Workout for Women・Lose Weight
Жарнамалар бар
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Үй шартында майды күйгүзүү жана чыңдоо үчүн эң мыкты арыктоо колдонмосу!
Жөнөкөй жана эффективдүү майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен сиз ичтин майын, сандын жана колдун майын жогото аласыз. Бул сиздин ден соолугуңузду жана фитнесиңизди жакшыртууга жардам берери илимий жактан далилденген. Машыгуу пландарын карманыңыз, ошондо денеңиз мурда болуп көрбөгөндөй сулуу болот.
4-7 мүнөттүк тез машыгуулар жана HIIT машыгуулары сизге арыктоого жана каалаган убакта, каалаган жерде чың болууга мүмкүндүк берет. Мындан ары шылтоо жок!
Машыгуу планы кошумча салмактан арылууга жана денеңизди калыптандырууга жардам берүүчү кол, жамбаш, ич жана бут көнүгүүлөрүн камтыйт. Анимациялар жана видео көрсөтмөлөр менен ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонгонуңузду текшере аласыз. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, андыктан сиз машыгууңузду үйдө же каалаган убакта каалаган жерде жасай аласыз.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
Ыңгайлаштырылган машыгуулар:
Бардык фитнес деңгээлиндеги аялдар үчүн иштелип чыккан ар кандай машыгуу пландарына кириңиз. Белгилүү бир аймактарды максаттуу жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн күн тартибин ыңгайлаштырыңыз.
Кардио жана HIIT:
Майды эффективдүү күйгүзүү жана туруктуулукту жогорулатуу үчүн кардио жана жогорку интенсивдүү интервалдык машыгууларды (HIIT) киргизиңиз.
Аялдар үчүн тез машыгуулар:
Узактыгы 4-7 мүнөткө созулган тез машыгуулар атайын бош графиги бар адамдар үчүн иштелип чыккан. Аларды каалаган жерде, кеңседе, керебетте, үйдө ж.б.
Дене Фокус:
Майды жоготуу боюнча машыгуулар аялдардын көңүлүн бурган бардык дене бөлүктөрүн камтыйт: курсак, сан, кол, жамбаш. Көйгөйлүү аймакка көңүл буруңуз, акылдуу машыгыңыз жана майыңызды күйгүзүү натыйжаңызды жогорулатыңыз.
Күч машыгуу:
Аялдар үчүн атайын даярдалган күч машыгуу көнүгүүлөрүбүз менен булчуңдарды күчтөндүрүңүз.
Үйдө аялдардын машыгуусу:
Күнүнө бир нече мүнөт бөлүп, биздин спорт жана аялдардын үй шартында машыгуулары менен майыңызды чачыңыз. Аялдар үчүн үйдө машыгуу үй шартында машыгуу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.
Аялдар үчүн фитнес колдонмосу:
Диета планы менен арыктоо колдонмолору - аялдар үчүн машыгуу. Бул аял фитнес колдонмосу профессионалдуу ич майын кетирүүчү көнүгүүлөрдү жана аялдар үчүн машыгууну камтыйт. Мунун баары ичтин майын жоготуп, аялдар үчүн машыгууну каалаган убакта каалаган жерде жасоого болот.
Курсактагы майларды күйгүзүү:
Бул аял фитнес колдонмосу ичтин майын күйгүзүүчү машыгууларды, аялдардын машыгуусун, аялдар үчүн көнүгүүлөрдү, негизги машыгууларды камтыйт. Бул ичтин майын күйгүзүүчү машыгуулар, аялдардын машыгуулары, аялдар үчүн көнүгүү жана негизги машыгуулар денеңизди тонустоого жардам берген. Биздин аял машыгуу, негизги машыгуу жана аялдар үчүн көнүгүү менен тер!
Прогресс Tracker:
Фитнес саякатыңызда мотивацияны сактап калуу үчүн прогрессиңизге көз салыңыз, машыгууларыңызга көз салыңыз жана жетишкендиктериңизди визуализациялаңыз.
