One click to health PRO
2,6star
147 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
UPDATE
Учурдагы кырдаалга байланыштуу 50% арзандатуу
PRO версиясы (Автономдуу, Маалыматтын камдык көчүрмөсү, Жекелештирилген пландар, Жооптуу дизайн, Жарнамалар акысыз).
*** ЖАҢЫ *** Ден-соолукка бир чыкылдатуу: илимий жактан далилденген метод / колдонмо
https://www.virtual-personaltrainer.com/scientifically-proven/
BMI (Body Mass Index) калькулятору - Ideal Weight calculator - Салмагы мыкты эсептегич колдонмосу
ИМИни эсептөө, оңой эле сунушталган суткалык калория, салмагы идеалдуу жана ден-соолукка пайдалуу (эң коопсуз) жана эң мыкты салмак. Абдан тез, ишенимдүү жана колдонууга оңой. Бойуңузду жана салмагыңызды киргизишиңиз керек, бир чыкылдатуу менен натыйжалар сизге автоматтык түрдө эсептелет.
BMI, идеалдуу салмакты жана ден-соолуктун салмагын эсептеп, аны бир чыкылдатуу менен түбөлүккө сактаңыз. Ден соолукка чыкылдатуу менен бир чыкылдатуу колдонмосу салттуу BMI ченемдерин, ошондой эле жетишсиз же ашыкча салмактан арылуу ыктымалдуулугу жана иш-аракет кылууга чакыруу сыяктуу жаңы мүмкүнчүлүктөрдү колдонот!
"Учурдагы жана келечектеги ден-соолугуңузду баалоо үчүн бир чыкылдатып коюңуз"
Сиз идеалдуу жана ден-соолукка пайдалуу дене салмагын аныктоо үчүн ушул колдонмону колдонсоңуз болот. Бир чыкылдатуу менен ден-соолукка байланыштуу колдонмо тамактануу же ден-соолукту чыңдоо планын карап чыгуу керекпи же жокпу, аныктоого жардам берет. Сиздин BMI, идеалдуу салмак жана ден-соолукту чыңдоо чаралары сиздин ушул учурдагы ден-соолугуңуз жөнүндө түшүнүк берет, андыктан бул маалыматты колдонууга болот. арыктоо / фитнес планын иштеп чыгуу үчүн чекит.
Өзгөчөлүктөрү:
1) Метрикалык жана англис тилдерин колдойт. Ар кандай бөлүмдөрдүн ортосунда которулуу оңой.
2) ЖАҢЫ МҮМКҮНЧҮЛҮК: Күнүмдүк калория алуу сунуштарын эсептеп, жалпы ден-соолук абалыңызга (салмакка негизделген) баа берет
3) BMI, Нормалдуу Салмагы, Ден-соолукту Чыңдоо (болжолдуу өзгөчөлүктөрү бар BMI нормалдаштырылган салмагы же Идеал Салмагы деп аталат) жана Ден-Таза Салмагын (Эң жакшы / ДЕН СООЛУКТУН салмагын узак убакытка чейин) эсептеп чыгыңыз.
4) Салмак жана BMI диаграммаларын BMI категориясынын ар бир BMI диапазону үчүн калкып чыгыңыз, ошондо сиз азыркы салмагыңыз, BMI, келечектеги болжолдор ж.б. жөнүндө көбүрөөк маалымат аласыз.
5) Ден соолугуңуз чың жана ден-соолугуңуз чың болушу үчүн, канча кг же фунт салмагын эсептеп алыңыз
6) Ден соолугуңуздун / фитнесиңиздин түсүн эсептеп чыгыңыз: кочкул КЫЗЫЛ = семиздикти билдирет; КЫЗЫЛ = ашыкча; PINK = ашыкча салмак ыктымалдыгы; BLUE = дени сак / туура; GREEN = аз салмактуулук ыктымалдыгы; жана САРЫ = салмактуу.
7) Келечектеги кооптуу кырдаалдардын келип чыгуу ыктымалдыгын болжолдойт / болжолдойт
8) Эгер сиз арыктоо же фитнес боюнча программаны баштоону чечсеңиз, убактылуу күндөрдү туура жана салмактуу деп болжолдоңуз
9) ЖАҢЫ МҮМКҮНЧҮЛҮК: айлык тарыхый баалуулуктарга жана статистикалык маалыматтарга жетүү менен салмактын өсүшүн көзөмөлдөп туруңуз (орточо айлык көрсөткүч арыктоо / көбөйүү / тейлөө натыйжалуулугун жакшыраак чагылдырат)
10) ЖАҢЫ МҮМКҮН: "Дайыма ден-соолукта бол" өзгөчөлүгү: диаграммада көк асман мейкиндигинде болуп, ден-соолукка пайдалуу экендигиңе кепилдик бер.
