Mindfully – meditation & sömn
Колдонмодон сатып алуулар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Mindfully стрессти азайтуу же уйкуну жакшыртуу үчүн медитацияны жана эстүүлүктү үйрөнүүнү каалагандар үчүн, бирок потенциал андан жогору. Бул сиздин жашооңуздагы эң кызыктуу окуя болушу мүмкүн. Швециянын алдыңкы эксперттери менен медитация кылыңыз жана швед тилиндеги акыл-эстүүлүк боюнча жетекчиликке алынган медитациялардын жана билимдердин эң чоң спектрин колдонуңуз.
Mindfully сиз кенендик менен тереңдиктин уникалдуу аралашмасын таба аласыз. Бул жерде сиз медитацияны үйрөнүп, азыркы жана маңыздуу жашоо деген эмнени билдирерин тереңирээк түшүнө аласыз. Колдонмо үч бөлүктөн турат: медитация, уйку жана билим.
Медитация
Бул жерде сиз бакыт, стресс, эмоциялар жана мамилелер сыяктуу ар кандай темаларга негизделген швед тилиндеги 250дөн ашык жетектелген медитацияларды таба аласыз. Медитация саякатында сиз жалпысынан 49 медитацияны камтыган жети түрдүү бөлүктө медитацияны үйрөнөсүз. Бул жерден сиз жашоонун качан, мисалы, биринчи жолугушууга чейин же көңүлүңүздү чөктүрсөңүз үчүн жетектелген медитацияларды таба аласыз. Сиз ошондой эле Швециянын алдыңкы эксперттеринин серияларын таба аласыз, аларда сиз катышуу, социалдык эстүүлүк, уйку, өзүн-өзү боорукердик, эстүүлүк, табият, өзүн-өзү башкаруу, баарлашуу жана чегинүү сыяктуу темаларга чөмүлүүгө болот.
Билим
Ички укмуштуу окуяларга тереңирээк кирип, Швециянын Meditera Mera медитация подкастынын эски жана жаңы эпизоддорун жарнамасыз угуңуз. Бул жерде сиз медитациянын артыкчылыктарын сүрөттөгөн түшүнүктөрдү, эстүүлүк жашоонун маңыздуураак болушуна жана медитация илимине кандай салым кошо аларын чагылдырган ойлорду таба аласыз. Сиз ошондой эле С&Ж таба аласыз, анда биз эң кеңири таралган суроолорду жана жоопторду чогултканбыз, андыктан сиз дароо баштай аласыз.
Уйку
Уктай албай жаткандан өткөн капалуу нерсе барбы? Уйкунун жаңы мазмуну менен эс алып, эс алып, жакшы уктаңыз. Бул жерден сиз уктай албай кыйналсаңыз же түн ортосунда ойгонсоңуз, уктаар алдында медитацияны таба аласыз. Табигый уйкуңуз жөнүндө көбүрөөк билип, Йога Нидраны изилдеңиз. Же уктоо алдындагы окуяларыбыз сизди уктатсын.
Mindfully сиз кенендик менен тереңдиктин уникалдуу аралашмасын таба аласыз. Бул жерде сиз медитацияны үйрөнүп, азыркы жана маңыздуу жашоо деген эмнени билдирерин тереңирээк түшүнө аласыз. Колдонмо үч бөлүктөн турат: медитация, уйку жана билим.
Медитация
Бул жерде сиз бакыт, стресс, эмоциялар жана мамилелер сыяктуу ар кандай темаларга негизделген швед тилиндеги 250дөн ашык жетектелген медитацияларды таба аласыз. Медитация саякатында сиз жалпысынан 49 медитацияны камтыган жети түрдүү бөлүктө медитацияны үйрөнөсүз. Бул жерден сиз жашоонун качан, мисалы, биринчи жолугушууга чейин же көңүлүңүздү чөктүрсөңүз үчүн жетектелген медитацияларды таба аласыз. Сиз ошондой эле Швециянын алдыңкы эксперттеринин серияларын таба аласыз, аларда сиз катышуу, социалдык эстүүлүк, уйку, өзүн-өзү боорукердик, эстүүлүк, табият, өзүн-өзү башкаруу, баарлашуу жана чегинүү сыяктуу темаларга чөмүлүүгө болот.
Билим
Ички укмуштуу окуяларга тереңирээк кирип, Швециянын Meditera Mera медитация подкастынын эски жана жаңы эпизоддорун жарнамасыз угуңуз. Бул жерде сиз медитациянын артыкчылыктарын сүрөттөгөн түшүнүктөрдү, эстүүлүк жашоонун маңыздуураак болушуна жана медитация илимине кандай салым кошо аларын чагылдырган ойлорду таба аласыз. Сиз ошондой эле С&Ж таба аласыз, анда биз эң кеңири таралган суроолорду жана жоопторду чогултканбыз, андыктан сиз дароо баштай аласыз.
Уйку
Уктай албай жаткандан өткөн капалуу нерсе барбы? Уйкунун жаңы мазмуну менен эс алып, эс алып, жакшы уктаңыз. Бул жерден сиз уктай албай кыйналсаңыз же түн ортосунда ойгонсоңуз, уктаар алдында медитацияны таба аласыз. Табигый уйкуңуз жөнүндө көбүрөөк билип, Йога Нидраны изилдеңиз. Же уктоо алдындагы окуяларыбыз сизди уктатсын.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Эмне жаңылык
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61