Home Workout
Жарнамалар бар
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
"Денеңизди Home Workout менен өзгөртүңүз, сиздин эң мыкты фитнес шерикиңиз! Майды күйгүзүңүз, булчуңдарды өстүрүңүз жана эркектер менен аялдар үчүн эффективдүү көнүгүүлөрдүн жардамы менен арыктоого жетишиңиз. Спорт залы же жабдуулардын кереги жок. Үйдө курсакыңыз түз болуп, ден соолук чыңдаңыз!
🏋️ Негизги өзгөчөлүктөрү:
✅ Майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр: Ичтин майын бутага алуу жана арыктоого көмөктөшүүчү күчтүү машыгуулар.
🏡 Үйдө машыгуу: Көкүрөк, буттар, колдор жана толук дене үчүн күнүмдүк көнүгүүлөр. Спорт зал талап кылынбайт.
🤸 Жабдуулардын кереги жок: Дене салмагыңыз менен эле фитнес максаттарына жетиңиз. Эч кандай машыктыруучу же жабдуулар талап кылынбайт.
📈 Weight Tracker: Салмак тенденцияларына көз салып, прогрессиңизге натыйжалуу көз салыңыз.
🔄 Ыңгайлаштырылган машыгуу эстеткичтери: Фитнес күн тартибиңизге шайкеш келүү үчүн жекелештирилген эстеткичтерди орнотуңуз.
🎥 Детальдуу анимация гиддери: Ар бир көнүгүү үчүн анимацияланган гиддер менен туура форманы камсыз кылыңыз.
💪 Бодибилдинг: күчтүүрөөк физика үчүн булчуңдарды өстүрүүчү эффективдүү машыгуулар.
🔥 Майды күйгүзүүчү машыгуулар: Калорияларды күйгүзүп, денеңизди эң мыкты май күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен калыптандырыңыз.
🚻 Эркектер жана аялдар үчүн машыгуу: эркектерге да, аялдарга да ылайыкташтырылган үй машыгуулары. Эркектердин программасы менен алты пакетке жетиңиз.
🏋️ Көптөгөн көнүгүүлөр: Отжиманиядан чөктүрүүгө, кранчтардан секирүү домкраттарына чейин – комплекстүү машыгуу үчүн ар түрдүү көнүгүүлөр.
🏋️♀️ Фитнес боюнча машыктыруучу: Фитнес саякатыңызга жол көрсөтүүчү адис тарабынан иштелип чыккан колдонмо.
🍏 Диета планы: Эксперт диетологдор жана жеке тренерлер тарабынан иштелип чыккан арыктоо үчүн жекелештирилген диета пландары. Биздин колдонмо менен максаттарыңызга карманыңыз!
📊 BMI Calculator: Дене массасынын индексине (BMI) баа бериңиз жана идеалдуу салмагыңызды табыңыз. Ден соолукту көзөмөлдөп, оорулардын рискин азайтыңыз.
📆 Exercise Tracker: Кыска убакыттын ичинде фитнес саякатыңызды өркүндөтүү үчүн машыгууларыңызга оңой көз салыңыз.
⏰ Күнүмдүк машыгуу жөнүндө эскертме: Ырааттуу иш тартиби үчүн күнүмдүк көнүгүү эскертүүлөрү менен жолдо болуңуз.
🌟 Home Workout App: дени сак тамактануу, арыктоо жана жалпы фитнеске жетүүнүн эң жөнөкөй жана эффективдүү жолу.
Социалдык медиада ийгиликтериңиз менен бөлүшүңүз жана фитнес революциясына кошулуңуз! Үйдө машыгууну азыр жүктөп алыңыз. Сиздин сергек жашоого болгон саякатыңыз ушул жерден башталат. #Үйдөмашыгуу #Фитнессаякат #Арыктоо #Майларды күйгүзүү"
🏋️ Негизги өзгөчөлүктөрү:
✅ Майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр: Ичтин майын бутага алуу жана арыктоого көмөктөшүүчү күчтүү машыгуулар.
🏡 Үйдө машыгуу: Көкүрөк, буттар, колдор жана толук дене үчүн күнүмдүк көнүгүүлөр. Спорт зал талап кылынбайт.
🤸 Жабдуулардын кереги жок: Дене салмагыңыз менен эле фитнес максаттарына жетиңиз. Эч кандай машыктыруучу же жабдуулар талап кылынбайт.
📈 Weight Tracker: Салмак тенденцияларына көз салып, прогрессиңизге натыйжалуу көз салыңыз.
🔄 Ыңгайлаштырылган машыгуу эстеткичтери: Фитнес күн тартибиңизге шайкеш келүү үчүн жекелештирилген эстеткичтерди орнотуңуз.
🎥 Детальдуу анимация гиддери: Ар бир көнүгүү үчүн анимацияланган гиддер менен туура форманы камсыз кылыңыз.
💪 Бодибилдинг: күчтүүрөөк физика үчүн булчуңдарды өстүрүүчү эффективдүү машыгуулар.
🔥 Майды күйгүзүүчү машыгуулар: Калорияларды күйгүзүп, денеңизди эң мыкты май күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен калыптандырыңыз.
🚻 Эркектер жана аялдар үчүн машыгуу: эркектерге да, аялдарга да ылайыкташтырылган үй машыгуулары. Эркектердин программасы менен алты пакетке жетиңиз.
🏋️ Көптөгөн көнүгүүлөр: Отжиманиядан чөктүрүүгө, кранчтардан секирүү домкраттарына чейин – комплекстүү машыгуу үчүн ар түрдүү көнүгүүлөр.
🏋️♀️ Фитнес боюнча машыктыруучу: Фитнес саякатыңызга жол көрсөтүүчү адис тарабынан иштелип чыккан колдонмо.
🍏 Диета планы: Эксперт диетологдор жана жеке тренерлер тарабынан иштелип чыккан арыктоо үчүн жекелештирилген диета пландары. Биздин колдонмо менен максаттарыңызга карманыңыз!
📊 BMI Calculator: Дене массасынын индексине (BMI) баа бериңиз жана идеалдуу салмагыңызды табыңыз. Ден соолукту көзөмөлдөп, оорулардын рискин азайтыңыз.
📆 Exercise Tracker: Кыска убакыттын ичинде фитнес саякатыңызды өркүндөтүү үчүн машыгууларыңызга оңой көз салыңыз.
⏰ Күнүмдүк машыгуу жөнүндө эскертме: Ырааттуу иш тартиби үчүн күнүмдүк көнүгүү эскертүүлөрү менен жолдо болуңуз.
🌟 Home Workout App: дени сак тамактануу, арыктоо жана жалпы фитнеске жетүүнүн эң жөнөкөй жана эффективдүү жолу.
Социалдык медиада ийгиликтериңиз менен бөлүшүңүз жана фитнес революциясына кошулуңуз! Үйдө машыгууну азыр жүктөп алыңыз. Сиздин сергек жашоого болгон саякатыңыз ушул жерден башталат. #Үйдөмашыгуу #Фитнессаякат #Арыктоо #Майларды күйгүзүү"
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
Home Workout for weight loss
