Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Go HAM!

English, Deutsche, Pусский, Français, Português жана Español, учурда жеткиликтүү. Жакында төмөнкү тилдерде үчүн сак болгула: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Go HAM Техас методу Calculator колдонмосу менен, сиз машыгуу жекелештирүү жана 5-RM көтөргүч негизинде санын эсептей аласыз. Жөн гана колдонмо салып 5RM баа кирет жана сен үчүн жакшы болот.

FREE өзгөчөлүктөрдү камтыйт:
• титиреп же килограмм ортосундагы чара сиздин бирдигин тандоо
• Easy Navigation. Сиздин күн тандап жана жумушчу жана жардам машыгуу серпип.
• ар бир топтомун кийин түрдө колдонуучу белгилеген эс алуу таймери
• кыналган калган убакта көзөмөлдөп туруш үчүн секундомерден
• Жылуу-Up жыйындары
• Эгер сиз комплексин эч качан унутпа Сенин топтомун жана прогресс сактайт текшерүү кутуларын колдонуу менен
• Өзгөчө жана жарым-жартылай тегеректөө
• Display жартылай тараза (метрикалык колдонуучулар үчүн)
• үстөктөрдү үчүн жарым-жартылай тараза (метрикалык колдонуучулар үчүн)


PRO өзгөчөлүктөрдү камтыйт:
💪 2, 3, 4, 5, 6, жана / же 7 күн бөлүнгөндө. Эгер сиз Техас ыкмасы боюнча GO Хам келет кандай чечим кабыл алат.
💪 планы / ар бир күн үчүн режиминде ача аласыз.
Мар түзүү / өз режиминде өзгөртүү.
Мар түзүү / сиздин Техас методу өзгөрүп өзгөртүү.
Мар бир түзүү, супер-комплексин, алп-катар, 4, 5 жана 6-райондук кошумча режиминде.
💪 Body Log. Ар бир күн, салмагы жана дене өлчөө Log жана тарыхый жана схемалар менен көрсө болот баа BMI жана дене майды эсептей.
💪 өзгөртүлбөйт / топтомун күнүнө Loggable RPe.
Мар кулптап-экран Navigation. колдонмону ачуу үчүн кереги жок. кулпу-экрандын бардык маалыматтар Хам GO гана керек!
💪 Болумушту Workout MODE. Бир убакта бир комплексин көрсөтөт. Алардын истинный пландаштырылган бар эле жылы машыгуу алып, үйгө барууну каалагандар үчүн арналган. А жок абалым жакшы режими.
💪 Re-токтому / ар бир жума күнү ичинде көмөкчү кайра уюштуруу.
титиреп же килограмм ортосундагы чара сиздин бирдигин тандоо мар.
💪 Easy Navigation. Сиздин күн тандап жана жумушчу жана жардам машыгуу серпип.
💪 Камтылган сакталып секундомерден.
💪 чоюлуп күнүнө өзгөртүлбөйт эс таймер. Ар бир негизги машыгуу 3 калган актерлор бар. Жылуу Up, Жумуш жана башталгыч көмөк көрсөтүү. Сиз чоюлуп негизинде ар бир түрү үчүн канчалык керек экенин жакшы эс убакыт чечет.
Мар бардык машыгуу үчүн коюу калган актерлор. кошумча иштерди, анын ичинде.
💪 Кол менен кирүү. Сиз топтомун кирүү мүмкүнчүлүгү бар.
комплексин эч качан унутпагыла мар сен топтомун жана прогресс сактайт текшерүү-кутуларын колдонуу менен жүрөсүз.
💪 Камдык жана сиз аны эч качан силердин маалыматтарды калыбына келтирүү.
💪 бир жадыбалга экспорт сиздин прогресске көз салуу үчүн.
тандоо же бардык жумуш күндөрү үчүн жардам режиминде түзүү мар.
💪 өзгөртүлбөйт жана машыгуу маалында салмагы жана жүктөрдү-ала журналы.
💪 реалдуу убакытта алып көрсөтүү машыгуу пайызы.
💪 Deload Customization.
Мар сен жылуу-чейин келет өзгөчөлөштүрүү. салмагы, Кайталоолор коюу жана топтомун жана сен үчүн жакшы болот. Сиз, же өз алдынча көрсөтүү үчүн кээ бир режиминде тандоо үчүн бардык жылуу-чыкмаларды тандай аласыз.
машыгуу беттеги ичинде каалаган убакта прогресске көз мар. Учурдагы күнүмдүк ийгилик көрүү же өтмүштө кылган эмне машыгуу көрүп календарын колдонушат.
Мар кошуу / түзөтүү / табак эсептегич салып октору жок кылуу.
жума сайын издөө тарыхы базасы жана сап график аркылуу ийгилик көрүү мар.
💪 Color макулдашылган белгилер тарых журналы. Deload, жылуу-чейин, PR Көптүктөр жана алар менен иштеп топтому түс тарыхына журналы аткарылган билишет, ошондуктан жолу болуп саналат.
жарым-жартылай тараза көрсөтүү мар (метрикалык колдонуучулар үчүн)
💪 үстөктөрдү үчүн жарым-жартылай тараза (метрикалык колдонуучулар үчүн)
💪 Өзгөчө жана жарым-жартылай тегеректөө
💪 жарнамалар жок!


Оор атлетика боюнча Олимпиада машыктыруучусу Гленн Pendlay тарабынан түзүлгөн жана Марк Rippetoe тарабынан жайылтса, Техас методу татаал жумасына үч күн дей багытталган бир Бодибилдинг көнүмүш болуп калды.

Техас ыкмасы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, төмөнкү сайттан алууга болот:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

Disclaimer : Go HAM Texas методу Calculator сиздин чоюлуп менен жардам берүү үчүн иштелип чыккан расмий өтүнмө экенин билдиребиз. Ал Марк Rippetoe же Гленн Pendlay өздөрү менен байланышы эч качан жок.

Эмне жаңылык

Feb 7, 2019

Cosmetic update