Beauty & self-care tips
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,7star
25,2 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бул колдонмодо сиз бетиңизге, денеңизге жана чачыңызга кам көрүүгө жардам бере турган көптөгөн керектүү маалыматтарды таба аласыз.
Дем алуу практикасын жана медитацияны колдонуу менен сиз психикалык ден соолугуңузга кам көрүп, жашооңузду бай, жемиштүү жана энергиялуу кыласыз.
Колдонмо боюнча кеңештерди аткаруу менен күн сайын жарашыктуу жана чыдагыс көрүнүңүз. Бардык керектүү маалыматтар кылдаттык менен бир программада чогултулган жана колдонууга даяр.
Мисалы, элдик ыкмалардын негизинде маска жасоону үйрөнсөңүз, чачтын жарылуусунан арыласыз, бет маскаларын колдонуунун сырларын үйрөнөсүз. Андан тышкары, чачыңызга кайсы тарак ылайыктуу экенин тактаңыз. Ошондой эле, териңизди узак убакыт бою жаш жана сулуу сактап калуу үчүн денеңизге туура кам көрүү керектигин үйрөнүңүз.
Бетке маскаларды колдонуунун сырларын үйрөнөсүз. Бөлүнгөн учтардан кантип арылуу керектигин жана чачыңызга идеалдуу таракты кантип тандоону билип алыңыз. Ошондой эле, териңизди узак убакыт бою жаш жана сулуу сактоо үчүн денеңизге кантип туура кам көрүү керектигин билесиз.
Медитация бөлүмү.
Дайыма медитация менен машыккан адамдар жашоону жаркыныраак өткөрүшөт, бактылуураак сезишет, анткени алар аны кадимки нерселерден көрө алышат. Көнүгүүлөр өзүң менен гармонияда болуу менен терс эмоцияларды жана сезимдерди кабыл алууга жана бошотууга мүмкүнчүлүк берет. Мындай көнүгүүлөр эстүү болууга үйрөтөт. Колдонмодо сиз көптөгөн пайдалуу практикаларды таба аласыз:
- "Музыкалык медитация" - тынчтандыруучу музыканы угуу менен жалгыз машыгыңыз.
- "Релаксация" - акыл-эсиңизди обсессивдүү ойлордон арылтууга, чыңалуудан арылтууга, акылыңызды жеңилдикке жана боштукка толтурууга жардам берет...
- "Энергетика" - күнүңүз кубанычтуу жана жемиштүү болот.
- "Жакшы уйку" - сизди терең, дени сак уйкуга даярдап, дененин жана акылдын эс алуусуна алып келет.
- "Өзүн-өзү баалоо" - бул медитацияны аткарууда сиз өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алуу жана өзүңүздү сүйүүгө аракет кыласыз.
- "Ден соолук"
- "Сүйүү" - жүрөгүңүздөгү сүйүүнү ачууга жардам берет.
- "Тилектер аткарылышы" - сиздин акылыңызды ийгиликке жана бакубат жашоого кайра программалайт.
- "Космостук энергия"
- "Оорулардан айыгуу"
Үзүлгүс орозо.
Бул диета режими, анда сиз диетаңызды өзгөртпөйсүз, бирок салмагыңызды көзөмөлдөп, ден соолукту чыңдап, энергияны жогорулатасыз. Үзгүлтүксүз орозо кармоодо карылык процесстери жайлап, стресс азаят, мээнин активдүүлүгү күчөйт. Тамактануу жана орозо мөөнөттөрүңүзгө көз салыңыз, кеңеш алыңыз жана ден соолук жолунда болуңуз.
Эң популярдуу ыкмаларды көнүгүү: "Тарчы дем алуу", "Тек дем алуу", "Узак дем алуу", "Техника 4/7/8"
Эмне үчүн туура дем алуу мынчалык маанилүү? Бул:
- Энергияны калыбына келтирүүгө жана стресстен арылтууга жардам берет
- Эс алууну шарттайт жана уктоого жардам берет
- Тынчсызданууну кетирет
Анын пайдасы тууралуу "Туура дем алуу" деген жаңы макаладан окуй аласыз.
Ошондой эле бул колдонмо менен сиз суунун күнүмдүк керектөө нормаңызды билип, күнүмдүк ичүүчү сууну көзөмөлдөй аласыз, бул жашоо жана ден соолукту сактоо үчүн абдан маанилүү. Суу теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртат жана картаюуну жайлатат. Максималдуу эффектке жетүү үчүн сиз күн ичинде ичүү режимин сакташыңыз керек жана биз бул боюнча "Суу көзөмөлдөө" бөлүмүндө жардам беребиз.
