Sober: Sobriety Tracker
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
star
6,28 миң сын-пикир
10+
info
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Колдонмо тууралуу
Sober сизге сергек жашоо күндөрүн көзөмөлдөөгө, мотивацияны сактоого жана калыбына келүүдө ырааттуулукту түзүүгө жардам берет. Ичкиликти таштоону, алкоголду азайтууну же башка көз карандылыкты же адатты жоюуну кааласаңыз да, Sober сизге күн сайын ийгиликтериңизди көрүү үчүн практикалык куралдарды берет.
Сергек жашооңузду көзөмөлдөңүз
Баштоо күнүңүздү белгилеп, сергек жашоо убактыңыздын өсүшүнө жараша көзөмөлдөңүз. Учурдагы серияңызды, этаптарыңызды, календардык тарыхыңызды жана күнүмдүк текшерүүлөрүңүздү бир жерден көрүңүз.
Жаңыланууңузду көрүңүз
Үнөмдөлгөн убакытты жана акчаны көзөмөлдөңүз, ийгиликтериңизди карап чыгыңыз жана калыбына келүүңүздүн убакыттын өтүшү менен кандайча өзгөрүп жатканын түшүнүү үчүн түшүнүктөрдү колдонуңуз.
Мотивацияны сактаңыз
Күнүмдүк мотивацияны окуп чыгыңыз, кыйынчылыктарга кошулуңуз, убадаларды бериңиз жана буга чейин жетишкен ийгиликтериңизди белгилеңиз.
Колдоо табыңыз
Анонимдүү калыбына келүү коомчулугу менен байланышыңыз, чыныгы калыбына келүү окуяларын окуп чыгыңыз жана кошумча колдоо керек болгондо жакын жердеги AA жана NA жолугушууларынын маалыматын табыңыз.
Ден соолукка пайдалуу адаттарды калыптандырыңыз
Жоопкерчиликтүү болуу жана сиз үчүн маанилүү болгон максаттарга карай жылуу үчүн күнүмдүк текшерүүлөрдү, серияларды жана прогрессти көзөмөлдөөнү колдонуңуз.
Sober алкоголдук ичимдиктерден арылуу, ошондой эле башка көз карандылыктар жана адаттар боюнча иштеп жаткан адамдарга колдоо көрсөтө алат. Эмнени көзөмөлдөгүңүз келгенин тандап, сапарыңызга туура келген калыбына келтирүү программасын түзүңүз.
Sober Гарвардда билим алган, 32 жылдан ашык сергектик тажрыйбасы бар лицензияланган химиялык көз карандылык боюнча кеңешчи менен биргеликте иштелип чыккан.
Sober - бул өзүнө-өзү жардам берүүчү жана прогрессти көзөмөлдөөчү курал. Ал кесипкөй медициналык кеңештин, диагноздун же дарылоонун ордун баса албайт.
Сергек жашооңузду көзөмөлдөңүз
Баштоо күнүңүздү белгилеп, сергек жашоо убактыңыздын өсүшүнө жараша көзөмөлдөңүз. Учурдагы серияңызды, этаптарыңызды, календардык тарыхыңызды жана күнүмдүк текшерүүлөрүңүздү бир жерден көрүңүз.
Жаңыланууңузду көрүңүз
Үнөмдөлгөн убакытты жана акчаны көзөмөлдөңүз, ийгиликтериңизди карап чыгыңыз жана калыбына келүүңүздүн убакыттын өтүшү менен кандайча өзгөрүп жатканын түшүнүү үчүн түшүнүктөрдү колдонуңуз.
Мотивацияны сактаңыз
Күнүмдүк мотивацияны окуп чыгыңыз, кыйынчылыктарга кошулуңуз, убадаларды бериңиз жана буга чейин жетишкен ийгиликтериңизди белгилеңиз.
Колдоо табыңыз
Анонимдүү калыбына келүү коомчулугу менен байланышыңыз, чыныгы калыбына келүү окуяларын окуп чыгыңыз жана кошумча колдоо керек болгондо жакын жердеги AA жана NA жолугушууларынын маалыматын табыңыз.
Ден соолукка пайдалуу адаттарды калыптандырыңыз
Жоопкерчиликтүү болуу жана сиз үчүн маанилүү болгон максаттарга карай жылуу үчүн күнүмдүк текшерүүлөрдү, серияларды жана прогрессти көзөмөлдөөнү колдонуңуз.
Sober алкоголдук ичимдиктерден арылуу, ошондой эле башка көз карандылыктар жана адаттар боюнча иштеп жаткан адамдарга колдоо көрсөтө алат. Эмнени көзөмөлдөгүңүз келгенин тандап, сапарыңызга туура келген калыбына келтирүү программасын түзүңүз.
Sober Гарвардда билим алган, 32 жылдан ашык сергектик тажрыйбасы бар лицензияланган химиялык көз карандылык боюнча кеңешчи менен биргеликте иштелип чыккан.
Sober - бул өзүнө-өзү жардам берүүчү жана прогрессти көзөмөлдөөчү курал. Ал кесипкөй медициналык кеңештин, диагноздун же дарылоонун ордун баса албайт.
Сакалсыз күндөрдү эсептеңиз, прогрессти көзөмөлдөңүз, серияларды улантыңыз жана калыбына келүүгө мотивацияңызды сактаңыз.
Качан жаңырды
Өзгөчө окуялар
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
6,18 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Follow members in the Sober Community and get notified when they post or comment.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
RED PENGUIN LLC
support@sober.com
4134 Gulf OF Mexico Dr Ste 207
Longboat Key, FL 34228-2642
United States
+1 941-219-5762