Фитнес машыктыруучу:
Бардык спорт, машыгуу, машыгуу профессионал фитнес-тренер тарабынан иштелип чыккан. Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусу бар сыяктуу!
Эмне үчүн аялдар үчүн машыгууну тандоо керек・Арыктоо?
Аялдар үчүн ылайыкташтырылган: Аялдардын фитнес муктаждыктары үчүн атайын иштелип чыккан машыгуулар жана көрсөтмөлөр.
Натыйжалуу арыктоо: Туруктуу арыктоо натыйжаларына жетүү үчүн машыгууларды жана тамактанууну айкалыштырыңыз.
Жекелештирилген мамиле: Жашооңузга жана фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырылган пландар.
Каалаган жерде жана каалаган убакта эч кандай жабдууларсыз машыгыңыз: Биз сиздин бош эмес жашооңузга ылайыктуу дене салмагынын ийкемдүү машыгууларын камсыз кылабыз. 2 мүнөттүк машыгуудан 30 мүнөттөн ашык толук машыгууга чейин сиз каалаган жерде дени сак адаттарды кура аласыз.
Фитнес сапарыңызды бүгүн баштаңыз!
Фитнес деңгээлиңизге же максатыңызга карабастан, Аялдар үчүн машыгуу・Арыктоо - сиздин ишенимдүү фитнес шерикиңиз. Ден-соолугуңуз чың, чың адамыңызга салам айтыңыз жана күчүңүз менен ден-соолугуңузду даңазалаган жашоо образын кабыл алыңыз.
Workout for Women программасында машыгуу планына кошулуңуз・Арыктоо жана 30 күндүк арыктоо чакырыгы менен арыктоо. Үй шартында эле бардык деңгээлдеги салмактан арылыңыз.
Биздин 24/7 кардарларды колдоо командасы ар дайым сиз менен. Суроолоруңуз болсо, биз менен байланышуудан тартынбаңыз: studiorbs758@gmail.com
Жөнөкөй жана эффективдүү майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен сиз ичтин майын, сандын жана колдун майын жогото аласыз. Бул сиздин ден соолугуңузду жана фитнесиңизди жакшыртууга жардам берери илимий жактан далилденген. Машыгуу пландарын карманыңыз, ошондо денеңиз мурда болуп көрбөгөндөй сулуу болот.
4-7 мүнөттүк тез машыгуулар жана HIIT машыгуулары сизге арыктоого жана каалаган убакта, каалаган жерде чың болууга мүмкүндүк берет. Мындан ары шылтоо жок!
Машыгуу планы кошумча салмактан арылууга жана денеңизди калыптандырууга жардам берүүчү кол, жамбаш, ич жана бут көнүгүүлөрүн камтыйт. Анимациялар жана видео көрсөтмөлөр менен ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонгонуңузду текшере аласыз. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, андыктан сиз машыгууңузду үйдө же каалаган убакта каалаган жерде жасай аласыз.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
Ыңгайлаштырылган машыгуулар:
Бардык фитнес деңгээлиндеги аялдар үчүн иштелип чыккан ар кандай машыгуу пландарына кириңиз. Белгилүү бир аймактарды максаттуу жана фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн күн тартибин ыңгайлаштырыңыз.
Кардио жана HIIT:
Майды эффективдүү күйгүзүү жана туруктуулукту жогорулатуу үчүн кардио жана жогорку интенсивдүү интервалдык машыгууларды (HIIT) киргизиңиз.
Аялдар үчүн тез машыгуулар:
Узактыгы 4-7 мүнөткө созулган тез машыгуулар атайын бош графиги бар адамдар үчүн иштелип чыккан. Аларды каалаган жерде, кеңседе, керебетте, үйдө ж.б.
Дене Фокус:
Майды жоготуу боюнча машыгуулар аялдардын көңүлүн бурган бардык дене бөлүктөрүн камтыйт: курсак, сан, кол, жамбаш. Көйгөйлүү аймакка көңүл буруңуз, акылдуу машыгыңыз жана майыңызды күйгүзүү натыйжаңызды жогорулатыңыз.
