Salad Recipes: Healthy Meals

Riafy Technologies

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Жайды сергиткен жемиш салаттары менен майрамдаңыз! Июнь айы биздин мөмө, цитрус жана тропикалык мөмө-жемиш салаттарынын рецепттерин сынап көрүү үчүн эң сонун улуттук жемиш салаттары жумалыгын алып келет. Июль айында Эгемендүүлүк күнүнө карата патриоттук маанайдагы кызыл, ак жана көк салаттардан ырахат алыңыз. Дарбыз, бадыраң жана йогурт менен муздатылган салат идеяларыбыз менен салкын болуңуз. Ар бир мезгил үчүн жаңы даамдарды жана аш болумдуу ингредиенттерди табыңыз.

Салаттар микроэлементтерге жана клетчаткага бай. Жашылча-жемиштердин табигый пайдасы сансыз. Күн сайын бир табак арыктоого, булчуңдарды жакшыртууга жана жүрөктү коргоого жардам берет. Көпчүлүк ден-соолукка пайдалуу салаттар салмакты көзөмөлдөөгө жана иммунитетти көтөрүүгө жардам бере турган антиоксиданттар жана ингредиенттер менен толтурулган.

Капуста, мөмө-жемиш, жашылча, макарон, грек жана капуста салаты сыяктуу арыктоо, детокс жана диета максаттары үчүн 500+ дени сак жана даамдуу салат рецепттерин кошуңуз. Шпинат, жасмык, нокот, лосось, алма, мөмө, жаңгак жана цитрус жемиштери бар салат рецепттерин карап көрүңүз. Жеңил винегрет, ранчо, цезарь жана бальзамдык таңууларды жасаганды үйрөнүңүз. Бардык диеталар үчүн салаттарды түзүңүз, анын ичинде вегетариандык, вегетариандык, кето, палео, аз углеводдор жана глютенсиз. Рационуңузга көбүрөөк жашылчаларды жана пайдалуу заттарды кошуңуз. Салаттарды даярдоонун жана даамдарды айкалыштыруунун жаңы жолдорун табыңыз.

Жеңил салат рецепттери
Ден соолукка пайдалуу жайкы салаттарды жасап, жакындарыңыз менен ырахат алыңыз. Туна, макарон, жумуртка жана жемиштер менен куу болуңуз. Чочконун эти, уй эти, тоок эти, алма, капуста, сельдерей, козу карын, болгар калемпири, брокколи менен салат жаса. Үй-бүлөңүздү ранчо, майдаланган салат, грек, вальдорф менен таң калтырыңыз.

Айдын популярдуу жашылча рецепттери
Тоок этинен жасалган макарон салаттары, пенне макарон рецепттери, кобб, жемиш, көк сыр сыяктуу рецепттер июль айында популярдуу.

Сүрөттөр менен жөнөкөй кийим рецепт нускамалары
Ар бир салаттын рецептинде сүрөтү менен кадам-кадам нускамалары бар. Салат рецепттери колдонмосунан көптөгөн пайдалуу ашканаларды бекер алыңыз. Сиз биздин Салат рецепттери колдонмосун оффлайн режиминде колдоно аласыз.

Сүйүктүү даамдуу салаттардын рецепттерин чогултуңуз
Колдонмонун сүйүктүү бөлүгүнө сүйүктүү аралаш жашылчаларды жасоо рецепттерин кошуңуз. Сүйүктүү тамактарыңызды оффлайн режиминде сактоо үчүн салат колдонмолорун колдонсоңуз болот. Сиз ошондой эле дем алыш кечелеринин идеяларынын, фестивалдардын, түшкү тамак идеяларынын, тамак бышыруу жана даярдоо убактысынын, тамак бышыруу стилинин, эртең мененки тамак идеяларынын ж.б. негизинде ыргытылган рецепт жыйнактарын түзө аласыз.

Салат жасалгалоочу рецепт издөө
Жөн гана рецепттин аталышы же колдонулган ингредиенттер боюнча издөө аркылуу рецепттерди табыңыз. Сизде бар ингредиенттер менен салат манжаларынын рецепттерин издей аласыз. Биз ошондой эле Рождество, Хэллоуин жана Жаңы жыл сыяктуу өзгөчө учурларда ыргыттык.

Даамдар, аллергиялар жана диеталар
Бизде көбүнчө вегетариандык, кето, палео жана вегетариандык диетаны карманган адамдар үчүн салаттарды жасоонун рецепттери бар. Эгерде сиз кандайдыр бир тамак-аш аллергиясынан жапа чегип жатсаңыз, бизде жержаңгак, буудай, деңиз азыктары жана жумурткасыз рецепттер бар. Калориялар, углеводдор, майлар жана холестерол сыяктуу тамактануу маалыматы калорияларды эсептегичтер менен бирге Салат рецепттери колдонмосунда жеткиликтүү. Биздин колдонмо үзгүлтүксүз орозо, Кето диета пландары, Жер Ортолук деңизинде популярдуу болгон өсүмдүк диеталары (икемдүү диета), DASH диетасы, аз углеводдор, майы аз же протеиндик диеталар сыяктуу популярдуу диеталарды карманганда сизге жардам берет.

Тамактануу пландарын түзүү
Туура тамактанууну пландаштыруу жана азык-түлүк сатып алуу менен арыктоо үчүн салат рецепттерин бышырыңыз. Биздин ден-соолукка пайдалуу тамак-аш пландоочубузду азыр текшериңиз.

Биз көптөгөн салаттардын рецепттерин сунуштайбыз:
Майонезди, зайтун майын, шарапты, лимонду ж.б. колдонуп тоок, клюква, квиноа, шпинат, мөмө-жемиш жана капуста тамактарын колдонуп, үйдө даамдуу салаттарды жасоонун рецепттерин акысыз салат рецепттери менен бышырып алыңыз.

Кээ бир популярдуу категориялар болуп төмөнкүлөр саналат:
1. Классикалык тоок салат
2. Картошка жана бадыраң салаттары
3. Fiber, cobb, Larb жана жумуртка ыргытылган
4. Француз таңгагы жана бальзам уксусу кошулган жөнөкөй жашыл салаттар.
5. Америкалык макарон салаттарынын оңой рецепттери
6. Детокстук даамдуу салаттар.
7. Цезарь, Никоиза, Капрез, Грек жана Вальдорф салаттары.
8. Жашылча салат жана пайдалуу аз углеводдор.

Жеңил салат рецепттеринин оффлайн колдонмосун бүгүн жүктөп алыңыз. Эми сиз биздин акысыз салат рецепттери колдонмосуна ээ болгондон кийин, мындан ары көлөмдүү рецепт китептерин алып жүрүүнүн кереги жок.