MST Systems

MST Systems

Колдонмо тууралуу

MST Systems колдонмосу менен Strongman машыгууңузду кийинки деңгээлге көтөрүңүз, бардык Strongman машыгууларыңыз түз манжаңыздын учунда.

Сизге Pro Strongman машыктыруучусу Шейн Жерман тарабынан сунушталган MST (өзгөрүлгөн күчтүү адам тренинги) системалары – бул эң мыкты күч спортсменин түзүү үчүн көптөгөн ар кандай далилденген ыкмаларды уникалдуу түрдө бириктирген революциялык машыгуу системасы.

Конъюгациялык, батыш сызыктуу периодизациясы жана толкундуу периодизациясы SAQ (тездик, шамдагайлык, ылдамдык) менен айкалышкан дене салмагын көзөмөлдөө жана түзүмдүк баланстын кемчиликсиз иштөөсү MST тутумунун негизин түзүүгө жардам берет.

Бул ыкмалар Люк Ричардсон, Марк Феликс, Кен МакКлелланд жана Шейн Флоуэрлерди дүйнөнүн эң күчтүү адамына алып барды. Люси Андердаун 300 кг салмакты көтөргөн биринчи аял болду. Жаңы Зеландиянын эң күчтүү адамы Мэттью Рагг, Дүйнөнүн атаандашы Ронго Кин жана башка көптөгөн адамдарды программалоо.

Шейн Улуу Британиянын жетишкендиктерин тизмектөө үчүн көптөгөн салмак категорияларындагы жеңиштерди программалаган: Улуу Британиянын жана Европанын эң күчтүү адамы u80kg, Англиянын эң күчтүү адамы u90kg, Англиянын эң күчтүү адамы u105kg, Европанын эң күчтүү адамы 2020, Англиянын эң күчтүү адамы бул 201. бардык наамдар Европада, АКШда, Австралияда жана Жаңы Зеландияда утуп алган.

Колдонмонун 100% толугу менен ыңгайлаштырылуучу программалоосу бар, ал сизди сезондон тышкаркы мезгилде жана эң жогорку күч, кайталоо күчү, техника/аткаруу жана өзгөчө окуя чеберчилигинин велосипед тебүү фазалары менен жетектейт, 250дөн ашык көнүгүүлөрдү тандап, идеалдуу куруу үчүн программасы.

Өзүңүздүн жекелештирилген программаларыңызды иштетиңиз же натыйжаларга кепилдик бере турган алдын ала түзүлгөн MST системаларынын фазаларынан тандаңыз.

Программалар бардык аспектилерди камтыйт, мисалы, лог пик программалары, deadlift чокулары, ошондой эле Англиянын Strongest Man квалификациялары сыяктуу келе жаткан Strongman комплекттеринин айланасында атайын курулган программалар, андыктан сизде эң сонун даярдануу үчүн эмне керек болот.

Колдонмонун бардык мүмкүнчүлүктөрүн алуу үчүн MST Systems App Facebook тобуна кошулууну унутпаңыз. Программаңыз боюнча пикириңизди сураңыз, программаңызды түзүүгө жардам бериңиз жана Шейнден бирден пикир сураңыз.

Ошондой эле "Үйрөнүү" бөлүмү камтылган, бизде Strongman тренингиңизди жакшыртууга жардам берүү үчүн билим берүүчү видеолорду сунуштаган тармактык эксперттер бар.

Кыймыл боюнча адис Крис Нотт сессияга чейинки убакытка чейин кыймылга даярдануу/жандандыруу көнүгүүлөрүн сунуштайт, андыктан сиз машыгууңуздан максималдуу пайда аласыз.

Кошумчалар тармагындагы алдыңкы адис Конор Нилли бардык кошумчалар боюнча бөлүштүрөт, ошондуктан сизге эмне керек жана эмне кереги жок экенин билесиз.

Эмне жаңылык

Improved performance with poor mobile signal