11) Күнүмдүк калория талаптары (Базалык метаболикалык чен (BMR) жана энергияны сарптоонун жалпы көлөмү (TDEE))
12) Салмакты башкаруунун жекелештирилген пландары
13) Мотивациялык калкып чыкмалар
14) Тапшырма менеджери: салмагыңыздын өсүшү, максаттар жана% аткарылгандыгы жөнүндө жаңыртып туруңуз. Ден-соолукка пайдалуу салмакка жетүү үчүн, эки интуитивдүү жана оңой максаттарды аткарыш керек: 1) Жөнөкөй Салмагы; жана 2) Ден-соолукка пайдалуу аймак. Акыркысына жеткенде, салмактуу салмакты түбөлүккө сактоо бир гана максатыңыз болот. Биздин тиркеме ушул максаттарга жетүүгө жардам берет
15) Бардык жерде жайгашкан жардам жана маалымат түбү
*** Адамдардын пикирлерине жана сунуштарына негизделген жакшыртылган колдонуучу интерфейси ***
Колдоого алынган бөлүмдөр:
Бийиктиги: cms, ft / in
Салмагы: кг, фунт
Бул колдонмо сизге ден соолукту өлчөө жана божомолдоону бир эле жолу басуу менен камсыз кылат. Колдонмо тынымсыз өнүгүүдө. Жакында дагы көптөгөн мүмкүнчүлүктөр
** Эскертүү ** Бул колдонмо тарабынан чыгарылган маалымат чоң кишилерге жана билим берүү максатында гана берилген. Бул маалыматты ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү диагноздоо же дарылоо үчүн колдонбоңуз.
БУЛ МААЛЫМАТ КЕЛИНДИК СОЮЗДУ ӨЗГӨРТӨӨ ЖАНА ЖОК ЖАРДАМДУУ ПАТИЕНТТИК КАМ КӨРҮҮГӨ ЖАРДАМ БЕРбейт © Virtual Personal Trainer 2013
Учурдагы кырдаалга байланыштуу 50% арзандатуу
PRO версиясы (Автономдуу, Маалыматтын камдык көчүрмөсү, Жекелештирилген пландар, Жооптуу дизайн, Жарнамалар акысыз).
*** ЖАҢЫ *** Ден-соолукка бир чыкылдатуу: илимий жактан далилденген метод / колдонмо
https://www.virtual-personaltrainer.com/scientifically-proven/
BMI (Body Mass Index) калькулятору - Ideal Weight calculator - Салмагы мыкты эсептегич колдонмосу
ИМИни эсептөө, оңой эле сунушталган суткалык калория, салмагы идеалдуу жана ден-соолукка пайдалуу (эң коопсуз) жана эң мыкты салмак. Абдан тез, ишенимдүү жана колдонууга оңой. Бойуңузду жана салмагыңызды киргизишиңиз керек, бир чыкылдатуу менен натыйжалар сизге автоматтык түрдө эсептелет.
BMI, идеалдуу салмакты жана ден-соолуктун салмагын эсептеп, аны бир чыкылдатуу менен түбөлүккө сактаңыз. Ден соолукка чыкылдатуу менен бир чыкылдатуу колдонмосу салттуу BMI ченемдерин, ошондой эле жетишсиз же ашыкча салмактан арылуу ыктымалдуулугу жана иш-аракет кылууга чакыруу сыяктуу жаңы мүмкүнчүлүктөрдү колдонот!
"Учурдагы жана келечектеги ден-соолугуңузду баалоо үчүн бир чыкылдатып коюңуз"
Сиз идеалдуу жана ден-соолукка пайдалуу дене салмагын аныктоо үчүн ушул колдонмону колдонсоңуз болот. Бир чыкылдатуу менен ден-соолукка байланыштуу колдонмо тамактануу же ден-соолукту чыңдоо планын карап чыгуу керекпи же жокпу, аныктоого жардам берет. Сиздин BMI, идеалдуу салмак жана ден-соолукту чыңдоо чаралары сиздин ушул учурдагы ден-соолугуңуз жөнүндө түшүнүк берет, андыктан бул маалыматты колдонууга болот. арыктоо / фитнес планын иштеп чыгуу үчүн чекит.
