Longevity Copilot
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Longevity Copilot App сизге сергек жашоо образын алып жүрүүгө багыт берет, колдойт жана түрткү берет. Бул узак жана ден-соолукта жашоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Узак жашоо концепция катары дагы 3 айлык программа эмес, жашоо образы.
"Анткени жашоо эң кымбат нерсе"
Өзгөчөлүктөрү:
- Көнүгүү сессияларынан баштап йога жана медитация сыяктуу эс алуу көнүгүүлөрүнө чейин күнүмдүк иш-аракеттериңизди деталдуу жазып алыңыз. Муз ванналары же орозо кармоо сыяктуу гормоналдык иш-аракеттерди жасоо менен денеңизди биохак кылыңыз. Кошумчаларыңызды жана узак мөөнөттүү суперфуддорду каттаңыз.
- Адаттарды өзгөртүү үчүн күнүмдүк аракет кадамдары бар аймактарга көңүл буруңуз
- Досторду чакырып, иш-аракеттериңиз менен бөлүшүңүз жана жетишкендиктерди чогуу белгилеңиз
- Өзүңүздүн жалпы ден-соолугуңузду жана уйкуңуздун сапатын баалоо менен, өзүңүздүн өзүнө кам көрүү тартибин кийинки деңгээлге көтөрүңүз. Симптомдоруңузду каттап, ден соолук саякатыңызды ойлонулган күндөлүк жазуулар менен байытыңыз.
- Тамактарыңды жаз. - Калорияңыздын көлөмүнө көз салып, макро жана микроэлементтерге көз салыңыз. Канча кантты жана каныккан майларды жеп жатканыңызды билип туруңуз жана диетаңызда эмне жетишпей жатканын табыңыз.
- Lifestyle Score, сизге күнүмдүк адаттарыңызга сереп салып берет. Упай сиздин жыргалчылыгыңызды түшүнүүгө жардам берүү үчүн кыймыл, активдүүлүк жана уйку сыяктуу негизги аспектилерди баалайт.
- Иш-аракеттериңизге, ден-соолукту чыңдоо тажрыйбаңызга жана кошумча тамак-ашка ылайыктуу болууга жардам берүү үчүн эскертүүлөрдү алыңыз. Колдонмо сиздин максаттарыңызды ишке ашырууңузга ынануу үчүн сизди жоопкерчиликтүү кылат.
- Көзөмөлдөө жана ден соолук рейтингиңизди баалоодон алынган маалыматтарды колдонуу менен сиз күнүмдүк иш-аракеттериңиз менен ден соолугуңуздун жалпы абалынын ортосундагы байланышты терең түшүнөсүз. Кошумчаларды колдонуу денеңизди көтөрө алабы? Сизде тамакка чыдамсыздык барбы? Longevity copilot колдонмосу бул суроолорго жооп берүүгө жардам берет.
- Apple Health менен ден-соолук маалыматыңызды туташтырыңыз жана шайкештештириңиз
"Анткени жашоо эң кымбат нерсе"
Өзгөчөлүктөрү:
- Көнүгүү сессияларынан баштап йога жана медитация сыяктуу эс алуу көнүгүүлөрүнө чейин күнүмдүк иш-аракеттериңизди деталдуу жазып алыңыз. Муз ванналары же орозо кармоо сыяктуу гормоналдык иш-аракеттерди жасоо менен денеңизди биохак кылыңыз. Кошумчаларыңызды жана узак мөөнөттүү суперфуддорду каттаңыз.
- Адаттарды өзгөртүү үчүн күнүмдүк аракет кадамдары бар аймактарга көңүл буруңуз
- Досторду чакырып, иш-аракеттериңиз менен бөлүшүңүз жана жетишкендиктерди чогуу белгилеңиз
- Өзүңүздүн жалпы ден-соолугуңузду жана уйкуңуздун сапатын баалоо менен, өзүңүздүн өзүнө кам көрүү тартибин кийинки деңгээлге көтөрүңүз. Симптомдоруңузду каттап, ден соолук саякатыңызды ойлонулган күндөлүк жазуулар менен байытыңыз.
- Тамактарыңды жаз. - Калорияңыздын көлөмүнө көз салып, макро жана микроэлементтерге көз салыңыз. Канча кантты жана каныккан майларды жеп жатканыңызды билип туруңуз жана диетаңызда эмне жетишпей жатканын табыңыз.
- Lifestyle Score, сизге күнүмдүк адаттарыңызга сереп салып берет. Упай сиздин жыргалчылыгыңызды түшүнүүгө жардам берүү үчүн кыймыл, активдүүлүк жана уйку сыяктуу негизги аспектилерди баалайт.
- Иш-аракеттериңизге, ден-соолукту чыңдоо тажрыйбаңызга жана кошумча тамак-ашка ылайыктуу болууга жардам берүү үчүн эскертүүлөрдү алыңыз. Колдонмо сиздин максаттарыңызды ишке ашырууңузга ынануу үчүн сизди жоопкерчиликтүү кылат.
- Көзөмөлдөө жана ден соолук рейтингиңизди баалоодон алынган маалыматтарды колдонуу менен сиз күнүмдүк иш-аракеттериңиз менен ден соолугуңуздун жалпы абалынын ортосундагы байланышты терең түшүнөсүз. Кошумчаларды колдонуу денеңизди көтөрө алабы? Сизде тамакка чыдамсыздык барбы? Longevity copilot колдонмосу бул суроолорго жооп берүүгө жардам берет.
- Apple Health менен ден-соолук маалыматыңызды туташтырыңыз жана шайкештештириңиз
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
AI Insights and bugfixes
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Günther Hintringer
hintringer.guenther+play@gmail.com
Austria
