Sobriety Clock

Michael Tiffany

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

АКШнын Баңгизаттарды кыянаттык менен пайдалануу боюнча улуттук институтунун маалыматы боюнча, баңгизатты жана алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен колдонуунун кайталануу деңгээли сергектиктин алгачкы он эки айында дээрлик 66% түздү. Бирок адам канчалык таза жана сергек болсо, ошончолук таза жана сергек бойдон кала берет. Кимдир-бирөө 3 жыл бою сергек болгондо, рецидив 33% га чейин төмөндөйт. Беш жылга чейин рецидивдин деңгээли 15% га чейин төмөндөйт. Булак: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Баңги же алкоголдук ичимдиктер менен күрөшкөн ар бир адам сабырдуулук кыйынчылык менен жеңе турганын билет. Кээ бир көз ирмемдер башкаларга караганда жеңил болсо да, ар бир секунд, мүнөт, саат, күн, жума, ай жана жыл жеңиш болуп саналат жана сиз ал жетишкендикти анда-санда эстетип туруңуз; канча убакыт бою сергек болгонуңуз жана ал убакыттын ар бир секунду канчалык баалуу. Анын эч кимиси жөн эле кабыл алынбашы керек.

Кээде, канчалык көп же аз болсо да, кээ бир көз ирмемдерден өтүү башкаларга караганда кыйыныраак болот, (тышка чыгууга күтүлбөгөн каалоо ар кимдин башына келиши мүмкүн) жана бул жөнөкөй кичинекей саат сизге кантип эсиңизге сала алат Эгер керек болсо, ар бир секунда сергектикти карманып турсаңыз, сиз алыска келдиңиз жана дагы канчага бара аласыз.

Жумушту сиз гана кыла аласыз, бул бир гана курал.

Сенин эң жакшы күндөрүң али алдыда, ар бир секунда эсепке арзыйт.