Күч машыгуу:
Аялдар үчүн атайын даярдалган күч машыгуу көнүгүүлөрүбүз менен булчуңдарды күчтөндүрүңүз.
Үйдө аялдардын машыгуусу:
Күнүнө бир нече мүнөт бөлүп, биздин спорт жана аялдардын үй шартында машыгуулары менен майыңызды чачыңыз. Аялдар үчүн үйдө машыгуу үй шартында машыгуу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.
Аялдар үчүн фитнес колдонмосу:
Диета планы менен арыктоо колдонмолору - аялдар үчүн машыгуу. Бул аял фитнес колдонмосу профессионалдуу ич майын кетирүүчү көнүгүүлөрдү жана аялдар үчүн машыгууну камтыйт. Мунун баары ичтин майын жоготуп, аялдар үчүн машыгууну каалаган убакта каалаган жерде жасоого болот.
Курсактагы майларды күйгүзүү:
Бул аял фитнес колдонмосу ичтин майын күйгүзүүчү машыгууларды, аялдардын машыгуусун, аялдар үчүн көнүгүүлөрдү, негизги машыгууларды камтыйт. Бул ичтин майын күйгүзүүчү машыгуулар, аялдардын машыгуулары, аялдар үчүн көнүгүү жана негизги машыгуулар денеңизди тонустоого жардам берген. Биздин аял машыгуу, негизги машыгуу жана аялдар үчүн көнүгүү менен тер!
Прогресс Tracker:
Фитнес саякатыңызда мотивацияны сактап калуу үчүн прогрессиңизге көз салыңыз, машыгууларыңызга көз салыңыз жана жетишкендиктериңизди визуализациялаңыз.
Фитнес машыктыруучу:
Бардык спорт, машыгуу, машыгуу профессионал фитнес-тренер тарабынан иштелип чыккан. Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусу бар сыяктуу!
Эмне үчүн аялдар үчүн машыгууну тандоо керек・Арыктоо?
Аялдар үчүн ылайыкташтырылган: Аялдардын фитнес муктаждыктары үчүн атайын иштелип чыккан машыгуулар жана көрсөтмөлөр.
Натыйжалуу арыктоо: Туруктуу арыктоо натыйжаларына жетүү үчүн машыгууларды жана тамактанууну айкалыштырыңыз.
Жекелештирилген мамиле: Жашооңузга жана фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырылган пландар.
Каалаган жерде жана каалаган убакта эч кандай жабдууларсыз машыгыңыз: Биз сиздин бош эмес жашооңузга ылайыктуу дене салмагынын ийкемдүү машыгууларын камсыз кылабыз. 2 мүнөттүк машыгуудан 30 мүнөттөн ашык толук машыгууга чейин сиз каалаган жерде дени сак адаттарды кура аласыз.
Фитнес сапарыңызды бүгүн баштаңыз!
Фитнес деңгээлиңизге же максатыңызга карабастан, Аялдар үчүн машыгуу・Арыктоо - сиздин ишенимдүү фитнес шерикиңиз. Ден-соолугуңуз чың, чың адамыңызга салам айтыңыз жана күчүңүз менен ден-соолугуңузду даңазалаган жашоо образын кабыл алыңыз.
Workout for Women программасында машыгуу планына кошулуңуз・Арыктоо жана 30 күндүк арыктоо чакырыгы менен арыктоо. Үй шартында эле бардык деңгээлдеги салмактан арылыңыз.
Биздин 24/7 кардарларды колдоо командасы ар дайым сиз менен. Суроолоруңуз болсо, биз менен байланышуудан тартынбаңыз: studiorbs758@gmail.com
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Introducing our latest fitness companion app! Get ready to achieve your fitness goals with ease. Download now for personalized workout plans and start your fitness journey today!
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
phone
Телефон номери
+923436336741
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Muhammad Rizwan
rbscoders@gmail.com
United Arab Emirates
undefined