Өзгөчөлүктөрү:
1) Метрикалык жана англис тилдерин колдойт. Ар кандай бөлүмдөрдүн ортосунда которулуу оңой.
2) ЖАҢЫ МҮМКҮНЧҮЛҮК: Күнүмдүк калория алуу сунуштарын эсептеп, жалпы ден-соолук абалыңызга (салмакка негизделген) баа берет
3) BMI, Нормалдуу Салмагы, Ден-соолукту Чыңдоо (болжолдуу өзгөчөлүктөрү бар BMI нормалдаштырылган салмагы же Идеал Салмагы деп аталат) жана Ден-Таза Салмагын (Эң жакшы / ДЕН СООЛУКТУН салмагын узак убакытка чейин) эсептеп чыгыңыз.
4) Салмак жана BMI диаграммаларын BMI категориясынын ар бир BMI диапазону үчүн калкып чыгыңыз, ошондо сиз азыркы салмагыңыз, BMI, келечектеги болжолдор ж.б. жөнүндө көбүрөөк маалымат аласыз.
5) Ден соолугуңуз чың жана ден-соолугуңуз чың болушу үчүн, канча кг же фунт салмагын эсептеп алыңыз
6) Ден соолугуңуздун / фитнесиңиздин түсүн эсептеп чыгыңыз: кочкул КЫЗЫЛ = семиздикти билдирет; КЫЗЫЛ = ашыкча; PINK = ашыкча салмак ыктымалдыгы; BLUE = дени сак / туура; GREEN = аз салмактуулук ыктымалдыгы; жана САРЫ = салмактуу.
7) Келечектеги кооптуу кырдаалдардын келип чыгуу ыктымалдыгын болжолдойт / болжолдойт
8) Эгер сиз арыктоо же фитнес боюнча программаны баштоону чечсеңиз, убактылуу күндөрдү туура жана салмактуу деп болжолдоңуз
9) ЖАҢЫ МҮМКҮНЧҮЛҮК: айлык тарыхый баалуулуктарга жана статистикалык маалыматтарга жетүү менен салмактын өсүшүн көзөмөлдөп туруңуз (орточо айлык көрсөткүч арыктоо / көбөйүү / тейлөө натыйжалуулугун жакшыраак чагылдырат)
10) ЖАҢЫ МҮМКҮН: "Дайыма ден-соолукта бол" өзгөчөлүгү: диаграммада көк асман мейкиндигинде болуп, ден-соолукка пайдалуу экендигиңе кепилдик бер.
11) Күнүмдүк калория талаптары (Базалык метаболикалык чен (BMR) жана энергияны сарптоонун жалпы көлөмү (TDEE))
12) Салмакты башкаруунун жекелештирилген пландары
13) Мотивациялык калкып чыкмалар
14) Тапшырма менеджери: салмагыңыздын өсүшү, максаттар жана% аткарылгандыгы жөнүндө жаңыртып туруңуз. Ден-соолукка пайдалуу салмакка жетүү үчүн, эки интуитивдүү жана оңой максаттарды аткарыш керек: 1) Жөнөкөй Салмагы; жана 2) Ден-соолукка пайдалуу аймак. Акыркысына жеткенде, салмактуу салмакты түбөлүккө сактоо бир гана максатыңыз болот. Биздин тиркеме ушул максаттарга жетүүгө жардам берет
15) Бардык жерде жайгашкан жардам жана маалымат түбү
*** Адамдардын пикирлерине жана сунуштарына негизделген жакшыртылган колдонуучу интерфейси ***
Колдоого алынган бөлүмдөр:
Бийиктиги: cms, ft / in
Салмагы: кг, фунт
Бул колдонмо сизге ден соолукту өлчөө жана божомолдоону бир эле жолу басуу менен камсыз кылат. Колдонмо тынымсыз өнүгүүдө. Жакында дагы көптөгөн мүмкүнчүлүктөр
** Эскертүү ** Бул колдонмо тарабынан чыгарылган маалымат чоң кишилерге жана билим берүү максатында гана берилген. Бул маалыматты ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү диагноздоо же дарылоо үчүн колдонбоңуз.
БУЛ МААЛЫМАТ КЕЛИНДИК СОЮЗДУ ӨЗГӨРТӨӨ ЖАНА ЖОК ЖАРДАМДУУ ПАТИЕНТТИК КАМ КӨРҮҮГӨ ЖАРДАМ БЕРбейт © Virtual Personal Trainer 2013
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Баалар жана сын-пикирлер
2,7
139 сын-пикир
Эмне жаңылык
fixed bugs - new look & features - improved UI
