖАЛУУ
Үзгүлтүктүү орозо тез салмак жоготууга алып келери далилденген. Орозо учурунда гликогендин энергия запасы түгөнөт, организм кетозго өтөт, бул дененин майын күйгүзүү режими. Бул майды күйгүзүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири.
Бул арыктоо үчүн эң пайдалуу жана коопсуз жолу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бардыгын жеген табигый нерсе эмес жана бул биздин системабызга тамак сиңирүү ортосунда эс алууга жол бербейт. Чакан тамактарды көп камтыган диета диабет сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Орозо кармасаң бүт денең эс алат. Сиздин бооруңуз сиңирбей жатат жана система айыктырууга басым жасай алат.
ЭМНЕ ҮЧҮН ҮЗҮЛГҮЛҮҮ ОРОЗО КЕРЕК?
√ Көнүгүү жана диетасыз арыктоо
√ Йо-йо эффекти жок
√ Калорияны санап кереги жок
√ Денеңиздин майын эффективдүү күйгүзүңүз
√ Орозо учурунда регенерация жана детокс процессин баштаңыз
√ Картаюу процессин жайлатыңыз
√ Кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн пайдалуу
√ Сезгенүүнү азайтат
√ Жүрөк оорулары жана кант диабети сыяктуу көптөгөн оорулардын алдын алат
√ Өсүү гормонуңузду жогорулатып, зат алмашууну жогорулатыңыз
√ Өзүңүздү ден соолугуңузга чың жана активдүү сезесиз
√ акыл-эс курчтугун жогорулатуу
√ Арыктоо жана денени чыңдоо үчүн эң табигый жолу
√ Арыктоо абдан оңой болуп калды
ОРОЗО ТУГАНЫНЫН ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ
√ Ар кандай үзгүлтүксүз орозо пландары
√ Денеңиз майларды күйүүчү майга качан күйгүзө баштаганын көрүңүз
√ Жаңы баштагандар жана тажрыйбалуу орозочулар үчүн
√ Орозо таймерди колдонуу оңой - орозоңузду баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Сиздин жеке орозо планы
√ Орозо/тамактануу мезгилин тууралаңыз
√ Smart орозо трекер жана таймер
√ Орозо таймери
√ Жарнамасыз үзгүлтүксүз орозо колдонмосу
ЭРКЕКТЕР ЖАНА АЯЛДАР ҮЧҮН ОРОЗО ПЛАНДАРЫ
• 14 сааттык орозо (14:10 үзгүлтүксүз орозо)
• 16 сааттык орозо (16:8 үзгүлтүксүз орозо)
• 18 сааттык орозо (18:6 үзгүлтүксүз орозо)
• 20 сааттык орозо (20:4 үзгүлтүксүз орозо)
Орозо - арыктоонун популярдуу ыкмасы жана майды күйгүзүү жана ден соолукту чыңдоо үчүн күчтүү курал боло алат. Бирок, пайдалуу тамактануу, көнүгүүлөрдү жасоо жана уйкуңузга кам көрүү дагы көңүл буруу үчүн абдан маанилүү факторлор.
Intermittent Fasting Tracker колдонмосу орозо кармаган мезгилдериңизди көзөмөлдөөгө жана майларды күйүүчү майга качан күйгүзүп баштаганыңызды көрүүгө жардам берет.
ДЕН СООЛУК, КООПСУЗДУК ЖАНА НАТЫЙЖАЛУУ
Үзгүлтүктүү орозо тез салмак жоготууга алып келери далилденген. Орозо учурунда гликогендин энергия запасы түгөнөт, организм кетозго өтөт, бул дененин майын күйгүзүү режими. Бул майды күйгүзүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири.
Бул арыктоо үчүн эң пайдалуу жана коопсуз жолу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бардыгын жеген табигый нерсе эмес жана бул биздин системабызга тамак сиңирүү ортосунда эс алууга жол бербейт. Чакан тамактарды көп камтыган диета диабет сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Орозо кармасаң бүт денең эс алат. Сиздин бооруңуз сиңирбей жатат жана система айыктырууга басым жасай алат.
ЭМНЕ ҮЧҮН ҮЗҮЛГҮЛҮҮ ОРОЗО КЕРЕК?
√ Көнүгүү жана диетасыз арыктоо
√ Йо-йо эффекти жок
√ Калорияны санап кереги жок
√ Денеңиздин майын эффективдүү күйгүзүңүз
√ Орозо учурунда регенерация жана детокс процессин баштаңыз
√ Картаюу процессин жайлатыңыз
√ Кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн пайдалуу
√ Сезгенүүнү азайтат
√ Жүрөк оорулары жана кант диабети сыяктуу көптөгөн оорулардын алдын алат
√ Өсүү гормонуңузду жогорулатып, зат алмашууну жогорулатыңыз
√ Өзүңүздү ден соолугуңузга чың жана активдүү сезесиз
√ акыл-эс курчтугун жогорулатуу
√ Арыктоо жана денени чыңдоо үчүн эң табигый жолу
√ Арыктоо абдан оңой болуп калды
ОРОЗО ТУГАНЫНЫН ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ
√ Ар кандай үзгүлтүксүз орозо пландары
√ Денеңиз майларды күйүүчү майга качан күйгүзө баштаганын көрүңүз
√ Жаңы баштагандар жана тажрыйбалуу орозочулар үчүн
√ Орозо таймерди колдонуу оңой - орозоңузду баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Сиздин жеке орозо планы
√ Орозо/тамактануу мезгилин тууралаңыз
√ Smart орозо трекер жана таймер
√ Орозо таймери
√ Жарнамасыз үзгүлтүксүз орозо колдонмосу
ЭРКЕКТЕР ЖАНА АЯЛДАР ҮЧҮН ОРОЗО ПЛАНДАРЫ
• 14 сааттык орозо (14:10 үзгүлтүксүз орозо)
• 16 сааттык орозо (16:8 үзгүлтүксүз орозо)
• 18 сааттык орозо (18:6 үзгүлтүксүз орозо)
• 20 сааттык орозо (20:4 үзгүлтүксүз орозо)
Орозо - арыктоонун популярдуу ыкмасы жана майды күйгүзүү жана ден соолукту чыңдоо үчүн күчтүү курал боло алат. Бирок, пайдалуу тамактануу, көнүгүүлөрдү жасоо жана уйкуңузга кам көрүү дагы көңүл буруу үчүн абдан маанилүү факторлор.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жайгашкан жер, Каржы маалыматы жана дагы 3
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