Дем алуу практикасын жана медитацияны колдонуу менен сиз психикалык ден соолугуңузга кам көрүп, жашооңузду бай, жемиштүү жана энергиялуу кыласыз.
Колдонмо боюнча кеңештерди аткаруу менен күн сайын жарашыктуу жана чыдагыс көрүнүңүз. Бардык керектүү маалыматтар кылдаттык менен бир программада чогултулган жана колдонууга даяр.
Мисалы, элдик ыкмалардын негизинде маска жасоону үйрөнсөңүз, чачтын жарылуусунан арыласыз, бет маскаларын колдонуунун сырларын үйрөнөсүз. Андан тышкары, чачыңызга кайсы тарак ылайыктуу экенин тактаңыз. Ошондой эле, териңизди узак убакыт бою жаш жана сулуу сактап калуу үчүн денеңизге туура кам көрүү керектигин үйрөнүңүз.
Бетке маскаларды колдонуунун сырларын үйрөнөсүз. Бөлүнгөн учтардан кантип арылуу керектигин жана чачыңызга идеалдуу таракты кантип тандоону билип алыңыз. Ошондой эле, териңизди узак убакыт бою жаш жана сулуу сактоо үчүн денеңизге кантип туура кам көрүү керектигин билесиз.
Медитация бөлүмү.
Дайыма медитация менен машыккан адамдар жашоону жаркыныраак өткөрүшөт, бактылуураак сезишет, анткени алар аны кадимки нерселерден көрө алышат. Көнүгүүлөр өзүң менен гармонияда болуу менен терс эмоцияларды жана сезимдерди кабыл алууга жана бошотууга мүмкүнчүлүк берет. Мындай көнүгүүлөр эстүү болууга үйрөтөт. Колдонмодо сиз көптөгөн пайдалуу практикаларды таба аласыз:
- "Музыкалык медитация" - тынчтандыруучу музыканы угуу менен жалгыз машыгыңыз.
- "Релаксация" - акыл-эсиңизди обсессивдүү ойлордон арылтууга, чыңалуудан арылтууга, акылыңызды жеңилдикке жана боштукка толтурууга жардам берет...
- "Энергетика" - күнүңүз кубанычтуу жана жемиштүү болот.
- "Жакшы уйку" - сизди терең, дени сак уйкуга даярдап, дененин жана акылдын эс алуусуна алып келет.
- "Өзүн-өзү баалоо" - бул медитацияны аткарууда сиз өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алуу жана өзүңүздү сүйүүгө аракет кыласыз.
- "Ден соолук"
- "Сүйүү" - жүрөгүңүздөгү сүйүүнү ачууга жардам берет.
- "Тилектер аткарылышы" - сиздин акылыңызды ийгиликке жана бакубат жашоого кайра программалайт.
- "Космостук энергия"
- "Оорулардан айыгуу"
Үзүлгүс орозо.
Бул диета режими, анда сиз диетаңызды өзгөртпөйсүз, бирок салмагыңызды көзөмөлдөп, ден соолукту чыңдап, энергияны жогорулатасыз. Үзгүлтүксүз орозо кармоодо карылык процесстери жайлап, стресс азаят, мээнин активдүүлүгү күчөйт. Тамактануу жана орозо мөөнөттөрүңүзгө көз салыңыз, кеңеш алыңыз жана ден соолук жолунда болуңуз.
Эң популярдуу ыкмаларды көнүгүү: "Тарчы дем алуу", "Тек дем алуу", "Узак дем алуу", "Техника 4/7/8"
Эмне үчүн туура дем алуу мынчалык маанилүү? Бул:
- Энергияны калыбына келтирүүгө жана стресстен арылтууга жардам берет
- Эс алууну шарттайт жана уктоого жардам берет
- Тынчсызданууну кетирет
Анын пайдасы тууралуу "Туура дем алуу" деген жаңы макаладан окуй аласыз.
Ошондой эле бул колдонмо менен сиз суунун күнүмдүк керектөө нормаңызды билип, күнүмдүк ичүүчү сууну көзөмөлдөй аласыз, бул жашоо жана ден соолукту сактоо үчүн абдан маанилүү. Суу теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртат жана картаюуну жайлатат. Максималдуу эффектке жетүү үчүн сиз күн ичинде ичүү режимин сакташыңыз керек жана биз бул боюнча "Суу көзөмөлдөө" бөлүмүндө жардам беребиз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,7
24,1 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!