SiS - бул тамекини таштоого жардам бере турган акысыз смартфон колдонмосу. Сиз тамекиге болгон каалооңузга жана маанайыңызга көз салып, тамекисиз чектерге жетүүдөгү прогрессиңизди көзөмөлдөй аласыз, тамекини таштоо себептерин таба аласыз, тамеки тартуунун триггерлерин аныктап, алар менен күрөшүү боюнча стратегияларды иштеп чыга аласыз, тамеки чегүүнү кантип таштоо жана никотинди алып салуу маселесин чечүү боюнча эксперттик жетекчиликти ала аласыз. ийгиликтүү болууга жана тамекисиз болууга жардам берүү үчүн ар кандай башка стратегиялар.
SiS каалоо учурунда колдонуу үчүн кеңештерди берет. Маанайыңызды башкарууга жана тамекисиз болууга жардам берүү үчүн бул кеңештерди колдонуңуз. SiS ошондой эле күндүн убактысы жана жайгашкан жери боюнча каалоолоруңузду көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүн берет, андыктан сизге керектүү учурда жана жерде колдоо ала аласыз. Көбүрөөк кеңештерди жана колдоону алуу үчүн smokefree.gov веб-сайтына да кирсеңиз болот.
Бул Улуттук онкология институтунун тамекиге каршы күрөшүү боюнча изилдөө бөлүмү тарабынан тамекиге каршы адистер жана тамеки чегүүнү токтотуу боюнча эксперттер менен биргеликте жана мурдагы тамеки тарткандардын пикири менен түзүлгөн колдонмо.
Качан жаңырды
2024-ж., 28-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо