Көнүгүүлөрүн жазууга жазуудан тажаган спорт залына баргандар үчүн эң сонун колдонмо. Жөн гана жаңы көнүгүү түзүңүз жана бул машыгуунун бир бөлүгү катары тизмеленген көптөгөн көнүгүүлөрдү, анын ичинде ар бир көнүгүүлөрдүн кайталоолору, топтомдору жана салмактары, ошондой эле кыскача сүрөттөмө сыяктуу маалыматтарды кошо аласыз. Машыгуу бөлүктөрүңүздү да кошуңуз, анткени сиз көнүгүүлөрдү ар кандай күндөргө дайындай аласыз, анан ошол күнү ал сиз дайындаган машыгууну көрсөтөт. Машыгууну аткарып жатканда, ошол машыгуудагы көнүгүүлөр жөнүндө бардык маалымат көрсөтүлөт, аларды сиз машыгуудан өтүп бара жатканыңызда белгилей аласыз жана ыңгайлуу функция жеке топтомдорду көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, ошондуктан сизде канча бар экенин унутпаңыз. ар бир көнүгүү жасаган.
Качан жаңырды
2023-ж., 10-мар.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо