TC:F

Tilli Conias Fitness

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Эй! Тили бул жерде, сиз менен таанышканыма кубанычтамын! Tilli Conias Fitness (TC:F) жүктөп алуу үчүн рахмат. Мына ошондуктан менин колдонмом сизге жагат деп ойлойм (ал ошондой эле 7 күндүк АКЫСЫЗ Сыноо менен келет).

Фитнес жөнөкөй.

Мени менен бирге машыгыңыз, анткени мен башынан аягына чейин тартылган машыгууларды берем. Машыгуу видеолорунда жабдууларга коюлган талаптар, кайталоо жана салмактар, өзгөртүлгөн кыймыл сунуштары, ошондой эле машыгууда прогресстин жолдору камтылган. Жөн гана ойноону басыңыз жана келгиле, бири-бирибизге машыгууларды аягына чыгарууга жана күчтөнүүгө жардам берели.

Бирок эмнеден баштоо керек? Ар 3 жума сайын мен 3 жаңы машыгууну камтыган Блок чыгарам. Сиздин максат - бул көнүгүүлөрдүн ар бирин бир жумада бүтүрүп, кийинки 3 жумада кайталоо. Эгер сиз кыйынчылыкка турсаңыз, "ачуулукту" кантип жогорулатуу боюнча сунуштарды берем жана кандайдыр бир чектөөлөрүңүз болсо, ар дайым өзгөртүүлөр болот. 3 жумадан кийин жаңы Блокко жана 3 жаңы машыгууга даярданыңыз. Мурунку Блоктордун баары машыгуу өтмөгүндө сакталат, эгер сиз сүйүктүү нерселериңиздин айрымдарына кайра баргыңыз келсе. Биздин учурдагы Блоктон баштоо талап кылынбайт, андыктан китепкананы кайра карап чыгып, нерселерди аралаштырыңыз.

2 кыздын апасы жана бизнес ээси катары мен билем, биздин жашообуз бош эмес жана бош эмес. Менин бардык машыгууларым 15-35 мүнөткө чейин созулат, эгер сиз аларды ырааттуу аткарып жатсаңыз, бул сизге керек. Мен көбүнчө денени толук камтыган көнүгүүлөрдү жасайм, бирок мен курал-жарактарды жана негизги спецификалык көнүмүштөрдү программалоону, ошондой эле мезгил-мезгили менен Пилатес фокусун камтыганды жакшы көрөм.

Бул программа үчүн минималдуу жабдуулар талап кылынат жана анын БААРЫ жергиликтүү жана онлайн сатуучулардан жеткиликтүү. Бир нече гантелдер, бир нече каршылык тилкелери, жакшы килемче (же сүлгү) жана отургуч (же отургуч) ... TC:F программасы үчүн ушулар гана керек. Сунушталган жабдууларымдын тизмеси менин веб-сайтымда жана сиз катталып жатканда электрондук почтаны издеңиз. Чындыгында, сиз кире ала турган жана төлөй турган нерселердин баары жетиштүү болот.

Ошентип, менин кардарларымды үйрөтүүдө менин философиям - сиз муну СҮЙҮҮ керек. Маанилүү машыктыруучуну табуу гана эмес, сиздин сапарыңызда жаныңызда болоруна ишене турган адам. TC:F колдонмосуна камтылган биздин жамааттык чат, бардык мүчөлөр бири-бирин мотивациялоого жардам бере турган коопсуз мейкиндик. Эгерде сизде кандайдыр бир көнүгүү же кыймылдар боюнча суроолоруңуз болсо, анда мен абдан активдүүмүн. Зыянкеч бол! Мага суроолорду бериңиз, мен бул жердемин, ошондуктан өзүмдүн тажрыйбамды колдонууга жардам берүү үчүн келдим жана бул сапарга чогуу чыгалы. Келгиле, жашообузду өзгөртөлү жана сиздикинде бир аз TC:F энергиясын алалы.

Мен жөнүндө көбүрөөк маалыматты менин Instagram баракчамдан таба аласыз @tilliconias

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online