My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Каалаган дене түзүлүшкө ээ болуу үчүн керектүү нерселердин бардыгы менен жеке тамактануу жана окутуу программасы!

Менин Денемди Жаратуучу - өз колдонуучуларына керектүү дене түзүлүшүнө жетүү үчүн керектүү маалыматтарды, көрсөтмөлөрдү жана кеңештерди берүү үчүн иштелип чыккан интерактивдүү, өзүн-өзү адаптациялоочу программа. Антропометриялык маалыматтарды, ошондой эле жеке зат алмашуу жана физикалык мүмкүнчүлүктөрдү эске алат жана так жана адекваттуу маалымат берет. Колдонуучунун күнүмдүк тамактануусунун ар биринде качан тамактануу керек, тамактын кайсы түрү жана канча болушу керек экендиги жөнүндө кеңеш берилет. Бул максатта программалык камсыздоодо рецепттер, тамак-аш кошулмалары, салаттар жана суюктуктар талап кылынган максаттарга эң мыкты шайкеш келтирүү үчүн катуу тандалган тамак-аш базасы бар. Колдонуучу ыңгайлаштырылган окутуу программасын кошуп, аткарууга жана спорт залда же үйдө машыгууну тандоого мүмкүнчүлүгү бар.

Менин Денемди Жаратканым алдыга койгон максаттарга жетүү үчүн көзөмөлдөө жана өзүн-өзү жөндөө жөндөмдүү татаал алгоритмди колдонот. Алынган колдонуучунун кайтарым байланышынын натыйжасында үзгүлтүксүз автоматтык жаңыртуулар жана билдирмелер пайда болот. Программа графиктерде, таблицаларда жана диаграммаларда берилген прогресстин динамикалык обзорун түзөт, ошондуктан колдонуучулар өз натыйжаларын оңой эле көзөмөлдөп турушат. Менин Денем Жаратканым тамактануу адаттарын жана машыгуу жүрүм-турумун жакшыртууга салым кошот жана колдонуучуларын узак мөөнөттүү натыйжаларга жетелейт.

ЖЕКЕ ДАЯРДАЛГАН АЗЫКТАНДЫРУУ ПРОГРАММАСЫ

• Тамактануу программасында сиздин максатыңыз, жынысыңыз, курагыңыз, салмагыңыз, зат алмашууңуз, активдүүлүктүн деңгээли жана денедеги майдын пайызы эске алынат.
• Сиз тандаган программага ылайык, күнүнө тамактануунун санын тандоо.
• Тамак-аш жана алардын азык-түлүк баалуулуктары жөнүндө кеңири маалымат менен ар бир тамак үчүн так эсептелген сумма.
• Тандалган уйку жана машыгуу сааттарына жараша, күндүзгү тамактар ​​таратылат.
• Каалаган убакта тамакты тандап, өзгөртүңүз.
• Программалык камсыздоо базасынан башка ылайыктуу тамак-аш азыктары менен алмаштыруу мүмкүнчүлүгү менен автоматтык түрдө ар бир тамак үчүн ылайыктуу тамак-аш азыктары түзүлдү.
• Ар бир жаңы пайда болгон азык-түлүктүн так көлөмүн автоматтык түрдө эсептөө.
• Протеин порошокторун жана азык-түлүк кошулмаларын киргизүү үчүн, сиздин программанын деталдары боюнча.

ИНДИВИДУАЛДЫК ДАЯРДАЛГАН ТРУКТАЖ ПРОГРАММАСЫ

• Окутуу программасы сиздин максатыңызды, жынысыңызды, жашыңызды, бодибилдинг тажрыйбаңызды, жигердүүлүктүн деңгээлин жана денедеги майдын пайызын эске алат.
• Жумасына тренингдердин санын жана кайсы күндөрү тандаган программаңызга ылайык көнүгүүнү тандаңыз.
• Күндүн тандап алган тандап алган программаңызга жана уйку саатына ылайыктуу тандап алыңыз.
• Спорт залы менен үйдөгү көнүгүүлөрдү алмаштырууга мүмкүнчүлүк.
• Тренингдин бүткүл мезгилине арналган машыгуунун сүрөттөмөсү жана нускамасы.
• Ар бир кыймылдын туура формасы, топтомдун саны, топтомдогу кайталоо саны, топтомдордун ортосундагы жана көнүгүүлөрдүн аралыгындагы толук маалымат.
• Ар бир көнүгүү үчүн жеткиликтүү сүрөт жана видео.
• Динамикалык машыгуу жардамчысы тыныгуу убактысын жана машыгуу убактысын байкап турат.
• Ар бир көнүгүү үчүн ылайыктуу альтернатива көнүгүүлөрүнүн тизмеси.

ПРОГРЕСС КӨЗӨМӨЛ ЖАНА БИЛДИРҮҮЛӨР

• Ар бир тамактануу жана ал аткарылган-жатпагандыгы үчүн талап кылынган пикирлер.
• Ийгиликтин жетишкендиктерин жана программаны аяктоо деңгээлин динамикалык эсептөө.
• Сүрөттөрүңүздү жүктөө үчүн графиктер жана галереялар менен өлчөө жүргүзүлөт.
• Сиздин алган маалыматыңызга жана өлчөө жаңыртууңузга негизделген автоматтык түрдө программалык адаптация.
• Тамактануу, тренингдер, сууну керектөө, жаңылануу күтүлүүдө жана башка маанилүү маалыматтар жөнүндө билдирмелер.

РЕЦЕПТТЕР ЖАНА НАНДАРДЫН ТИЗМЕСИ

• Рецепттер жана салаттар менен ылайыктуу тамак-аштын кеңири түрлөрү.
• Ар бир рецептте керектүү ингредиенттер, аны кантип даярдоо керек жана даярдануу үчүн керектүү убакыт жөнүндө кеңири маалымат камтылган.
• Оңой тандоо үчүн ар бир рецепт жана издөө тутуму үчүн сүрөт.
• Күн сайын жана жума сайын жеткиликтүү азык-түлүк тизмеси.