21 Days Challenge
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,7star
79,8 миң сын-пикир
5 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Жашоону өзгөрткөн адаттар менен идеалдуу жашооңузду түзүңүз.
Адамдарга жаңы адатты калыптандыруу үчүн 21 күн керектелет. Демек, бул жашооңузга жаңы нерсени өзгөртүү же киргизүү үчүн эң сонун убакыт. Өзүңүз үчүн эң жакшы чакырыкты тандап алыңыз (же өзүңүздүн жеке тапшырмаңызды түзүңүз) жана аны 21 күн бою аткарыңыз жана бул адат күн өткөн сайын жашооңуздун бир бөлүгү болуп калганын көрөсүз.
Сергек жашоо образын баштоо, интернеттен тыныгуу, шүгүрчүлүк менен машыгуу, жаңы тил үйрөнүү, жемиштүү болууга аракет кылуу, бакыт табуу, өз алдынча жардам көрсөтүү, кантип натыйжалуу окуу, боорукердик менен позитивдүүлүктү жайылтуу жолдору, өзүңүздү оңдоо боюнча кеңештер уктоо графиги, өзүн-өзү сактоо практикасы, баш аламандык, ишенимдүүрөөк болуу, журналга эскертүүлөрдү жазуу жана күнүмдүк позитивдүү ырастоо - бул колдонмодон таба турган кыйынчылыктардын айрымдары.
Негизинен, бул колдонмону адат трекер катары колдоно аласыз.
Күнүмдүк тапшырмаңызды аткаргандан кийин, аны бүттү деп белгилеп, упайларды чогулта аласыз (аватарыңызды ыңгайлаштыруу, мотивациялоочу эскерткичтерди жана акысыз тушкагаздарды ачуу үчүн).
Ыраазычылык чакырыгында сиз өз оюңузду жазып, аларды каналга бөлүшө аласыз (ал анонимдүү болушу мүмкүн). Бул жерде сиз коомчулуктун бардык жоопторун көрөсүз жана ага лайк басып, комментарий берип же сүйүктүү адамдарыңызга белектерди жөнөтө аласыз.
Күндөлүк менен ден-соолукка чың жана бактылуу акыл жаратыңыз. Бул колдонмо менен сиз күнүмдүк журнал жазып, күнүмдүк маанайыңызды тандай аласыз. Андан кийин календарда маанайыңызга көз салып, мурунку бардык жазууларыңызды көрө аласыз.
Телефонуңуз үчүн жагымдуу тушкагаздардын тандоосу жана досторуңуз менен бөлүшө турган мотивация берүүчү эскертүүлөр бар. Ошондой эле, кээ бир эс алып музыка.
Билдирмелерди иштетиңиз жана чакырыкты күн сайын аткарууну эскертип туруу үчүн эскертиле турган убакытты тандаңыз.
Мунун бардыгын бир колдонмодо бекер аласыз!
Денеңизге жана акылыңызга кам көрүүнү унутпаңыз. Бул сиз жашаган жалгыз жер.
Өзүңдү өркүндөтүү жана психикалык ден-соолукка болгон саякатыңыз бүгүн башталат!
Адамдарга жаңы адатты калыптандыруу үчүн 21 күн керектелет. Демек, бул жашооңузга жаңы нерсени өзгөртүү же киргизүү үчүн эң сонун убакыт. Өзүңүз үчүн эң жакшы чакырыкты тандап алыңыз (же өзүңүздүн жеке тапшырмаңызды түзүңүз) жана аны 21 күн бою аткарыңыз жана бул адат күн өткөн сайын жашооңуздун бир бөлүгү болуп калганын көрөсүз.
Сергек жашоо образын баштоо, интернеттен тыныгуу, шүгүрчүлүк менен машыгуу, жаңы тил үйрөнүү, жемиштүү болууга аракет кылуу, бакыт табуу, өз алдынча жардам көрсөтүү, кантип натыйжалуу окуу, боорукердик менен позитивдүүлүктү жайылтуу жолдору, өзүңүздү оңдоо боюнча кеңештер уктоо графиги, өзүн-өзү сактоо практикасы, баш аламандык, ишенимдүүрөөк болуу, журналга эскертүүлөрдү жазуу жана күнүмдүк позитивдүү ырастоо - бул колдонмодон таба турган кыйынчылыктардын айрымдары.
Негизинен, бул колдонмону адат трекер катары колдоно аласыз.
Күнүмдүк тапшырмаңызды аткаргандан кийин, аны бүттү деп белгилеп, упайларды чогулта аласыз (аватарыңызды ыңгайлаштыруу, мотивациялоочу эскерткичтерди жана акысыз тушкагаздарды ачуу үчүн).
Ыраазычылык чакырыгында сиз өз оюңузду жазып, аларды каналга бөлүшө аласыз (ал анонимдүү болушу мүмкүн). Бул жерде сиз коомчулуктун бардык жоопторун көрөсүз жана ага лайк басып, комментарий берип же сүйүктүү адамдарыңызга белектерди жөнөтө аласыз.
Күндөлүк менен ден-соолукка чың жана бактылуу акыл жаратыңыз. Бул колдонмо менен сиз күнүмдүк журнал жазып, күнүмдүк маанайыңызды тандай аласыз. Андан кийин календарда маанайыңызга көз салып, мурунку бардык жазууларыңызды көрө аласыз.
Телефонуңуз үчүн жагымдуу тушкагаздардын тандоосу жана досторуңуз менен бөлүшө турган мотивация берүүчү эскертүүлөр бар. Ошондой эле, кээ бир эс алып музыка.
Билдирмелерди иштетиңиз жана чакырыкты күн сайын аткарууну эскертип туруу үчүн эскертиле турган убакытты тандаңыз.
Мунун бардыгын бир колдонмодо бекер аласыз!
Денеңизге жана акылыңызга кам көрүүнү унутпаңыз. Бул сиз жашаган жалгыз жер.
Өзүңдү өркүндөтүү жана психикалык ден-соолукка болгон саякатыңыз бүгүн башталат!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,7
78,1 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
New challenge :)
You are worthy of an amazing life
You are worthy of an amazing life
