Биздин арызда, "йога менен" жүзөгө ашыруу боюнча натыйжалуу болушу үчүн, комментарийинде сулуулукту, тамактануу, эс алып, ден-соолугуна көз карашын салып, 30 поза жардам баштагандарга чейин жакшы аралык оюнчуларды түшүнүү үчүн, күтүлүүдө мүмкүн таасир белгилейт.
"Йога" Келгиле, акыл-эс жана денелик гормондордун балансын, бактылуу таасир өзгөртүүгө үчүн мага дем эсебинен ачпаш күчүндө денесин бизге жакшыртуу, кан жана жүлүн агымын жайылтуу эс болуп саналат биз күтө алабыз.
күтүлгөн негизги таасири, дененин иш, кооз орган линиясын сактоо, тамактануу, каршы-карылыктан, сулуу тери, базалдык зат чейин, май күйүп, дене тазалануу, бурмаланганда жөнгө салуу, кайра ооруп, ичтери катып, катуу мойнунан, аяр муздак, психологиялык, оору да этек кир бузуулар, уйкусуздук, алдын алуу жана иммундук оорулардын жакшыртуу, ошондой эле мээнин жандандыруу, гормон балансынын жөнгө салуу, ошондой эле мындай autonomic толкунданып жөнгө салуу болуп, жардам берет деп айтылат.
Мындан тышкары, акыл-эске таасир, эс алып, таасир, башка башкаруу сезимдерди да оң ой жүгүртүүсүн, топтолуу чейин, кубаттанып ал, мисалы, атаандаштык стресс сыяктуу таасиринен күтүлүүдө тартылган.
Качан жаңырды
2024-ж., 1-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо